Instituto Brasileiro de Emagrecimento Consciente

08/01/2025

EMAGREÇA ATÉ 4KGS EM 30 DIAS! 👀

Grupo de Emagrecimento Consciente Online

Via whatsapp!

🤩 BENEFÍCIOS:

✅ Acompanhamento Individual
✅ Planejamento Personalizado
✅ Motivação Diária
✅ Aumento do Repertório Alimentar
✅ Reeducação Alimentar
✅ Correção de Hábitos: Pessoais, Familiar, Social e emocional
✅ Aumento da Autoestima
✅ Premiação em dinheiro pra o 1° colocado! 💰💰💰😲

Faça sua pré inscrição e RESERVE SUA VAGA!!!

Link na Bio e no destaque
Ou chama no direct 😉

Ao reservar sua vaga você receberá às instruções de como se organizar corretamente para iniciar seu processo de emagrecimento.

🗓️ Início do grupo: 07/02/2025

14/12/2024

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✅ Acompanhamento Individual
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✅ Motivação Diária
✅ Aumento do Repertório Alimentar
✅ Reeducação Alimentar
✅ Correção de Hábitos: Pessoais, Familiar, Social e emocional
✅ Aumento da Autoestima
✅ Premiação em dinheiro pra o 1° colocado! 💰💰💰😲

Faça sua pré-inscrição e RESERVE SUA VAGA!!!

Link na Bio e no destaque do Instagram
Ou chama no direct. Segue lá! .ibec 😉

https://www.instagram.com/desafiomaisleve.ibec/

Ao reservar sua vaga você receberá às instruções de como se organizar corretamente para iniciar seu processo de emagrecimento.

🗓️ Início do grupo: 07/02/2025

28/10/2024

Em breve abriremos as inscrições para o nosso grupo de emagrecimento.

O objetivo é emagrecer até 4kgs em 30 dias.

Fique atentos! Abriremos as inscrições no instagram: .ibec

Nos siga lá e confira mais informações.

Até breve! 😉

15/10/2024

Sabe aquele ditado que diz: "Faça o que eu mando, mas não faça o que eu não faço"?

Pois é aqui não é bem assim! Para motivar meus seguidores no instagram .ibec - Iniciarei um Projeto Pessoal e convido a você a participar também.

Projeto chama-se: Desafio mais leve -2/7 dias e será online.

Trata-se de um projeto para emagrecer 2kgs em 7 dias, onde estarei Motivando pessoas interessadas atrávés de exemplos práticos

Projeto é gratuito e estará iniciando no dia 21/10/2024, porém a partir de hoje já estarei postando dicas preparando as pessoas interessadas, orientando como iniciar.

E aí?! Gostaria de tentar?

Vem comigo dar seu primeiro passo!

Para participar é necessário me seguir no instragram e comentar neste post (No Instragram: Tô Dentro!

Segue o link do instragram: https://www.instagram.com/desafiomaisleve.ibec/

Te aguardo lá! Até breve!😉💪💪💪

12/10/2024

Organização alimentar da semana ok! ✅

Sem planejamento e organização não chegamos a reta final 😉

13/09/2024

Perdi o foco, e agora??? Qual o segredo pra voltar???

O foco é o que você determina em seu pensamento.

Sair do foco é decidir viver o desejo.

O segredo na verdade é aceitar que você desejou algo momentâneo e permitiu-se viver o momento e que naquele momento tá tudo bem desde que no dia seguinte você faça algo pra compensar ao invés de se culpar e se entregar para mais desejos.

Faça o seguinte:

Hoje vou me permitir comer esse "bolo", pois amanhã vou compensar fazendo...(Exemplos: 1h de caminhada ou 50 polichinelo ou correr 30 min ou pular corda ou comer, uma alimentação mais leve, etc, etc, etc.)

O pensamento em: como, quando e quanto irá compensar deve vir imediatamente junto da decisão em sair do foco.

Além disso, você precisa trabalhar na sua mente que só se permitirá sair do foco em datas especiais e eventos sociais e nunca para compensar um dia estressante, pois se fizer isso, dificilmente voltará ao foco.

Bora praticar?! Vamos que vamos pra frente sempre! 💪🏾💪🏾💪🏾

21/05/2024

Ontem consegui alcançar minha meta principal

Dia 20/05/24 foi o dia que consegui recuperar minha dignidade de 5 anos atrás rs 🤭

A última vez que consegui entrar nesse vestido amarelo foi há 5 anos atrás. Sempre gostei de usá-lo principalmente no verão e por muitos anos esse vestido não passava do quadril e o fecho não chegava na metade rs 😅

Agora sim! Dignidade restaurada rs 🤩😍🥰🥳

21/05/2024