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Psicóloga Tati

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08/01/2026

Cuidar da saúde emocional e física não é um luxo.

É uma necessidade para quem deseja viver com mais equilíbrio, clareza e presença.

No Espaço Tatiana Fognani, você encontra profissionais capacitados e uma abordagem que vai além do cuidado pontual. Aqui, a transformação pessoal e profissional caminham juntas.

Trabalhamos com um Método Único, desenvolvido pela Dra. Tatiana Fognani, que integra psicoterapia, autoconhecimento e prática aplicada — sempre respeitando a singularidade de cada pessoa, equipe ou ambiente.

Nossos atendimentos e consultorias são personalizados para diferentes contextos:

- pessoas em busca de equilíbrio emocional
- empresas que desejam ambientes mais saudáveis
- residências que precisam de organização funcional
- instituições de ensino que valorizam o desenvolvimento humano

Mais do que tratar sintomas, nosso foco é compreender as causas, reorganizar o que está em desequilíbrio e construir caminhos sustentáveis de bem-estar.

✨ Cuidar de você é o primeiro passo para transformar tudo ao seu redor.

📲 Entre em contato e comece hoje sua jornada de transformação
📍 Avenida Rachel de Queiroz, 951, Loja 143 – Barra da Tijuca
(Shopping Laguna Mall)
📞 (21) 96878-0667

01/01/2026

✨ Feliz Ano Novo! ✨

Que 2026 chegue com mais consciência, equilíbrio e escolhas que façam sentido para você.

Que seja um ano próspero — não apenas em resultados, mas em bem-estar, presença e autocuidado.

Que você se coloque em primeiro lugar sem culpa.

Que aprenda a respeitar seus limites, honrar seus processos e cuidar da sua saúde emocional com a mesma dedicação que cuida de tudo ao seu redor.

O Espaço Tatiana Fognani deseja um ano de reconexão, crescimento e transformações reais — de dentro para fora.

Que seja um ano de mais você, por você e para você. 🌿

31/12/2025

2025 me ensinou muito.
Me ensinou com carinho… e também com decepções.

Por isso, hoje eu agradeço.
Agradeço aos que foram luz ✨
E agradeço ainda mais aos ingratos , porque foram eles que me fizeram crescer, evoluir e subir de nível.

Todo aprendizado vira força quando a essência permanece.
Que venha 2026🙌🏻✨🥂🙏🏻

Essência
Reflexão
AnoNovo
Vem2026
EnergiaBoa
Autoconhecimento
ReelsBrasil
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31/12/2025

Quando um país inteiro decide colocar limites, não é exagero.
É resposta.

O aumento dos quadros de ansiedade, dificuldades emocionais, distorção da autoimagem e problemas de atenção entre crianças e adolescentes tem acendido alertas no mundo todo.

A infância está sendo atravessada por estímulos que o cérebro ainda não está pronto para processar.

A decisão da Austrália não surge do nada.
Ela nasce da escuta de profissionais da saúde, educadores e famílias que perceberam:
excesso de exposição também adoece.

Mas é importante lembrar:
não se trata de demonizar a tecnologia.
E sim de respeitar o tempo do desenvolvimento emocional.

Enquanto leis não chegam, algo muito poderoso já está acontecendo:
famílias estão se unindo, conversando, combinando limites e criando redes de apoio para que nenhuma criança fique “para trás” por não ter acesso precoce.

Cuidar da saúde mental começa antes do sofrimento aparecer.
Começa na prevenção.
Começa no limite bem colocado.

🌿 Se você sente que esse tema te atravessa, saiba: você não está sozinha.
Existe orientação, existe diálogo e existem caminhos possíveis para proteger sem isolar.

A infância precisa de presença, vínculo e tempo real.
O resto pode — e deve — esperar.

30/12/2025

Existe um cansaço silencioso em tentar ser tudo o tempo todo.
Dar conta. Não errar. Não falhar. Não incomodar.

Mas a verdade é simples — e libertadora:
a perfeição nunca foi o caminho da saúde emocional.

Somos feitos de limites, contradições, aprendizados e processos.
Reconhecer isso não nos enfraquece.
Nos torna honestos com quem somos.

O que nos adoece não é ter falhas.
É fingir que elas não existem.
É se cobrar como se fosse máquina, quando se é humana.

Crescer não é se tornar perfeita.
É ter coragem de olhar para aquilo que incomoda
e escolher cuidar, ajustar, amadurecer.

Autoconhecimento não é sobre se consertar.
É sobre se compreender.
E, a partir disso, evoluir com mais gentileza consigo mesma.

🌿 Se algo em você pede mudança, escute.
Sem culpa. Sem julgamento. Com responsabilidade emocional.

Você não precisa ser perfeita para ser inteira.
Você só precisa ser verdadeira no seu processo.

Se quiser apoio para olhar para si com mais clareza e menos cobrança, eu posso te acompanhar.

29/12/2025

A gente costuma desejar cuidado, presença, consideração, parceria.

Mas, muitas vezes, esquecemos de olhar para o básico:
estamos oferecendo a nós mesmas aquilo que esperamos receber?

No relacionamento — amoroso, familiar, profissional e até no diálogo interno — existe uma regra silenciosa, mas poderosa:
o outro só entrega até onde você se entrega.

Se você não se escuta, como vai pedir que te escutem?
Se você não se prioriza, como vai ensinar o outro a priorizar você?
Se você não se respeita, como vai exigir respeito?

Não é sobre culpar.
É sobre perceber que a forma como nos tratamos se reflete na forma como permitimos que nos tratem.

E quando esse movimento começa dentro, algo muda fora:
os limites ficam claros, os vínculos ficam mais saudáveis e você passa a ocupar o seu lugar com mais segurança emocional.

✨ A pergunta é simples, mas profunda:
O que você tem esperado do outro que ainda não oferece a si mesma?

Se quiser trabalhar essa construção interna, fortalecer sua autoestima e criar relações mais equilibradas, estou aqui para te acompanhar nesse processo.

🌿 Vamos juntas?

26/12/2025

Cada geração enfrenta seus próprios desafios — e para a infância atual, um dos maiores é a chegada precoce das telas.

Quando falamos sobre dar ou não um smartphone aos 12 anos, não estamos discutindo tecnologia, e sim desenvolvimento emocional.

Essa é uma fase em que o cérebro está em plena construção: identidade, autocontrole, vínculos, autoestima… tudo ainda é terreno novo.

E o que várias pesquisas mostram é que:
quanto mais cedo a criança recebe um celular, mais vulnerável ela se torna a sintomas de ansiedade, alterações de humor, ganho de peso e noites mal dormidas.

Não porque “o celular é o vilão”, mas porque ele exige habilidades que a maioria dos pré-adolescentes ainda não está pronta para sustentar — como limites internos, gestão emocional, responsabilidade digital e maturidade relacional.

Por isso, adiar o uso não é excesso de zelo.
É cuidado.
É proteção.
É permitir que a criança desenvolva antes a capacidade de lidar com aquilo que, futuramente, fará parte da vida adulta dela.

No meu trabalho com famílias e instituições, vejo diariamente como pequenas escolhas refletem em grandes resultados.

E quando orientamos esse processo com consciência, estrutura emocional e clareza, a transição para o digital acontece de forma muito mais leve e saudável.

✨ Se você deseja apoio para criar limites, orientar seu filho ou fortalecer o desenvolvimento emocional da família, estou aqui para caminhar com você.

Porque cuidar da infância é cuidar do futuro.

25/12/2025

Que este Natal seja um convite ao silêncio que acolhe, à pausa que cura e aos encontros que aquecem o coração. 🎄✨

Desejamos que você possa celebrar cercado de presença, afeto e significado — começando por dentro.

Que haja espaço para o descanso, para a gratidão e para a esperança de novos começos.

Toda a equipe do Espaço Tatiana Fognani deseja um Natal de luz, cuidado e reconexão.

Que o amor esteja nos detalhes, e que a paz acompanhe cada passo do novo ciclo que se aproxima. 🤍

24/12/2025

Quando você se reconhece, você não negocia mais o essencial.

20/12/2025

O ator Selton Mello trouxe uma reflexão poderosa:
a terapia não é um recurso para quem “perdeu o equilíbrio”, mas uma ferramenta de vida.

Uma forma de se escutar, amadurecer e reorganizar o que a rotina, as dores e as pressões do mundo deixam fora do lugar.

E isso diz muito sobre o que vemos diariamente no consultório.

Muitas pessoas ainda acreditam que terapia é para quem está no limite — quando, na verdade, ela é um caminho de prevenção, expansão e clareza.

✨ Terapia é para quem deseja viver melhor.

Para quem quer compreender suas emoções, fortalecer seus limites, reconhecer padrões que machucam e construir relações mais saudáveis consigo e com o outro.

Não é sobre “corrigir” alguém.
É sobre dar sentido ao que sentimos, organizar a mente e reencontrar peças internas que estavam esquecidas.

Porque quando você se entende, tudo ao redor começa a se ajustar.

Se você sente que já é hora de olhar com carinho para dentro,
eu estou aqui para te acompanhar nesse processo com acolhimento, profundidade e humanidade. 🤍

Cuidar de si é o maior ato de coragem.
E você merece essa transformação.

19/12/2025

Vivemos uma mudança silenciosa — mas profunda.

A geração que cresceu vendo tudo ser editado descobriu algo simples: não existe filtro que sustente uma vida sem vitalidade.

Por isso, cada vez mais pessoas trocam camadas de maquiagem por horas de sono, suplementação consciente, rituais de autocuidado, menos ruído, mais presença.

A estética deixou de ser sobre esconder… e passou a ser sobre revelar.

✨ Hoje, o desejo não é parecer perfeita.
É se sentir inteira.

E é aqui que essa nova era se conecta: porque quando você cuida da mente, do corpo e da energia, a sua identidade aparece com força.

Você não precisa performar — você se torna.

Quem busca autenticidade prefere marcas, profissionais e espaços que trabalham o ser, não o “parecer”.

E no Espaço Tatiana Fognani, o foco é exatamente esse:

- fortalecer sua essência
- resgatar vitalidade
- criar rotinas que sustentam quem você quer ser
- alinhar energia, emoções e estilo de vida

Porque a verdadeira beleza nasce de dentro pra fora.

E quando você cuida da sua base… o resto se torna consequência.

✨ 2026 é o ano de ser original — não editada.
E eu posso te ajudar nesse processo.

17/12/2025

Organização não é apenas estética — é saúde mental, clareza e funcionalidade.

Quando você transforma o ambiente, transforma também o ritmo da vida, o nível de estresse e até a forma como você enxerga suas prioridades.

É um processo psicológico, emocional e prático.

Por isso, no Espaço Tatiana Fognani, trabalhamos a organização como parte do seu bem-estar — respeitando seu momento, seus desafios e sua rotina.

Se em 2025 você carregou o peso do caos, em 2026 você pode escolher leveza.

Ambientes equilibrados sustentam mentes equilibradas.
E eu posso te acompanhar nessa mudança.

🌿 Organização Eficiente | Psicologia Aplicada | Funcionalidade Real

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

facebook.com

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