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CEFFA

Página oficial do CEFFA Saúde (RE 3807-RJ)- Acupuntura | Fisioterapia | Barras de Access | Pilates Ao lado do Shopping Tijuca.

O CEFFA tem como missão oferecer serviços de saúde de alta qualidade e consoantes com as pesquisas clínicas atuais, integrando diferentes áreas de conhecimento e valorizando a multidisciplinaridade e a atualização profissional constante, com vistas à resolução dos problemas de nossos clientes. O Centro Especializado em Fisioterapia Funcional e Acupuntura - CEFFA está localizado no Corporate Tijuca na rua Engenheiro Enaldo Cravo Peixoto, 105 sala 913.

31/12/2025

Se eu pudesse resumir nosso ano em uma palavra, seria RESPEITO.

Respeito pelo seu ciclo menstrual. Respeito pelo seu tempo de reabilitação. Respeito pela sua história que ninguém mais quis ouvir.

Enquanto o mundo lá fora tenta te encaixar em caixinhas e protocolos rápidos, aqui dentro a gente desatou nós.

- A agulha da acupuntura que acalmou a ansiedade.
- A mão do fisio que devolveu a segurança no caminhar.
- A escuta que validou o que você sentia.

O vídeo mostra os momentos felizes, mas o nosso coração guarda cada suspiro de alívio que ouvimos nestas salas ao longo do ano.

Obrigada por nos deixarem fazer parte da sua cura. Vocês são a nossa maior inspiração. ✨

Deixe um 💙 nos comentários se você fez parte da nossa história esse ano!

27/12/2025

Rabanada, espumante, biquíni molhado e calorão. Parece a receita de um fim de ano perfeito, né? Mas, para muitas mulheres, essa é a receita exata para despertar uma velha conhecida: a candidíase.

A gente sabe que ninguém quer começar 2026 incomodada, coçando ou tendo que correr para a farmácia no dia 31.

Mas por que ela aparece justo agora? Na visão da Medicina Chinesa, o excesso de açúcar e laticínios (típicos dessa época) gera o que chamamos de Umidade .Junte isso ao calor externo e temos o ambiente de "estufa" que os fungos amam.

A acupuntura não trata só a coceira. A gente usa pontos para:
1️⃣ Drenar essa umidade excessiva (tirar o "alimento" do fungo).
2️⃣ Acalmar a inflamação local.
3️⃣ Melhorar a imunidade para o seu corpo se defender sozinho.

Não normalize o desconforto. Se você sente que "vai começar", corre pra cá. Dá tempo de virar o ano em paz com seu corpo.

Agenda aberta para salvar seu Réveillon! Link na bio.

24/12/2025

Presente não é só o que cabe numa caixa com laço.

Passamos o ano ouvindo suas histórias, tocando suas dores (literais e emocionais) e vibrando com cada pequeno movimento recuperado, cada ciclo regulado, cada passo dado sem desconforto, cada positivo.

Para nós, da equipe CEFFA Saúde, o Natal é sobre presença. É sobre a responsabilidade de acolher você quando o sistema lá fora diz que "é frescura" ou "é da idade".

A nossa celebração hoje é por cada um de vocês que confiou o seu corpo e a sua história às nossas mãos. Que o seu Natal seja leve, sem dores e cheio de afeto.

Da nossa família, para a sua. Feliz Natal! 🎄

11/12/2025

Quantas vezes você engoliu o choro (e um analgésico) e seguiu a rotina porque te convenceram de que "ser mulher é isso mesmo"?

A normalização da nossa dor é um sintoma de um olhar que fragmenta a gente. Que vê o útero, mas não vê a rotina. Que vê o hormônio, mas não vê a emoção.

Na Acupuntura, a gente desfaz esse nó. Entendemos que o seu ciclo menstrual é um sinal vital, não um castigo.

Que tal começar a escutar o que o seu corpo está gritando, em vez de tentar calá-lo?

13/10/2025

Hoje é Dia do Fisioterapeuta, e a gente queria dividir com vocês o porquê de estarmos aqui.

Em 2014, éramos quatro amigos recém-formados que se conheceram na faculdade. Diego, Renato, Marcel e Erika. Trabalhávamos como autônomos, correndo de casa em casa, carregando maca, enfrentando trânsito, deixando boa parte do que ganhávamos pra outras pessoas.

A gente atendia bem, mas estava exausto. E insatisfeito.

Até que fizemos a pergunta que mudou tudo: "E se criássemos o lugar onde gostaríamos de ser tratados?"

Alugamos nossa primeira sala. Reduzimos os atendimentos domiciliares. E construímos, aos poucos, o CEFFA Saúde.

Hoje somos três sócios (.fragozo e ) e mais de 1.500 vidas atendidas com tempo, escuta e cuidado integral.

Há mais de 10 anos dedicamos nosso conhecimento e paixão para transformar vidas, oferecendo acupuntura e fisioterapia com atendimento humanizado e especializado.

No CEFFA, você encontra um ambiente acolhedor e profissionais comprometidos com a sua saúde integral.

Marque aqui alguém que merece conhecer esse cuidado.

12/10/2025

Se esse desenho fez parte da sua infância, talvez seja a hora de olhar com carinho para o que você deseja viver nos próximos anos.

Decisões como preservação da fertilidade (ex.: congelamento de óvulos, que costuma ser discutido antes dos 35) já são conversas para ter com seu médico, mesmo que você ache que é cedo demais.

Aqui no CEFFA Saúde, a gente apoia essa jornada com a acupuntura para melhorar aporte sanguíneo pélvico, reduzir estresse e inflamação, melhorar a qualidade do sono e a qualidade dos óvulos e espermatozoides.

Com informação, acolhimento e cuidado integral.
Quer entender como a acupuntura pode te apoiar nessa fase? Fale com a gente no direct.

30/09/2025

Quem nunca saiu de uma consulta pensando 'nossa, ele mal olhou na minha cara'?" No CEFFA Saúde ouvimos isso com frequência — em consultórios médicos, em fisioterapia, no dentista.

Muitos chegam cansados de consultas relâmpago: 15 minutos, diagnóstico rápido, receita padrão. Saem sem respostas, sem sentir que foram compreendidos, e com a sensação de que a raiz do problema não foi investigada.

Decidimos fazer diferente. Aqui, o cuidado começa pela escuta: tempo para ouvir sua história, avaliar sua queixa física junto ao contexto emocional e construir um plano individualizado que combine fisioterapia, acupuntura e terapias complementares, quando necessário.

O resultado? Menos retornos pela mesma queixa, maior adesão ao tratamento e, acima de tudo, pacientes que se sentem vistos e cuidados. Atendimento sem pressa não é luxo, é responsabilidade.

Se você está cansada(o) de consultas corridas e quer ser ouvido(a), agende sua avaliação. Link na bio.

16/09/2025

Dor no joelho não é uma sentença de idade, é um sinal de que seu corpo precisa de cuidado. No CEFFA Saúde, acreditamos que cada dor é um convite para ouvir o que seu corpo está tentando comunicar.

Seja devido a uma sobrecarga, lesões novas ou antigas, a dor no joelho tem solução. Nossa abordagem de fisioterapia ortopédica investiga a raiz do problema com empatia e individualidade, para que você possa voltar a se mover com liberdade e confiança.

Chega de se limitar porque "é da idade". Você merece mais.
📍 Agende sua avaliação e permita-se experimentar uma nova forma de tratamento. Link na bio!

13/09/2025

Sábado costuma dar um gostinho de alívio. Não é só “tempo livre”: é o sistema nervoso saindo do modo alerta. Com estresse, ansiedade ou dor crônica, o corpo vive em vigilância: músculos mais tensos, respiração curta, sono pior. Sem freio, tudo amplif**a. Inclusive a dor.

Pausa não é luxo. É intervenção. Micro-pausas ao longo do dia ajudam a reduzir a hiperexcitabilidade do sistema nervoso, diminuem a tensão muscular e melhoram a forma como o cérebro processa a dor. Não “curam” sozinhas, mas preparam o terreno para que o tratamento funcione melhor.

Como transformar o descanso do fim de semana em cuidado diário:
Pausas de 3 a 5 minutos, 2 vezes ao dia (pela manhã e à tarde).

Respire com intenção: inspire pelo nariz contando 4, solte o ar contando 6. Exalar mais longo sinaliza “segurança” ao corpo.

Descomprima: movimentos simples e sem dor (rolar ombros, alongar a coluna, retração do queixo, caminhar, abrir e fechar as mãos). Suave, sem forçar.

Aterre: pise na grama, passeie por um jardim, cuide de uma planta. Sem acesso ao verde? Apoie bem os pés no chão e nomeie 3 coisas que vê e 2 que ouve, foque no momento presente.

Pausar não substitui fisioterapia, acupuntura ou acompanhamento psicológico, mas é uma peça fundamental do cuidado. Se a dor ou a ansiedade estão saindo do controle, procure ajuda. Você não precisa enfrentar isso sozinha(o).

Agende uma avaliação conosco. E salve este post para consultar durante a semana.

06/09/2025

A gente sabe: a vida pode pesar. A pressão no trabalho, as cobranças em casa, as "vidas perfeitas" nas redes sociais... Ufa! Às vezes, parece que a gente tem que dar conta de tudo o tempo todo, né? E quando a tristeza, a ansiedade ou o desânimo aparecem, a gente se sente culpada por não ser forte o suficiente.

Mas e se eu te dissesse que tá tudo bem não estar bem? Que você não precisa carregar o mundo nas costas? Que existe um jeito gentil de resgatar o seu equilíbrio?

Os Florais são como um abraço em forma de flor. Essências naturais que equilibram suas emoções e te ajudam a reencontrar a alegria, a coragem e a clareza.

Neste Setembro Amarelo, priorize a sua saúde mental. Cuide das suas emoções. Permita-se florescer.

Quer saber mais sobre como os florais podem te ajudar? Arrasta pro lado e descubra!

E lembre-se: você não está sozinha. Se precisar de ajuda, conte com a gente. 💛

10/08/2025

Se tem uma coisa que muitos pais querem, é estar presentes para os filhos.
Não só no agora, mas nos próximos 10, 20, 30 anos.

A questão é: o corpo vai dar conta?

Dores ignoradas.
Exames adiados.
Sintomas normalizados.

Pai que se cuida, f**a.
F**a com mobilidade.
F**a com energia.
F**a com qualidade de vida pra viver tudo o que importa.

Hoje a gente celebra os pais e convida cada um a lembrar: estar bem é o maior presente.

Feliz Dia dos Pais, com mais saúde.

31/07/2025

Durante a gestação, seu corpo se adapta para receber uma nova vida.

O centro de gravidade muda, os ligamentos f**am mais flexíveis por causa dos hormônios e os músculos trabalham em dobro para sustentar essa transformação.
Por isso, a coluna sente tanto.

Mas atenção: sentir dor não é algo que você precise apenas ‘aguentar’ como se fosse normal. É um sinal de que o corpo está pedindo cuidado.

Com acompanhamento profissional, é possível aliviar a sobrecarga e trazer mais conforto para você – de forma segura para o bebê.

Se a dor lombar tem feito parte da sua rotina, escreva para a gente. Vamos entender o que o SEU corpo precisa nesse momento.”

Salve este post para lembrar que você não precisa carregar essa dor sozinha.”

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