Espaço Yogananda

02/12/2017

Puja 2017 🕉🙏🌺🌼🌹

27/11/2017

Puja é uma cerimônia de adoração ao Criador.

Nesta cerimônia em especial além da adoração haverá o agradecimento pelas realizações do espaço Yogananda e oferecimento dos trabalhos ali realizados ao Criador.

É bom que cada pessoa leve uma flor ou/e uma fruta. A flor simboliza nossas ações. A fruta é o resultado de nossas ações. Tanto nossa ações quanto o resultado delas são oferecidos ao Criador.

1º de Dezembro, sexta, 18h.
Av. Presidente Vargas 509 sala 503

Namaste 🙏

19/11/2017

Depoimento da Suely, aluna do professor Alberto Carvalhal.

"A Hatha Ioga é muito antiga e universal. Mas a experiência de praticá-la é individual. Por isso quero compartilhar, aqui, o que tem ela tem significado para mim. Quem sabe, pode ser útil para outras pessoas! Comecei, treze anos atrás, aos 56 anos de idade, a ter aulas com o Professor Alberto Carvalhal. Minha vida física e mental mudou profundamente para melhor! Aprendi sobre meu corpo mais do que sabia até então. Aprendi a controlar minha mente, agitada e disfuncional. Devo isso apenas à orientação do Alberto, pois nunca estudei ou li sobre o assunto! Seu conhecimento sobre fisiologia e anatomia faz das aulas verdadeira terapia! Quem pratica não volta ao estado anterior, melhora continuamente. Comece em qualquer época ou situação. Apenas comece. Não pare, mas, se parar um tempo, não desanime, não deixe a Ioga sair da sua vida. Melhor ainda se fizer com um professor dedicado e generoso como o Alberto, que sabe demais sobre o assunto!"

Suely Rozenfeld, médica sanitarista.
Pesquisadora na Fiocruz.

As posturas de Yoga causam no corpo um benéfico efeito na sua fisiologia, mantendo-o saudável. Experimente, praticando Yoga!

Curta a página do professor Alberto Carvalhal Yoga
> facebook.com/albertocarvalhalyoga

Namaste! 🙏

14/11/2017

Mayurasana

Mayura significa pavão. Uma vez dominada esta posição, aprenda a fazer a postura cruzando as pernas em padmasana em vez de manter as pernas estendidas.

Luz Sobre o Yoga - B.K.S. Iyengar

27/10/2017

"Um pequeno cálice não pode conter o oceano. Da mesma maneira, a taça da consciência humana, circunscrita pelos instrumentos físicos e mentais de percepções materiais, não pode abarcar a Consciência Crística universal, não importa o quanto a pessoa deseje fazê-lo. Por meio da ciência definida da meditação, conhecida há milênios pelos iogues e sábios da Índia - e por Jesus também -, qualquer um que busque Deus pode alargar o calibre de sua consciência até a onisciência, para receber dentro de si a Inteligência Universal de Deus."

Paramahansa Yogananda, "A Segunda Vinda de Cristo"

25/10/2017

Padma Mayurasana

Este asana tonifica maravilhosamente bem a porção abdominal do corpo. Devido à pressão dos cotovelos contra a aorta abdominal, o sangue circula apropriadamente nos órgãos abdominais. Isto incrementa o poder digestivo, cura males do estômago e baço e previne a acumulação de toxinas em virtude de hábitos alimentares nocivos. Pessoas que sofrem de diabetes vão achar esta postura benéfica. Da mesma forma que um pavão mata serpentes, este asana combate as toxinas do corpo. Ele também fortalece os antebraços, punhos e cotovelos.

Luz Sobre o Yoga - B.K.S. Iyengar

25/10/2017

Nossas atividades nas práticas de Yoga são: Haṭha Yoga, Iyengar, Kuruṇṭa, Meditação, Vinyāsa, Yoga Nidrā, Yoga para 3a Idade e Yoga para Gestantes.

25/10/2017

Bhagavadgītā e Sânscrito.

25/10/2017

20/10/2017

Bakasana pelo professor Alberto Carvalhal 🙏

Bakasana

Este asana fortalece os braços e os órgãos abdominais devido à sua contração.

18/10/2017

As posturas de Yoga causam no corpo um benéfico efeito na sua fisiologia, mantendo-o saudável. Experimente, praticando Yoga! 🙏🕉