Psicare - Psicologia Clínica - Tijuca/RJ

Psicare - Psicologia Clínica - Tijuca/RJ A Psicare é formada por um grupo de profissionais autônomos: psicólogos clínicos, psiquiatra e n

23/08/2025

Nem sempre é a fome que nos leva até a comida. Às vezes, é a solidão, a ansiedade, ou até o tédio.

No vídeo de hoje, a psicóloga Fabiana Dantas (CRP 05/41961) fala sobre os gatilhos do comer emocional — um comportamento que muitos enfrentam em silêncio e que pode estar ligado a emoções mal compreendidas.

Identificar esses gatilhos é o primeiro passo para construir uma relação mais equilibrada com a comida e com nós mesmos.

20/08/2025

Você sabia que a qualidade do sono impacta diretamente na sua saúde mental e emocional?

No vídeo de hoje, a Psicóloga Gabriella Ribeiro (CRP 05/60757) apresenta estratégias para ajudar no combate à insônia e promover um sono mais reparador.
Assista!

15/08/2025

🎉 Hoje é aniversário da nossa psicóloga Carolina Maciel!
Feliz aniversário, Carol! Que seu novo ciclo seja repleto de alegrias, conquistas, amor e muito sucesso!
Agradecemos por sua dedicação e cuidado com todos! Felicidades!

13/08/2025

🧠✨ Feliz Dia do Psiquiatra! ✨🧠

Hoje celebramos o trabalho essencial de quem dedica sua vida ao cuidado da saúde mental.

Parabenizamos e agradecemos especialmente ao Dr. Brunno, um excelente profissional e um colega de trabalho admirável, que com empatia, conhecimento e dedicação, faz a diferença na vida de tantas pessoas.

Nossa gratidão e respeito! 

💛

12/08/2025

Você sabe aquele momento em que está procrastinando e nem percebe? 😵‍💫
É como se o corpo estivesse no automático e a mente… longe.

A técnica STOP da DBT pode ser uma boa aliada nesses momentos: ela te convida a pausar, observar e escolher como agir, em vez de seguir no impulso da evitação. No vídeo de hoje, nossa Psicóloga Maria Julia Carreiro (CRP 05/75483) fala sobre isso!

📌 A DBT (Terapia Comportamental Dialética) foi criada inicialmente para pessoas com desregulação emocional intensa, mas hoje suas habilidades são usadas em diversos contextos — como no TDAH, onde também há muita dificuldade com impulsos e foco.

Quer experimentar essa técnica? Dá o play no Reels! ▶️✨

10/08/2025

Paternidade é presença, escuta e afeto. É ensinar pelo exemplo e crescer junto com os filhos.

Pais têm um papel essencial na formação emocional das crianças — e cada gesto conta.

Hoje celebramos todas as formas de ser pai, com amor, respeito e dedicação.

Psicóloga Carolina Maciel
CRP 05/70043

06/08/2025

“Terapia é só pra quem está mal?”

Essa é uma das muitas ideias erradas que ainda circulam por aí.
No vídeo de hoje, a psicóloga Caroline Senceita (CRP 05/57389) desmistifica os mitos mais comuns sobre a psicoterapia. Assista e descubra!

04/08/2025

Você sabia que a celulite é uma condição inflamatória? Ela envolve alterações no tecido subcutâneo, retenção de líquidos e é influenciada por hormônios como o estrogênio.

❗Fatores que favorecem o surgimento:

– Dieta rica em gorduras e açúcares

– Sedentarismo

– Tabagismo

– Baixo consumo de água

– Sobrepeso e genética

✨ E como podemos tratar?

✔️ Alimentação anti-inflamatória: frutas, verduras, oleaginosas e chás ricos em antioxidantes

✔️ Hidratação adequada

✔️ Exercícios aeróbicos e de força

✔️ Tratamentos estéticos como drenagem, radiofrequência e massagens

Na Psicare, em parceria com a Flor da Pele, buscamos promover um cuidado integral, unindo nutrição e estética para melhores resultados. 💚

👉 Quer saber mais sobre os benefícios dessa parceria? Entre em contato conosco!

31/07/2025

Quem enfrenta um Transtorno Alimentar já lida com uma batalha silenciosa — e comentários aparentemente inofensivos podem intensificar ainda mais essa dor.

No vídeo de hoje, a psicóloga Fabiana Dantas (CRP 05/41961) fala sobre comentários comuns que devemos evitar e reforça a importância da empatia e do acolhimento nessas situações.

Cuidar da saúde mental também é cuidar da forma como nos comunicamos com o outro.
💛

29/07/2025

Você sabia que existem técnicas simples e eficazes para lidar com a ansiedade no dia a dia?

A técnica ACALME-SE é uma dessas ferramentas — ela ajuda a organizar os pensamentos, controlar as reações físicas e retomar o equilíbrio emocional em momentos de estresse ou crise.

No vídeo de hoje, a psicóloga Thaís Schiffler (CRP 05/73356) apresenta cada etapa dessa técnica e mostra como aplicá-la em situações desafiadoras.
Cuidar da saúde mental é um processo contínuo — e cada passo nessa direção faz a diferença. 💛

26/07/2025

Nesse Dia dos Avós, a Psicóloga Marilia (CRP 05/60426)  convida você a relembrar um momento especial com os seus.

Qual foi o maior ensinamento que seus avós deixaram?

Conta pra gente nos comentários! 
Vamos celebrar juntos essa conexão que atravessa gerações. 

23/07/2025

Uma boa noite de sono é essencial para que as crianças cresçam saudáveis, com mais disposição, bom humor e capacidade de aprendizado.
No vídeo de hoje, a psicóloga Amanda Ramos (CRP 05/72281) compartilha dicas práticas e eficazes para ajudar os pequenos a dormirem melhor.

Assista e descubra como transformar a hora de dormir em um momento tranquilo e restaurador!

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