Marcus Aquino - Terapias Integradas

27/06/2025

Escolhas inconscientes como sabotagem da mudança

Iniciar a terapia é um passo signif**ativo. É o momento em que algo dentro de nós decide pela lapidação interna, mesmo que com medo. No entanto, é muito comum surgirem metas, promessas ou pré-condições que, na superfície, parecem justif**adas, mas, no fundo, atrasam o início desse processo. “Quando eu sair de férias...”, “Quando melhorar financeiramente...”, “Quando estiver mais disposto…” são acordos inconscientes que adiam a mudança.

Este texto não tem a intenção de gerar culpa. Ao contrário: convida à consciência. O tempo não pausa. A vida não espera que tudo esteja perfeito para começar a ser vivida de forma mais plena. A cada escolha adiada, há também a renúncia de uma oportunidade de se encontrar, de respirar com alívio, de construir novas formas de estar no mundo.

É possível viver diferente. E esse movimento começa quando se aceita olhar de frente para o que está por trás da procrastinação. Às vezes, o medo da mudança nos protege, mas também nos aprisiona. A terapia é o espaço onde esses acordos internos podem ser revisitados com cuidado, segurança e responsabilidade. Não há um momento ideal. Há o momento possível — e ele quase sempre é agora.

27/05/2025

17/05/2025

15/05/2025

Procura-se um casaco desaparecido! 😂

03/05/2025

[Ainda sobre Burnout 2…]

Hoje, quero trazer um dos aspectos mais delicados da Burnout: os sintomas.

Em quase 98% dos atendimentos, a pessoa chega sem saber que está vivendo um quadro de Burnout. Muitas vezes, o primeiro passo é ajudá-la a reconhecer os sinais — e só então conseguimos seguir para intervenções mais profundas.

A exaustão é o sintoma mais comum. Sempre chega junto com o paciente.

Mas percebo uma diferença marcante entre os perfis:

Quem exerce atividades laborais com esforço físico tende a normalizar ou até romantizar esse cansaço — e isso não vem do nada. Essa cultura é semeada e reforçada pelos donos da organização e/ou seus superiores imediatos, que muitas vezes validam frases como:
“Vocês precisam descansar carregando pedra.”
“Trabalhe enquanto eles dormem.”

Esse tipo de discurso mina o cuidado e alimenta um ciclo de adoecimento.

Já quem não tem um trabalho físico, geralmente chega ao consultório se perguntando por que está tão esgotado. E a resposta, quase sempre, está na pressão psicológica do ambiente de trabalho.

E as práticas complementares ajudam?
Sim.
Uma sessão de Reiki pode aliviar.
A Hipnoterapia Ericksoniana pode abrir caminhos.

Mas é importante entender: o Burnout exige um olhar mais amplo. O corpo grita. A mente pede pausa. E o cuidado precisa ser integral.

Se você sente que algo não está bem, é hora de ouvir os sinais. E talvez seja hora de começar a cuidar de você com mais gentileza.

E eu estou aqui para lhe acompanhar!
Me envie uma mensagem. Há disponibilidade em agenda presencial no Rio de Janeiro e On line.

01/05/2025

[Ainda sobre Burnout…]

Você sabia que a Síndrome de Burnout está presente na vida de muitos trabalhadores — mesmo daqueles que acreditam estar "dando conta"?

Muita gente convive com sinais silenciosos de esgotamento: cansaço constante, desânimo, irritabilidade, insônia... Mas normaliza esses sintomas achando que faz parte da rotina.

Em muitos casos, só se percebe o quanto o corpo e a mente foram levados ao limite quando o esgotamento já está avançado — e o afastamento do trabalho se torna inevitável.

O Burnout não acontece de um dia para o outro. Ele se constrói aos poucos, no ritmo acelerado do mundo que cobra demais e acolhe de menos.

Falar sobre isso é uma forma de cuidado.
Reconhecer os sinais é o primeiro passo para não precisar chegar ao extremo.

Você tem sentido que algo não está bem? Que tal olhar para isso com mais gentileza?

30/04/2025

🧠 Em 2024, o Brasil registrou 472.328 afastamentos do trabalho por transtornos mentais, um aumento de 68% em relação ao ano anterior, atingindo o maior número da série histórica iniciada em 2014.

Esse dado alarmante reflete uma crise silenciosa que afeta milhares de trabalhadores. A sobrecarga, o estresse crônico e a falta de suporte adequado têm levado muitos ao limite.

✨ Terapias integrativas, como a hipnoterapia, o Reiki e a massoterapia, oferecem caminhos para a regulação do corpo e da mente. Ao promoverem o equilíbrio emocional e físico, essas práticas auxiliam na redução do estresse e fortalecem a resiliência, permitindo que o corpo desenvolva sabedoria para superar situações desafiadoras e evitar recaídas.

🤝 Integrar as terapias alternativas ao acompanhamento médico e psicológico potencializa os resultados, proporcionando um cuidado mais completo e ef**az. Não espere que o esgotamento se torne insuportável. Priorize sua saúde mental e busque apoio.

16/04/2025

💛 E tão bom encontrar e reencontrar vocês!

31/03/2025

Descubra os Benefícios Transformadores do Reiki

Você já ouviu falar do Reiki? Essa prática terapêutica de origem japonesa é muito mais do que apenas relaxamento – ela promove equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual. Uma única sessão pode trazer mudanças surpreendentes no seu bem-estar.

Benefícios que você pode sentir após uma sessão de Reiki:

🌿 Redução do Estresse e Ansiedade
O Reiki é conhecido por induzir um estado profundo de relaxamento. Isso ajuda a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, trazendo uma sensação de paz e calma.

🌟 Equilíbrio Energético
Sentindo-se cansado, desmotivado ou com emoções à flor da pele? O Reiki ajuda a equilibrar os chakras, restaurando o fluxo energético natural do corpo e eliminando bloqueios.

💤 Melhora na Qualidade do Sono
Muitas pessoas relatam noites de sono mais profundas e reparadoras após o Reiki. Um corpo relaxado e equilibrado favorece o descanso.

❤️ Alívio de Dores e Tensão
O Reiki auxilia na liberação de tensões acumuladas no corpo, aliviando dores musculares e desconfortos crônicos.

🧠 Clareza Mental e Foco
Com a mente mais tranquila, f**a mais fácil tomar decisões, lidar com desafios e enxergar soluções de forma clara.

💧 Fortalecimento do Sistema Imunológico
Ao equilibrar corpo e mente, o Reiki ajuda a reduzir inflamações e melhora a resposta imunológica do organismo.

🌈 Bem-Estar Emocional
O Reiki proporciona um espaço seguro para liberar emoções reprimidas, ajudando a lidar melhor com situações difíceis e promovendo a harmonia interior.

Cada experiência é única e personalizada para as suas necessidades no momento. O Reiki é uma oportunidade de reconexão consigo mesmo, promovendo um bem-estar integral.

Que tal experimentar e sentir na pele esses benefícios? 🌟 Agende uma sessão e permita-se essa transformação!

Marque aqui alguém que merece esse momento especial ou entre em contato para saber mais! ✨