Psicóloga Ana Cristina

01/12/2022

30/11/2022

Isso vale para problemas, pessoas, lugares e situações. 😉

01/07/2022

Aceitar que somos imperfeitos e incompletos traz a possibilidade de focar naquilo em que somos bons, em nossas forças, em como usar nosso potencial a nosso favor e é aí que o crescimento emocional pode acontecer.
"O paradoxo curioso é que quando eu me aceito como eu sou, então eu mudo."
Carls Rogers

19/10/2021

16/07/2021

E que façamos o melhor que pudermos, da melhor forma, sempre. E que aceitemos que foi o melhor possível, sobretudo quando olharmos para o ontem.
Do passado carregamos a experiência e é bem importante nos desprendermos da ideia ou sensação de que poderíamos ter feito diferente.

06/07/2021

Talvez seja essa uma das grandes graças da vida: as transformações que vamos vivendo ao longo das nossas trajetórias.
São tantas as mudanças; não só físicas, mas sobretudo as evoluções do sentir e compreender o mundo.
Eu, particularmente, fui ficando mais leve e bem mais sensível as dores do outro.
Fui me percebendo mais seletiva e, ao mesmo tempo, menos suscetível a opinião alheia.
Ah! Como foi e é incrível olhar para mim hoje, e perceber que sou uma síntese singular de todas as minhas experiências, dores e alegrias.
Lembranças, vou tentando manter somente aquelas que me agregam boas sensações na alma.
Viver é deliciosamente crescer, mudar e buscar a plenitude.
Estar viva, eu comemoro diariamente com a graça do meu sorriso ou com as lágrimas causadas pelos percalços dos quais, de forma alguma, estamos livres.

21/05/2021

16/05/2021

É preciso ir em frente, cabeça erguida e coração confiante.
Rever prioridades significa que você se percebe mutável, flexível e adaptável.
Viver exige um tanto de liberdade e apreciação.

21/04/2021

Autoconhecimento é pertencimento .
Auto aceitação é pertencimento.
Pertencimento é assumir a autoria da própria vida.
A Psicoterapia reúne tudo isso.

21/04/2021

Reveja uma das crenças que podem limitar a sua evolução como pessoa!

20/04/2021

02/11/2020

Quantas crenças você foi acumulando ao longo de sua vida?
Imagine, por exemplo, que sempre desejou dançar, mas, desde pequeno, acreditava que seus amigos dançavam muito bem e você era um "desastre". Então, você cresce com a seguinte ideia: "não sei dançar, nem vale a pena tentar."
Crenças sobre as suas identidade, merecimento e capacidade vão se cristalizando, dando margem a um repertório de justificativas que você cria para si mesmo(a), que vão afasta-lo(a) cada vez mais de qualquer tentativa de sair da zona de conforto do: " não sei", " não sou", " não mereço."
O autoconhecimento é um processo pelo qual você poderá tomar conhecimento de suas crenças e reve-las.
Quanto coisa boa você pode experimentar que suas crenças o impediram?