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Nutricionista Camila Nunes

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Nutricionista Camila Nunes

Página dedicada à orientar hábitos alimentares saudáveis para gestantes, pais, crianças e o pú

A Mais Nutritiva desenvolve programas de Personal Diet, que deixam você Mais Nutritiva, através de reeducação alimentar, suplementação de vitaminas e minerais e alimentos funcionais. A Mais Nutritiva também desenvolve programas de Personal Diet voltado para nutrição esportiva. Um Programa Alimentar individualizado e adequado gera ótimas condições de sáude e ainda pode prevenir certas doenças. Por Camila Nunes e Vitória Aparecida- Nutricionistas formadas pela UFRJ- CRN:14100142 e CRN: 14100146, respectivamente.

11/09/2023

Oficialmente de volta ao trabalho 🌟

Sinto que esses últimos meses mergulhei em um lago de águas profundas onde fiquei submersa por todo esse tempo.

Os dias pareciam iguais e o tempo escorreu pelos dedos… quando menos esperei, estava nadando de volta para a superfície.

Confesso que muitas vezes quis f**ar ali, quietinha no fundo… mas vi que a superfície tem um monte de coisa linda que eu trabalhei (e muito!) pra construir.

Agora é tempo de reaprender a trabalhar, me reconectar com as minhas crianças e construir uma nova relação com a que ficou em casa me esperando!

Que dia lindo de sol ☀️ pra voltar a superfície!

14/05/2023

Nosso primeiro dia, minha vida!

A gente passa a ver a vida diferente depois que vira mãe. E que vida bonita é a vida com a sua existência Eva.

10/04/2023

Queria atualizar a foto do perfil e buscava uma que pudesse me apresentar para quem chegar aqui!

Nutricionista, apaixonada pela alimentação infantil e agora mãe da Eva. Logo eu, que relutava em não querer “perder” a minha identidade.

Mas foi justamente ao me tornar mãe da Eva que tudo pareceu fazer sentido.

A você que me acompanha, muito obrigada por estar aqui em tantas fases.

E você que chega, seja bem vinda! Aqui você encontra de tudo um pouquinho: me encontra profissional, nutrição, alimentos, seletividade alimentar… me encontra mãe também, descabelada, vulnerável…

E encontra um lugar de muitas trocas! 💕

16/03/2023

Eu sei que essa não é a realidade da maioria das gestantes e eu compreendo que sou privilegiada por conseguir fazer tudo que eu quis na minha gestação!

Economizei um muitas coisas que considerei desnecessário no enxoval, mas não economizei em profissionais excelentes e tempo de estudo!

Eu acredito que possam existir l muitas mulheres que nem sabem que certos profissionais podem ajudar muito a gente na jornada da gestação.

Escolhi muito bem as profissionais que estiveram junto comigo e recomendo absolutamente TODAS elas! Mulheres incríveis que eu tive o prazer de estar junto!

Muito obrigada por me ajudarem a trazer minha filha da forma que eu sempre sonhei!

Tem alguma dúvida? Pode mandar que eu conto a minha experiência! 🥹💕

13/03/2023

Sabe aquela pessoa que gosta de saber o final do filme antes mesmo de ver? Que não f**a nem um pouco brava com spoiler? Que da uma espiada na última página do livro? Então, eu sou esse tipo de pessoa.

Assim, eu li muito sobre puerpério. Li relatos e li o famoso livro “60 dias de neblina”. Confesso que me assustei. Eram todos relatos muito profundos sobre como essa fase é difícil e como nos perdemos enquanto mulheres…

Lembro de falar com a minha psicóloga: “Renata, estou me preparando para o caos” e ela respondia “ Calma, não precisa disso”.

E então, chegou a minha vez. O primeiro dia chorei tanto que validei “nossa, que tristeza sem explicação…”.

Mas ai os dias foram passando e cada dia melhor que o outro. Me olhava no espelho e via a mesma pessoa numa versão melhorada, como se a maternidade pra mim sempre estivesse ali.

Escrevo esse texto não para desvalidar as mulheres que tiveram um puerpério difícil, mas para falar que também existe coisa boa nessa fase.

Existe uma família que nasce, uma mãe que nasce. Você passa a se encantar pela forma que as pessoas amam a sua filha (me emociono demais com isso). Você f**a ali acordada olhando e pensando “ Meu Deus, eu fiz um ser humano…”, você se reconhece nos dedinhos (no meu caso foram só os dedinhos mesmo, pq veio as fuças do pai 🤡).

Mãe, amanhã vai ser um dia melhor. 🌻💛

06/03/2023

.perinatal melhorem!

01/01/2023

Eva signif**a “cheia de vida” e se tem uma coisa que ela já me ensinou, é que ela tem muita vontade de viver aqui fora do forninho!

Me despeço de 2022 com muita gratidão pela nossa vida!

Entro em 2023 com a expectativa de que a Camila que 2022 não existirá mais! Ansiosa para conhecer o ano que vai mudar a minha vida!

Vem 2023! Vem filha! Tem muito amor por aqui! 🙏🏻

13/12/2022

32 anos! 🎈

Não sei ao certo explicar a paz que eu estou sentindo no dia de hoje. Nunca tive o sonho de ser mãe, mas parece que desde que a maternidade se tornou uma realidade as coisas passaram a fazer um sentido que eu não sei explicar.

Me sinto como nunca senti. Linda, plena, feliz e em paz! 🙌🏻

Hoje se encerra e se inicia um ciclo onde a minha vida nunca mais será a mesma. Seja muito bem-vindo novo ciclo, me sinto pronta pra você! ✨

27/11/2022

…mas não seja refém delas!

Esses dias falei sobre as minhas expectativas de parti, amamentação, alimentação, criação e tudo que envolve a maternidade.

Primeiro que eu prefiro chamar de planejamento e não de expectativa. Porque chamar apenas de expectativa tem aquela sensação de que ela será frustada pela realidade.

Eu acredito que planejar o que desejo para o futuro é essencial para que eles se tornem realidade. A sociedade de uma forma geral vende a ideia de que tudo vai dar certo por pura força do pensamento, quando na verdade é preciso dedicação, estudo e muito esforço.

Muitas e muitas e muitas mulheres tem seus partos roubados por médicos cesaristas travestidos de “mãezinha, essa circular de cordão impede o parto” ou que a chupeta é inofensiva na sua caminhada a amamentação, que você não é suficiente…

Ficamos PHD em marca de carrinho e a melhor roupinha, mas não somos incentivadas a estudar o que realmente importa.

É claro que todo planejamento pode ter mudança de percurso. Mas quando você está bem informada e entende o que ocorreu, você reduz o espaço da culpa.

Estude, se informe, recalcule a rota e aceita suas escolhas e as mudanças dela com amor! 💕

05/10/2022

Eu já ouvi e li de muitas mães que quando viram o positivo na mão sentiram um amor incondicional e meu positivo veio recheado de MEDO!

Eu que nunca fui uma pessoa medrosa, que amo esportes radicais e que topo quase tudo, me vi em verdadeiro pânico.

Um medo de tudo. Eu que não me lembro de ter caído na rua, fiquei com medo de cair na rua e até de usar o mesmo desodorante.

Não sei explicar esse medo e não sei explicar a minha vontade de me enfiar num buraco.

Perdi completamente a criatividade e a vontade de aparecer aqui. Parecia que não tinha mais nada de interessante para compartilhar… eu que sempre fui comunicativa me senti perdendo a capacidade de comunicação. Se sentia meio burra, não sei explicar.

Agora chegamos aos 5 meses e eu tenho desejo de compartilhar muito mais da minha jornada do que apenas nutrição.

Quero compartilhar a minha visão sobre a maternidade que nem chegou direito ainda, algumas coisas e sentimentos que não se encaixam.

Quero compartilhar mais do que apenas o meu trabalho. Meu trabalho sempre esteve entre os principais pilares da minha vida e agora ele não consegue mais ocupar esse lugar e para conseguir seguir com ele, preciso trazer mais da Camila que não é nutricionista e teve medo de comer cúrcuma! 🤣

27/08/2022

Depois de um longo período precisando me recolher para entender a loucura que iria começar na minha vida, compartilho com vocês a pessoa que roubou toda a minha atenção nos últimos meses.

Estou muito feliz e ansiosa para compartilhar essa jornada com vocês e é claro, coletar muitas dicas de mamães experientes por aqui! 😂💕

Seja bem-vinda a loucura que é a vida da sua mãe, Eva.

25/06/2022

Afinal, posso liberar meu filho para comer guloseimas no final de semana? 🤨

Eu não acredito que essa seja uma boa estratégia e eu vou te explicar o porquê.

❗️Primeiramente é importante ressaltar que não tem problema o seu filho (acima de 2/3anos) consumir um biscoito ou um chocolate de vez em quando.

☝🏻O problema está quando esses alimentos prejudicam o consumo de alimentos naturais, quando esses alimentos vem na forma de chantagem ou quando eles estão sendo consumidos em excesso.

😌 Sabendo que está tudo bem seu filho comer alimentos não tão saudáveis as vezes, está tudo bem ele comer isso em qualquer dia. Pode ser que seu filho peça para levar um determinado biscoito para a escola em plena quarta-feira e está tudo bem.

☝🏻É importante que a criança entenda que comendo com equilíbrio ela pode comer qualquer alimento a qualquer momento em quantidades moderadas do que esperar o final de semana para comer tudo sem limites porque só poderá encontrar aqueles alimentos no próximo final de semana.

⚖️ Ensine seu filho a ter equilibro!

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