Nutricionista Ana Carla Souza

Nutricionista Ana Carla Souza Emagrecimento
Reeducação alimentar
Controle de doenças crônicas (Diabetes, Hipercolesterolemias, Hipertensão...) Nutrição Estetica

Minha irmã e eu, com a garotada numa tarde de cineminha...Adolescentes maravilhosos curtindo Homem-aranha
03/01/2022

Minha irmã e eu, com a garotada numa tarde de cineminha...
Adolescentes maravilhosos curtindo Homem-aranha

08/06/2017

DEPENDE DE MIM
Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia-noite.
Minha função é escolher que tipo de dia eu vou ter hoje.
Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a rua.
Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.
Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo.
Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido.
Posso reclamar por ter ido trabalhar ou agradecer por ter trabalho.
Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus por ter um teto que abrigue minha família e meus pertences.
Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades.
Se as coisas não saírem como planejei, posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar.
O dia está à minha frente, esperando para ser o que eu quiser.
Tudo depende só de mim.

Marque sua consulta e veja como a nutrição pode te ajudar a ter mais qualidade de vida.
(21) 99565-3345

Mês acabando e a sensação de que fiz o melhor por mim. E você, se cuidou? Vamos continuar cuidando do amor próprio? Agen...
31/05/2017

Mês acabando e a sensação de que fiz o melhor por mim. E você, se cuidou? Vamos continuar cuidando do amor próprio?

Agenda de junho aberta.

Boa noite! !💪💪✔
27/05/2017

Boa noite! !💪💪✔

25/05/2017
CHÁ VERDEBebida com propriedades funcionais-Estimula queima de gordura e redução do LDLcolesterol-Auxilia no controle do...
11/05/2017

CHÁ VERDE
Bebida com propriedades funcionais

-Estimula queima de gordura e redução do LDLcolesterol
-Auxilia no controle do Peso
-Reduz risco de Doenças Cardiovasculares,
Diabetes tipo 2 e câncer
-Melhora a função cerebral
-Recupera células envelhecidas da pele,
proporcionando-a aspecto mais jovem e saudável

Nutrientes:
Catequinas (antioxidante), ácido fólico, riboflavina, Vitaminas C e K, Potássio, Magnésio, Cobre, Flúor, Manganês e Cafeína

Contra indicações:
Gestante e intolerantes a cafeína

Dosagem:
3 xícaras por dia, com intervalo de 1 h entre as refeições

Bom dia!!!!!

Comece bem seu dia, beba um copo de água em jejum, ajuda a preparar seu organismo para o bom funcionamento do dia. Melho...
10/05/2017

Comece bem seu dia, beba um copo de água em jejum, ajuda a preparar seu organismo para o bom funcionamento do dia.
Melhora o trânsito intestinal.
Hidrata as células.
Contribui para o transporte de nutrientes.
Ajuda a reduzir ansiedade.

Somente agradecer!!!!Hoje é dia de atendimento na Tijuca.Precisa mudar sua alimentação? Conte comigo!
09/05/2017

Somente agradecer!!!!
Hoje é dia de atendimento na Tijuca.
Precisa mudar sua alimentação? Conte comigo!

Bom dia!Abrir mão dos alimentos que fazem parte da sua vida não mantém sua aderência aos novos hábitos alimentares saudá...
28/04/2017

Bom dia!

Abrir mão dos alimentos que fazem parte da sua vida não mantém sua aderência aos novos hábitos alimentares saudáveis! Podemos adaptar e substituir ingredientes...

Pão de queijo faz parte da minha infância, da minha família, minhas raízes. Porém manter peso saudável (e/ou emagrecer) requer alguns cuidados.

Experimentem este pão de queijo light:

1 ovo
4 colheres de sopa de polvilho doce ou azedo ou goma de tapioca
2 polenguinhos light ou 2 colheres de sopa de requeijão light ou cream cheese light
1 colher de sopa de parmesão ralado
Uma pitada de sal

-Misture tudo muito bem. Coloque em 4 forminhas de cupcakes de silicone. Leve ao forno médio pré aquecido, por 25 minutos ou até dourar.

Bom apetite!!!!!

26/04/2017

Atendendo a pedidos....
Panqueca de aveia
Ingredientes:
1 xícara de aveia (Usei em flocos)
1 xícara de leite desnatado
2 claras
1 colher de chá de linhaça
2 colheres de sopa de farinha de trigo
1 pitada de sal
Recheio:
Carne moída refogada
OU
Ricota com espinafre:
1 ricota esfarelada
Refogar 1 dente de alho amassado e 1 cebola pequena em cubinhos em 1 colher de sopa de azeite e acrescentar a ricota.
Acrescentar ½ molho de folhas de espinafre.
Misturar, deixar em fogo baixo por 1 minuto.
Modo de Preparo:
Bater no liquidificador todos os ingredientes.
Untar uma frigideira antiaderente com pouquíssimo azeite, colocar 1 co**ha pequena de massa (1/4 de xícara). Virar p cozinhar dos dois lados.
Rechear com 2 colheres de sopa de carne ou ricota com espinafre, enrolar.
Acrescentar molho de tomate por cima e levar ao forno para aquecer.
Pode congelar separadamente para não grudar.
Sirva com salada.
Rendimento: 8 unidades
Porção: 1 unidade

Se quer ter saúde tem que se alimentar e não apenas comer!
26/04/2017

Se quer ter saúde tem que se alimentar e não apenas comer!

Juntos podemos mais!Esperando por você!
25/04/2017

Juntos podemos mais!
Esperando por você!

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
21200000

Horário de Funcionamento

Terça-feira 07:00 - 12:00
Quinta-feira 08:00 - 17:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00

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