Psicologia no dia a dia

Psicologia no dia a dia Página criada pela psicóloga Nathália CRP- 05/42691 para falar de assuntos sobre a psicologia no dia a dia.

Ninguém prepara a família para o que vem depois do diagnóstico.Cuidar de alguém com uma doença crônica como a insuficiên...
14/07/2025

Ninguém prepara a família para o que vem depois do diagnóstico.

Cuidar de alguém com uma doença crônica como a insuficiência renal exige muito.
Físico, emocional, financeiro… tudo é afetado.

E, muitas vezes, quem cuida também está cansado, confuso, sobrecarregado — mas tenta manter a força por amor.

Este carrossel é um lembrete:
➡️ Você que está ao lado de um paciente renal também precisa de cuidado.
➡️ Também tem o direito de estar mal, de se escutar, de pedir ajuda.

✨ Cuidar do outro começa com cuidar de si.

Se você se identificou, compartilhe este post com alguém que precisa ouvir isso.
Ou me escreva. Estou aqui para acolher você também. 💬

Você sente que sua mente nunca para?A ansiedade pode dar a sensação de que algo ruim está prestes a acontecer, mesmo sem...
04/07/2025

Você sente que sua mente nunca para?
A ansiedade pode dar a sensação de que algo ruim está prestes a acontecer, mesmo sem motivo claro.

Mas existem técnicas simples que podem te ajudar a retomar o controle.
Salva esse post e coloca em prática quando o coração acelerar ou a preocupação invadir 🌿

💬 Já conhecia alguma dessas técnicas? Me conta aqui nos comentários.

Você sente ansiedade com frequência, mas não entende o porquê?A ansiedade não é "tudo igual" — ela pode se apresentar de...
02/07/2025

Você sente ansiedade com frequência, mas não entende o porquê?

A ansiedade não é "tudo igual" — ela pode se apresentar de maneiras bem diferentes. Reconhecer o tipo de ansiedade que você vive é o primeiro passo para buscar ajuda adequada.

A boa notícia é que todos os tipos de ansiedade têm tratamento. E com o acompanhamento certo, é possível retomar o controle da sua vida.

📲 Salve esse post e compartilhe com quem precisa saber disso.
👩‍⚕️ A psicoterapia pode transformar a forma como você lida com suas emoções.

Você sabia que existe uma abordagem terapêutica que reconhece sua dor — mas não para por aí?A Logoterapia, criada por Vi...
24/06/2025

Você sabia que existe uma abordagem terapêutica que reconhece sua dor — mas não para por aí?
A Logoterapia, criada por Viktor Frankl, é baseada em três pilares:

1️⃣ Liberdade de vontade
2️⃣ Vontade de sentido
3️⃣ Sentido da vida

Mesmo diante das perdas ou do sofrimento, é possível encontrar algo que faça a vida valer a pena.
Se isso ressoou em você, talvez seja hora de olhar para sua história com mais cuidado e profundidade.

💬 Já conhecia esses pilares? Qual mais tocou você?

A pressão pode subir por causa do que você come, mas também por causa do que você sente.Estresse não tratado pode afetar...
17/06/2025

A pressão pode subir por causa do que você come, mas também por causa do que você sente.

Estresse não tratado pode afetar diretamente sua saúde cardiovascular — e muitas vezes, isso começa em silêncio.

✨ Que tal observar como anda o seu nível de tensão?
🧘 Cuidar da mente também é cuidar do coração.

potássio, fósforo, sal e líquidos, que podem representar riscos para pacientes renais.Isso não significa que você precis...
13/06/2025

potássio, fósforo, sal e líquidos, que podem representar riscos para pacientes renais.

Isso não significa que você precisa ficar de fora.
🍢 Com escolhas conscientes, orientação profissional e moderação, dá pra curtir sim!

Se você convive com a doença renal (ou cuida de alguém que convive), compartilha esse post com quem precisa saber dessas dicas!
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10/06/2025

✨ “Negar é uma forma de proteção. Mas seguir negando pode te impedir de cuidar de si.”
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A insuficiência renal muitas vezes chega de forma silenciosa.
E quando o diagnóstico vem, ele pode ser tão duro que a mente escolhe não aceitar.
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🤍 Mas por trás da negação existe alguém assustado, alguém que precisa de acolhimento — não de julgamento.
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📌 Falar sobre isso, pedir ajuda, permitir-se sentir, é o começo do cuidado real.
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Você não precisa estar pronto. Precisa apenas dar o primeiro passo.
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🌱 E se você está passando por isso, saiba: há espaço para o medo, sim…
Mas também para o enfrentamento, para o sentido e para a vida — mesmo com o rim doente.
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🧠 Neurose obsessiva: quando o desejo de controle esconde um vazio existencial⠀Pensamentos repetitivos, medos irracionais...
09/06/2025

🧠 Neurose obsessiva: quando o desejo de controle esconde um vazio existencial
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Pensamentos repetitivos, medos irracionais, rituais mentais…
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Por trás da neurose obsessiva, muitas vezes existe uma alma em conflito: querendo viver com sentido, mas sendo sufocada pela necessidade de perfeição e segurança.
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Na Logoterapia, entendemos que o ser humano adoece quando perde o sentido da vida.
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➡ Em vez de perguntar apenas “por que estou sofrendo?”, a Logoterapia convida à pergunta:
“Para que isso está acontecendo comigo?”
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📌 O sofrimento não precisa ser o fim — ele pode ser o ponto de partida para um reencontro com o essencial.
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✨ Mesmo em meio à dor, ainda temos liberdade interior para escolher nossa atitude.
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💬 “O ser humano é aquele que inventou as câmaras de gás, mas também é aquele que entrou nelas de cabeça erguida e com uma oração nos lábios.” — Viktor Frankl
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🌱 Que possamos transformar o sintoma em caminho, e a dor, em direção.
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📩 Se você está passando por isso, procure apoio profissional. Você não está sozinho.
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Enfrentar o mundo todos os dias pode parecer um peso enorme. A pressão, as expectativas e os desafios acumulam e, muitas...
06/06/2025

Enfrentar o mundo todos os dias pode parecer um peso enorme. A pressão, as expectativas e os desafios acumulam e, muitas vezes, nos fazem sentir exaustos e sobrecarregados.

Mas é importante lembrar que não precisamos carregar esse fardo sozinhos. Reconhecer o peso que sentimos é o primeiro passo para buscar apoio e encontrar caminhos que nos fortaleçam.

Se sentir esse peso demais, saiba que pedir ajuda não é fraqueza — é um ato de coragem e autocuidado. A terapia pode ser um espaço seguro para entender suas emoções e desenvolver estratégias para aliviar essa carga.

Você não está sozinho(a). Vamos juntos encontrar formas de tornar essa jornada mais leve.

Por incrível que pareça, eu ainda escuto "eu não sou maluco para ir ao psicólogo". E muita gente ainda acha que terapia ...
03/06/2025

Por incrível que pareça, eu ainda escuto "eu não sou maluco para ir ao psicólogo". E muita gente ainda acha que terapia é só para quem está muito mal.
Mas a verdade é que a terapia pode (e deve) ser um espaço para quem quer se entender, crescer, ressignificar a dor e viver com mais autenticidade.

Terapia é onde você se escuta de verdade.
É onde você se reencontra.
É onde começa uma nova forma de existir no mundo.

E, sim: investir em saúde emocional é tão essencial quanto cuidar do corpo.
Talvez até mais.

📌 Salve esse post pra lembrar disso nos dias em que tudo parecer demais.
💬 E compartilhe com alguém que você gostaria de ver mudando com a ajuda certa.

Viver com insuficiência renal não é só um desafio físico. É também um desafio emocional e existencial.Muitas vezes, a do...
31/05/2025

Viver com insuficiência renal não é só um desafio físico. É também um desafio emocional e existencial.

Muitas vezes, a dor, a rotina de tratamentos e as limitações nos fazem questionar:
“Qual o sentido de tudo isso?”

Na Logoterapia, a dor não precisa ser negada ou escondida — ela pode ser atravessada com sentido.
E o sentido pode ser encontrado mesmo em meio ao sofrimento.

✨ Através do amor.
✨ Através do que ainda podemos criar.
✨ E, principalmente, pela atitude que escolhemos diante daquilo que não podemos mudar.

Você não é só um corpo em tratamento.
Você é uma história que ainda está sendo escrita.
E o sentido… pode estar nas entrelinhas. 💛

📌 Salva esse post pra reler nos dias difíceis.

🛑 31 de Maio - Dia Mundial Sem Tabaco 🛑Fumar faz mal para todos — mas para quem tem doença renal, os riscos são ainda ma...
31/05/2025

🛑 31 de Maio - Dia Mundial Sem Tabaco 🛑
Fumar faz mal para todos — mas para quem tem doença renal, os riscos são ainda maiores!

🚭 O cigarro acelera a perda da função dos rins, aumenta a pressão arterial e pode agravar ainda mais as complicações da diálise.
💔 Além disso, fumantes com doença renal têm maior risco de problemas cardiovasculares, que são uma das principais causas de morte entre pacientes renais.

✨ Cuidar dos rins também é dizer NÃO ao cigarro!
Hoje é um convite para repensar esse hábito e buscar apoio para parar. Sua saúde vale muito mais!

Você não está sozinho(a)! Se precisar de ajuda para parar de fumar, converse com um profissional de saúde. Cada passo conta. 💪🧡

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Rio De Janeiro, RJ

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