Bruna Salles Nutricionista

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Bruna Salles Nutricionista

Nutricionista Clinica Funcional e Bariátrica

22/07/2025

Você não precisa cortar tudo nas férias.
Precisa de alguém que te ensine a montar um plano que respeita sua rotina, mesmo quando ela muda.

É isso que eu faço em consulta: te ensino a se alimentar com liberdade, com estratégia, e com resultado de verdade.
Sem recomeço eterno. Sem culpa. Com constância.

💬 Se você quer isso pra você, me chama no direct.
Beijos da nutri 💚

14/07/2025

Final de semana em São Paulo: sabores diferentes, experiências novas e uma pausa da rotina. 🍷🍝🍣

Comer bem também é isso: viver momentos, experimentar, apreciar.
E saber que equilíbrio não se perde em um prato, ele se constrói na constância.

Porque o emagrecimento que funciona de verdade precisa caber na vida real.
Não é sobre perfeição.
É sobre fazer boas escolhas na maioria dos dias e aproveitar momentos assim sem culpa.

O que você faz todos os dias importa muito mais do que o que você faz de vez em quando. 💚

17/06/2025

✨ Como criar uma rotina amiga do seu emagrecimento? ✨

Muita gente acha que o problema é falta de força de vontade.

Mas na maioria das vezes, o que falta mesmo é uma rotina simples, organizada e adaptada à sua vida real.

Quando você organiza o seu dia, f**a mais fácil:
✔️ Reduzir os beliscos por ansiedade
✔️ Evitar a compulsão noturna
✔️ Fazer melhores escolhas mesmo com o dia corrido

Lembre-se: não é sobre fazer tudo perfeito, é sobre fazer o básico bem feito todos os dias.

Comece pequeno. Ajuste aos poucos. E o resultado vem.

📌 Salva esse post pra rever sempre que sentir que está “se perdendo”.

💬 Me conta aqui nos comentários: o que mais bagunça sua rotina hoje?

Beijos da Nutri 💚

30/05/2025

Você fez bariátrica, perdeu peso…
Mas agora sente que o metabolismo travou, o peso voltou a subir, e você não sabe por onde recomeçar?

O Bari VIP é meu grupo exclusivo no WhatsApp pra mulheres que já fizeram a cirurgia e querem:

🔥 Sair do efeito platô
📉 Ativar o metabolismo e voltar a perder peso
💚 Recomeçar com apoio, leveza e estratégia real

Lá você recebe:
✔️ Desafios semanais
📚 E-books com receitas
🧾 Checklists práticos
🎧 Áudios motivacionais
💬 E meu acompanhamento todos os dias

Começamos dia 01/06.
Vagas limitadas.

👉 Clique no link da bio ou me chame com a palavra VIP pra entrar agora.

26/05/2025

Você não precisa passar por isso sozinha.
O Bari VIP é um grupo no WhatsApp pra mulheres que já fizeram bariátrica e estão cansadas de recomeçar toda semana.

Com desafios práticos, conteúdo direcionado e meu apoio diário, você vai conseguir retomar o foco com leveza e constância.

💬 Me chama no direct com a palavra VIP
📲 Ou entra direto pelo link da bio

A gente começa hoje! ✨

23/05/2025

Você não precisa começar do zero, cortar tudo ou viver de dieta.

Pequenas trocas já fazem uma diferença enorme na sua saciedade, energia e até na balança.

Esse post é pra te mostrar que reeducação alimentar pode ser simples, prática e possível — mesmo na correria.

✨ Quer aprender a comer melhor sem radicalismo?
Clique no link da bio e agende sua consulta. Eu te mostro o caminho!

22/05/2025

Você que já fez bariátrica e sente que está engordando de novo…

Você não tá errada.
Você não tá sozinha.
E não precisa passar por isso sem ajuda.

Tem algo novo chegando.
E pode ser exatamente o que você precisava.

Comenta “TO AQUI” se você sentiu que esse post falou com você.

25/04/2025

Você sente que seu intestino não funciona como deveria?
Prisão de ventre é mais comum do que parece, mas tem solução natural e saborosa!

Preparei 3 receitas rápidas, práticas e deliciosas que ajudam a estimular o funcionamento intestinal e melhorar seu bem-estar digestivo.
Todas são ricas em fibras, água e alimentos com efeito prebiótico, perfeitas para incluir no dia a dia sem complicação! 💚

✨ Ah! Quer receber as receitas completas em PDF?
📩 Comenta aqui embaixo: RECEITA
e eu te envio no seu direct agora mesmo!

✅ Constipação não deve ser normalizada.
Com o alimento certo, seu intestino pode voltar a funcionar direitinho!

Beijos da nutri 💚

22/04/2025

Eu não posso fazer tudo por você, mas tudo o que eu posso, eu faço!💚

Vamos dar o primeiro passo juntas, vem comigo!
Me chama no direct que eu te ajudo!

Beijos da nutri 💚

18/04/2025

🌿✨ Menu especial de Sexta-feira Santa ✨🐟
⠀
👉 Salva essa ideia e compartilhe com quem vai passar a data contigo! 💚

Beijos da nutri 💚

14/04/2025

Agora me conta nos comentários: QUAL TIPO DE CHOCOLATE É O SEU FAVORITO? 🍫👇

📩 Te envio um E-BOOK com receitas deliciosas com chocolate no seu direct!

Beijos da nutri 💚

07/04/2025

Entrando na trend 💚

Amei 🥰🥰

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

https://www.instagram.com/ssallesbruna

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