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Psicologia no dia a dia

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Psicologia no dia a dia

Página criada pela psicóloga Nathália CRP- 05/42691 para falar de assuntos sobre a psicologia no dia a dia.

18/09/2025

Eu sei o quanto o início da diálise pode ser assustador. Mudanças na rotina, no corpo e até na forma de ver a vida.

Mas cada sessão é um passo para cuidar de você, para te manter aqui, vivendo momentos importantes com quem você ama. 💛

Hoje eu quero abrir espaço para conversarmos sobre isso:
O que mudou na sua vida depois que você começou a diálise?

Sua experiência pode acolher e inspirar outras pessoas. 💬

14/07/2025

Ninguém prepara a família para o que vem depois do diagnóstico.

Cuidar de alguém com uma doença crônica como a insuficiência renal exige muito.
Físico, emocional, financeiro… tudo é afetado.

E, muitas vezes, quem cuida também está cansado, confuso, sobrecarregado — mas tenta manter a força por amor.

Este carrossel é um lembrete:
➡️ Você que está ao lado de um paciente renal também precisa de cuidado.
➡️ Também tem o direito de estar mal, de se escutar, de pedir ajuda.

✨ Cuidar do outro começa com cuidar de si.

Se você se identificou, compartilhe este post com alguém que precisa ouvir isso.
Ou me escreva. Estou aqui para acolher você também. 💬

04/07/2025

Você sente que sua mente nunca para?
A ansiedade pode dar a sensação de que algo ruim está prestes a acontecer, mesmo sem motivo claro.

Mas existem técnicas simples que podem te ajudar a retomar o controle.
Salva esse post e coloca em prática quando o coração acelerar ou a preocupação invadir 🌿

💬 Já conhecia alguma dessas técnicas? Me conta aqui nos comentários.

02/07/2025

Você sente ansiedade com frequência, mas não entende o porquê?

A ansiedade não é "tudo igual" — ela pode se apresentar de maneiras bem diferentes. Reconhecer o tipo de ansiedade que você vive é o primeiro passo para buscar ajuda adequada.

A boa notícia é que todos os tipos de ansiedade têm tratamento. E com o acompanhamento certo, é possível retomar o controle da sua vida.

📲 Salve esse post e compartilhe com quem precisa saber disso.
👩‍⚕️ A psicoterapia pode transformar a forma como você lida com suas emoções.

24/06/2025

Você sabia que existe uma abordagem terapêutica que reconhece sua dor — mas não para por aí?
A Logoterapia, criada por Viktor Frankl, é baseada em três pilares:

1️⃣ Liberdade de vontade
2️⃣ Vontade de sentido
3️⃣ Sentido da vida

Mesmo diante das perdas ou do sofrimento, é possível encontrar algo que faça a vida valer a pena.
Se isso ressoou em você, talvez seja hora de olhar para sua história com mais cuidado e profundidade.

💬 Já conhecia esses pilares? Qual mais tocou você?

17/06/2025

A pressão pode subir por causa do que você come, mas também por causa do que você sente.

Estresse não tratado pode afetar diretamente sua saúde cardiovascular — e muitas vezes, isso começa em silêncio.

✨ Que tal observar como anda o seu nível de tensão?
🧘 Cuidar da mente também é cuidar do coração.

13/06/2025

potássio, fósforo, sal e líquidos, que podem representar riscos para pacientes renais.

Isso não significa que você precisa ficar de fora.
🍢 Com escolhas conscientes, orientação profissional e moderação, dá pra curtir sim!

Se você convive com a doença renal (ou cuida de alguém que convive), compartilha esse post com quem precisa saber dessas dicas!
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10/06/2025

✨ “Negar é uma forma de proteção. Mas seguir negando pode te impedir de cuidar de si.”
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A insuficiência renal muitas vezes chega de forma silenciosa.
E quando o diagnóstico vem, ele pode ser tão duro que a mente escolhe não aceitar.
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🤍 Mas por trás da negação existe alguém assustado, alguém que precisa de acolhimento — não de julgamento.
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📌 Falar sobre isso, pedir ajuda, permitir-se sentir, é o começo do cuidado real.
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Você não precisa estar pronto. Precisa apenas dar o primeiro passo.
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🌱 E se você está passando por isso, saiba: há espaço para o medo, sim…
Mas também para o enfrentamento, para o sentido e para a vida — mesmo com o rim doente.
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09/06/2025

🧠 Neurose obsessiva: quando o desejo de controle esconde um vazio existencial
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Pensamentos repetitivos, medos irracionais, rituais mentais…
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Por trás da neurose obsessiva, muitas vezes existe uma alma em conflito: querendo viver com sentido, mas sendo sufocada pela necessidade de perfeição e segurança.
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Na Logoterapia, entendemos que o ser humano adoece quando perde o sentido da vida.
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➡ Em vez de perguntar apenas “por que estou sofrendo?”, a Logoterapia convida à pergunta:
“Para que isso está acontecendo comigo?”
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📌 O sofrimento não precisa ser o fim — ele pode ser o ponto de partida para um reencontro com o essencial.
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✨ Mesmo em meio à dor, ainda temos liberdade interior para escolher nossa atitude.
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💬 “O ser humano é aquele que inventou as câmaras de gás, mas também é aquele que entrou nelas de cabeça erguida e com uma oração nos lábios.” — Viktor Frankl
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🌱 Que possamos transformar o sintoma em caminho, e a dor, em direção.
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📩 Se você está passando por isso, procure apoio profissional. Você não está sozinho.
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06/06/2025

Enfrentar o mundo todos os dias pode parecer um peso enorme. A pressão, as expectativas e os desafios acumulam e, muitas vezes, nos fazem sentir exaustos e sobrecarregados.

Mas é importante lembrar que não precisamos carregar esse fardo sozinhos. Reconhecer o peso que sentimos é o primeiro passo para buscar apoio e encontrar caminhos que nos fortaleçam.

Se sentir esse peso demais, saiba que pedir ajuda não é fraqueza — é um ato de coragem e autocuidado. A terapia pode ser um espaço seguro para entender suas emoções e desenvolver estratégias para aliviar essa carga.

Você não está sozinho(a). Vamos juntos encontrar formas de tornar essa jornada mais leve.

03/06/2025

Por incrível que pareça, eu ainda escuto "eu não sou maluco para ir ao psicólogo". E muita gente ainda acha que terapia é só para quem está muito mal.
Mas a verdade é que a terapia pode (e deve) ser um espaço para quem quer se entender, crescer, ressignificar a dor e viver com mais autenticidade.

Terapia é onde você se escuta de verdade.
É onde você se reencontra.
É onde começa uma nova forma de existir no mundo.

E, sim: investir em saúde emocional é tão essencial quanto cuidar do corpo.
Talvez até mais.

📌 Salve esse post pra lembrar disso nos dias em que tudo parecer demais.
💬 E compartilhe com alguém que você gostaria de ver mudando com a ajuda certa.

31/05/2025

Viver com insuficiência renal não é só um desafio físico. É também um desafio emocional e existencial.

Muitas vezes, a dor, a rotina de tratamentos e as limitações nos fazem questionar:
“Qual o sentido de tudo isso?”

Na Logoterapia, a dor não precisa ser negada ou escondida — ela pode ser atravessada com sentido.
E o sentido pode ser encontrado mesmo em meio ao sofrimento.

✨ Através do amor.
✨ Através do que ainda podemos criar.
✨ E, principalmente, pela atitude que escolhemos diante daquilo que não podemos mudar.

Você não é só um corpo em tratamento.
Você é uma história que ainda está sendo escrita.
E o sentido… pode estar nas entrelinhas. 💛

📌 Salva esse post pra reler nos dias difíceis.

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Rua Haddock Lobo 210
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