Psicóloga Débora Araújo

Psicóloga Débora Araújo CRP 05/46109
🎯Te ajudo a lidar com a Ansiedade
e a desenvolver Relacionamentos Saudáveis
📚Terapeuta e Facilitadora EMDR|Sistêmica|TCC|IFS|Neurociências

28/07/2025

🎥 Dois finais de semana e o mesmo telão! O mesmo palco. A mesma banda. O mesmo Coldplay…Mas duas histórias que escancararam verdades opostas.No primeiro show, um casal casado com outras pessoas foi filmado aos beijos, como foi noticiado nas mídias sociais. A imagem viralizou, a traição veio à tona e vidas desmoronaram. No segundo, Messi e Antonela apareceram no mesmo telão. Um gesto simples, cheio de afeto, mostrou ao mundo um amor real, construído com verdade e parceria ao longo dos anos.Na psicoterapia, dizemos que o externo só revela o que já existe dentro.O telão não destruiu ninguém — ele apenas iluminou o que estava escondido.✨ Emoções verdadeiras sobrevivem à exposição.Mentiras desmoronam com o primeiro reflexo de luz.Mais do que sobre fama ou escândalo, essa história nos convida a olhar para dentro.Se a vida colocasse agora a sua intimidade no telão… o que apareceria?Verdade ou contradição?

16/04/2025

Hoje✨ No meu Instagram:
Vou compartilhar sobre os desafios de um real.
Não há receita exata pra uma perfeita!
Mas existem escolhas que você pode conhecer e fazer pra ter relações saudáveis 🤍
Baseada na Terapia Sistêmica, vamos conversar sobre o Cheklist do relacionamento, sobre dinheiro, s**o, família de origem: o tripé do relacionamento, e outros temas.
Separe papel e caneta 🖊️
Com direito a novidade saindo do forno 🪴Vai ser incrível

Feliz Natal! ✨✨Que este tempo seja repleto de comunhão, respeito e esperança. Que possamos valorizar os pequenos momento...
24/12/2024

Feliz Natal! ✨✨

Que este tempo seja repleto de comunhão, respeito e esperança.
Que possamos valorizar os pequenos momentos, fortalecer nossos laços e acolher o verdadeiro espírito natalino: o de cuidar de quem amamos e de nós mesm@s.

Desejo a vc e a sua família, um Natal cheio de significado, com muita paz no coração e gratidão por cada conquista. 💫

🎄

Olá ✨ Binge Drinking: Um Alerta para a Saúde Mental e Emocional 🚨Binge drinking se refere ao consumo excessivo de álcool...
24/12/2024

Olá ✨ Binge Drinking: Um Alerta para a Saúde Mental e Emocional 🚨

Binge drinking se refere ao consumo excessivo de álcool em um curto período de tempo, algo que pode parecer inofensivo em festas ou encontros sociais, mas que esconde riscos sérios para a saúde física, mental e emocional.

O binge drinking é considerado como consumir 4 ou mais doses de álcool em cerca de 2 horas (para mulheres) ou 5 ou mais doses (para homens). E pode estar ligado a:

•Problemas psicológicos: aumento de ansiedade, irritabilidade e sintomas depressivos

•Danos cognitivos: dificuldades de concentração e memória

•Risco de dependência: o consumo exagerado pode evoluir para um padrão de abuso

Muitas vezes, o álcool é usado como uma forma de aliviar tensões, não lidar com sentimentos difíceis ou se adaptar a contextos sociais.

Mas, é importante questionar: quais emoções estão por trás desse comportamento?

A psicoterapia pode ser um espaço acolhedor para explorar essas questões, promovendo autoconhecimento e estratégias saudáveis para lidar com as pressões e desafios do dia a dia.

Cuidar da mente é também cuidar das nossas escolhas😉

Se você percebe que o consumo de álcool está ocupando mais espaço do que deveria na sua vida, busque ajuda🛟

Olá ✨ Vamos?
24/12/2024

Olá ✨ Vamos?

09/12/2024

Olá ✨ Vcs já perceberam q fazem combinamos, na relação, mesmo sem a intenção?

Eles são muito importantes!

E por isso precisam ser claros, objetivos e tangíveis ✨

Dessa forma, poderão investir numa relação que corresponda às suas expectativas 🔝

Faz sentido pra vc?

Olá ✨ Consciência Negra é sobre memória, resistência e construção de futuro.Hoje, celebro o poder da escuta e do acolhim...
09/12/2024

Olá ✨ Consciência Negra é sobre memória, resistência e construção de futuro.

Hoje, celebro o poder da escuta e do acolhimento, inclusive para quem carrega as marcas do racismo e das desigualdades💪🏽

Cuidar da nossa saúde mental é revolucionário!

Aproveito pra reforçar a importância de valorizar nossas vivências e construir um mundo onde todas as mentes possam florescer🌼

Vamos junt@s?


09/12/2024

Momentos do 1o Congresso EMDR Latino Americano🥇

Onde o aprendizado e a troca de experiências são formas de ampliar o conhecimento e fortalecer minha prática clínica🧠

Assim como, rever colegas de profissão, passear e fortalecer o vínculo com pessoas especiais são presentes 🎁

Eu amo o que faço e me sinto privilegiada
pela oportunidade de reforçar o meu compromisso com a saúde mental
e continuar ajudando pessoas na transformação de suas vidas por meio do EMDR✨






Olá✨ Em momentos de despedida, somos confrontados com a importância das conexões que construímos ao longo da vida🖤O luto...
02/11/2024

Olá✨ Em momentos de despedida, somos confrontados com a importância das conexões que construímos ao longo da vida🖤

O luto nos ensina a valorizar cada instante e a presença daqueles que estão ao nosso lado🤍

É no vazio deixado pela ausência que percebemos a preciosidade dos pequenos gestos, das palavras ditas e até das não ditas.

Mas a dor da perda é um lembrete para cultivarmos nossos vínculos e estarmos presentes com atenção e afeto.

Valorize suas relações, expresse seu carinho, mostre o quanto cada pessoa é importante para você.

Pois o tempo passa, mas o amor que cultivamos permanece, se tornando um conforto em nossa memória.

Como você cuida das suas relações? Que tal aproveitar este momento para refletir e demonstrar seu amor?

Olá ✨Eu acredito que cada pessoa carrega uma história única e merece um espaço de acolhimento e respeito!Assim, missão é...
30/10/2024

Olá ✨

Eu acredito que cada pessoa carrega uma história única e merece um espaço de acolhimento e respeito!

Assim, missão é auxiliar quem busca autoconhecimento, bem-estar, ressignificar suas vivências e planejar um futuro próspero 😊

Vamos nessa jornada?





Olá ✋🏽O Dia Internacional de Combate à Exploração da Mulher, celebrado ontem - 25 de outubro - pela ONU, é uma data dest...
26/10/2024

Olá ✋🏽O Dia Internacional de Combate à Exploração da Mulher, celebrado ontem - 25 de outubro - pela ONU, é uma
data destinada a conscientizar a sociedade sobre as diversas formas de exploração que afetam mulheres no mundo todo.

A exploração feminina pode ocorrer em diferentes contextos, como no trabalho, em relações pessoais e afetivas, no tráfico humano e até mesmo no ambiente doméstico🥹

Essa data destaca questões como:

•Desigualdade salarial: Mulheres muitas vezes recebem menos que os homens por desempenharem funções equivalentes

•Violência de gênero: Inclui tanto agressões físicas quanto psicológicas, além de práticas de abuso sexual e moral

•Trabalho não remunerado: Muitas mulheres realizam tarefas domésticas e cuidados familiares que não são reconhecidos nem remunerados

•Tráfico de mulheres e exploração sexual: Mulheres são frequentemente vítimas de redes de tráfico humano, especialmente para fins de exploração sexual

E tod@s nós devemos(🙏🏽) nos responsabilizar para que políticas públicas voltadas à igualdade de gênero sejam incentivadas❕

Assim como, precisamos educar e orientar crianças e tod@s ao nosso alcance sobre como identificar e combater essas formas de exploração💪🏽

Vamos colaborar na luta por uma sociedade mais justa e igualitária, onde as mulheres sejam respeitadas e valorizadas em todas as esferas?

Olá ✨ O tema hj é “Conquistar a Independência Feminina Sendo Adulta”Conquistar a independência como mulher adulta é um p...
21/10/2024

Olá ✨ O tema hj é “Conquistar a Independência Feminina Sendo Adulta”

Conquistar a independência como mulher adulta é um processo de autoconhecimento, fortalecimento emocional e libertação de padrões limitantes✨🤗

Aqui estão alguns passos essenciais para essa jornada:

•Autoconhecimento é poder
O primeiro passo é se conhecer profundamente. Entender seus valores, desejos e limites é fundamental para tomar decisões alinhadas à sua essência. ✨A psicoterapia pode ser uma grande aliada nesse processo.

•Fortaleça sua autoestima
Uma autoestima sólida é o que te dá a força necessária para dizer “sim” ao que você realmente deseja e “não” ao que te faz mal.
✨Trabalhar a autoestima é essencial para se libertar de dependências emocionais.

•Independência financeira é liberdade
Tomar controle da sua vida financeira é um ato de empoderamento.
✨Planejar, aprender a gerir seu dinheiro e traçar metas claras são passos que fortalecem sua autonomia.

•Construa redes de apoio saudáveis
Ninguém conquista a independência sozinha. Tenha por perto pessoas que te apoiam e incentivam suas escolhas. ✨Relações saudáveis te ajudam a crescer com segurança.

E, rompa com o medo do julgamento, pois
muitas vezes, esse medo pode te impedir de dar passos importantes💃🏽

Endereço

Em Botafogo
Rio De Janeiro, RJ
22281050

Telefone

+5521970338812

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Categoria

Psicóloga Clínica e Terapeuta em EMDR

EMDR é uma sigla em inglês que traduzida para o português significa Dessensibilização e Reprocessamento através de Movimentos Oculares.

É baseado nas descobertas da Neurociência.

Experiências dolorosas (trauma) podem ocasionar um desequilíbrio no sistema nervoso. Assim, essas experiências com suas imagens, sensações, emoções e crenças negativas, ficam bloqueadas e podem ser vivenciadas, atualmente, em diversas situações: sonhos, pensamentos, relacionamentos etc. O EMDR nos possibilita localizar essas memórias traumáticas responsáveis pelo estresse atual e reprocessá-las com estimulação bilateral. E tais memórias passam a não interferir de forma negativa na vida atual do indivíduo.

A Terapia EMDR é indicada para tratamento de estresse pós-traumático, ansiedade generalizada, luto, fobia, síndrome do pânico, dor crônica, problemas relacionais, comportamentos repetitivos, depressão e outras situações.