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Psicóloga Tati

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10/09/2025

Quantas vezes você se sente sobrecarregado(a) por não saber por onde começar o dia? 🌿

Uma estratégia simples pode transformar essa sensação: liste suas prioridades em apenas 3 tarefas essenciais.

📌 Ao focar no que realmente importa:

- Você reduz a ansiedade de ter “mil coisas para fazer”;
- Ganha clareza para agir sem se perder no excesso;
- Experimenta mais leveza e satisfação ao cumprir o que planejou.

Lembre-se: não é sobre fazer tudo, mas sobre fazer o que faz sentido. Pequenos passos trazem grandes mudanças na forma como você lida com o dia a dia.

💛 Espaço Tatiana Fognani – aqui, cada detalhe é pensado para o seu equilíbrio.

👉 Quer conhecer mais práticas para transformar sua rotina?
📲 (21) 96878-0667
📍 Avenida Rachel de Queiroz, 951, Loja 143, Barra da Tijuca (Shopping Laguna Mall)

07/09/2025

👩‍⚕️ Desde 2006, Tatiana Fognani dedica sua trajetória a transformar vidas por meio de experiências reais em empresas, instituições e residências.

🌿 Fundadora do Método Tatiana Fognani, já acompanhou inúmeras pessoas em suas jornadas, sempre com uma visão integrativa que une psicoterapia, consultoria e desenvolvimento pessoal.

✨ Sua proposta é clara: promover a transformação de dentro para fora, despertando autoconhecimento, equilíbrio e resultados que se refletem em todas as áreas da vida.

💛 Porque ser sua melhor versão não é um sonho distante, é um caminho possível — e começa por você.

📍 Quer iniciar sua transformação? Entre em contato e venha conhecer o Espaço Tatiana Fognani, na Barra da Tijuca.
📲(21) 96878-0667

05/09/2025

Tatiana dedica sua jornada ao que mais acredita: transformar vidas.

Sua experiência vai além do consultório — ela já vivenciou de perto os desafios de empresas, instituições de ensino e ambientes familiares, o que a levou a desenvolver abordagens que oferecem soluções reais e aplicáveis no dia a dia.

🌿 Com um olhar holístico e integrativo, Tatiana criou o Método Tatiana Fognani, que une psicoterapia, consultoria e desenvolvimento pessoal e organizacional.

Uma proposta única que conecta mente, corpo e relações, sempre com foco no crescimento humano.

✨ Sua missão é clara: despertar autoconhecimento, promover bem-estar e conduzir cada pessoa à excelência pessoal e profissional.

💛 E você? Está pronto(a) para iniciar sua transformação?
📲(21) 96878-0667

11/07/2025

:

🧠💬 A psicologia pode transformar o seu relacionamento.
Quando você entende seus sentimentos, aprende a se comunicar melhor e a ouvir o outro com empatia, o amor amadurece e cresce com mais leveza.
Cuidar da mente também é cuidar de quem você ama. ❤️

07/07/2025

Plantamos sementes todos os dias, consciente ou inconscientemente.
Desperte! olhe para dentro de si!

Que tipo de árvore você
está cultivando? 🌳💭

02/07/2025

"Como estão as conversas na sua casa?
Muitas vezes, ouvimos para responder, e não para entender.
Experimente ouvir com atenção plena, sem interrupções, buscando
compreender os sentimentos por trás das palavras.
Essa simples mudança pode transformar os relacionamentos familiares.
💛
"

27/06/2025

Ambientes que acolhem não apenas retêm talentos — eles fortalecem vínculos, estimulam a criatividade e impulsionam resultados.
Quando o colaborador se sente visto, ouvido e respeitado, ele permanece, cresce e contribui com mais propósito.

🔹 A psicologia organizacional atua justamente nesse ponto: ajudando empresas a construírem espaços saudáveis e produtivos.

21/06/2025

Você não reclama, mas também não se empolga.
Cumpre o básico, mas sente que está esgotado por dentro.

👉 Isso é quiet quitting ou o começo de um burnout?

A verdade é que, por trás desse silêncio, muitas vezes existe uma exaustão profunda, uma frustração engolida e um grito interno por sentido no que se faz.

⚠ Nem todo silêncio é paz. Às vezes, é um pedido de socorro disfarçado de “tô dando conta”.

17/06/2025

A tecnologia pode, sim, ser uma aliada — ampliando o acesso à informação, apoiando profissionais e democratizando conteúdos de qualidade.

⚠ Mas também há perigos: banalização do cuidado, confusão entre orientação e terapia real, e o risco de desumanizar aquilo que mais exige presença humana — o sofrimento psíquico.

A psicologia precisa caminhar com a tecnologia, mas sem abrir mão da escuta, da ética e da singularidade de cada sujeito.

💬 E você? Acha que a IA é uma ferramenta promissora ou uma ameaça silenciosa à saúde mental?

17/06/2025

As redes sociais têm vendido uma autoestima baseada em curtidas, filtros e padrões inalcançáveis.👍
Mas autoestima de verdade não se mede por espelho nem por aprovação alheia.
🤍Ela se constrói de dentro pra fora — com autoconhecimento, acolhimento e presença real, não digital.

13/06/2025

A violência psicológica é um tipo de abuso emocional que pode ocorrer de forma sutil ou explícita, repetida ou ocasionalmente, e tem como objetivo ou consequência prejudicar a autoestima, a dignidade ou o bem-estar de uma pessoa em um ambiente profissional.

🚩 Como identificar? Principados de Sinais
Veja alguns comportamentos comuns associados à violência psicológica no trabalho:

🔴 Ações diretas:
-Constranger em público ou privado
-Ridicularizar opiniões, aparências ou crenças
-Atribuir sobrenomes depreciativos

🟠 Ações indiretas:
-Isolar as pessoas do grupo ou da comunicação
-Privar de informações necessárias para a execução do trabalho
-Sobrecarga proposital de tarefas ou exclusão de atividades

🛑 Ou o que fazer se você estiver passando por isso?
-Documente tudo – registre datas, agendas, consultas e te**es.
-Converse com alguém de confiança – amigos, colegas, RH ou um psicólogo.
-No Espaço Tatiana Fognani, acreditamos na importância de trazer à tona assuntos que muitos evitam.

Esse tema mexe com você? Deixe sua opinião nos comentários.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

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