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Dra Samanta Miranda

▪ Médica Nutróloga e Gastroenterologista.

03/03/2026

Você não precisa estimular a imunidade.
Você precisa regular.

Infecções de repetição nem sempre significam imunidade baixa.
Às vezes significam mucosa inflamada, histamina elevada e mastócitos hiperativos.

E quase sempre existe um intestino pedindo atenção.

Se você sente que trata sintomas há anos e nunca melhora de verdade, talvez esteja na hora de olhar além do óbvio.

28/02/2026

Começando o fim de semana com 5 verdades difíceis de engolir sobre atividade física, vamos lá?! 😏

27/02/2026

Feliz por agora também estar atendendo em Vitória.
Hoje foi meu primeiro dia na Mariana Comerio Clínica e meu coração está transbordando gratidão.

Animada para tudo o que vem por aí. ✨

24/02/2026

Muitas mulheres convivem com sintomas que parecem “parte do pacote feminino”.

Mas sintomas são linguagem.

Quando o intestino está em desequilíbrio, o metabolismo do estrogênio muda.
Quando o estrogênio se acumula, a histamina sobe.
E o corpo começa a falar através da dor, do inchaço, do humor, do ciclo desregulado.

Meu olhar clínico parte de uma premissa simples:
o intestino é protagonista da saúde da mulher.

Esse é propósito:
investigar além do óbvio e tratar a raiz.

Se você sente que seu corpo merece uma abordagem diferente, eu estou aqui.
📍 Vitória – ES
📍Leblon - RJ
Telemedicina no mundo todo.

📲 Agendamentos pelo link da bio.

23/02/2026

Muita gente ainda acredita que suplemento é “vitamina para dar energia”.

Mas, quando bem indicado, ele pode:

✔ reduzir inflamação silenciosa
✔ melhorar energia celular e performance
✔ otimizar metabolismo
✔ corrigir deficiências ocultas
✔ modular intestino e imunidade

Não é sobre tomar tudo.
É sobre tomar o que faz sentido para o seu organismo.

Porque o suplemento certo, na pessoa certa, no momento certo…
muda completamente a resposta do tratamento.

E é exatamente sobre isso que vamos conversar.

👉 Durante essa semana vou aprofundar o tema nos stories.
👉 E na quarta-feira teremos uma live especial.

📅 25/02
🕗 20h
🎥 Live com farmacêutica convidada
Tema: suplementação inteligente e segura

Se você já tomou suplementos e não viu resultado,
talvez tenha faltado estratégia.

22/02/2026

Essa semana me perguntaram várias vezes:
“o que tomar para ter mais disposição?”

A verdade é que não existe pílula mágica.

Antes de pensar em suplementos, olhe para o básico: hidratação adequada, ingestão calórica compatível com sua rotina, proteína suficiente, consumo equilibrado de carboidratos, sono de qualidade e um intestino saudável.

Excesso de café pode mascarar o cansaço e piorar o sono. Carbofobia reduz energia. Disbiose intestinal pode diminuir a absorção de nutrientes e aumentar a inflamação.

E existe algo importante: disposição não vem antes da ação.

Você não precisa ter energia para começar.
Você precisa começar para ter mais energia.

Disciplina diária ainda é o que mais transforma.

Se fez sentido para você, me conta aqui. 💬

15/02/2026

Já percebeu que às vezes você nem bebe tanto no Carnaval… e mesmo assim passa mal?

Dor de cabeça, enjoo, nariz entupido, cansaço extremo no dia seguinte e sensação de corpo inflamado podem não ser só “ressaca”.

Isso pode ter relação com intolerância à histamina.

A cerveja é uma bebida naturalmente rica nessa substância inflamatória e, quando o organismo não consegue metabolizá-la bem, vários sintomas podem aparecer, muitas vezes confundidos apenas com baixa resistência ao álcool.

É mais comum do que as pessoas imaginam e costuma ter relação com intestino, fígado e inflamação metabólica.

👉 Entenda nos slides como a intolerância à histamina pode influenciar como seu corpo reage à cerveja e outras bebidas alcoólicas.

11/02/2026

Agradeço à Revista e a .jornalista pela repostagem e pelo carinho com essa nova fase ✨

Muito feliz em compartilhar essa parceria com a Clínica Mariana Comério 🤍
Levar um olhar integrativo e funcional para a saúde intestinal sempre foi uma missão para mim, e agora poderei expandir esse cuidado também em Vitória.

Gratidão pela confiança e pela oportunidade de somar a uma equipe tão comprometida com excelência e cuidado individualizado.

09/02/2026

Segunda-feira. Início de uma nova semana.
E talvez... uma nova chance de ser mais gentil com você mesma.

O que passou te ensinou.
Mas não te define.
Você não é o erro. Nem a fase difícil. Nem as escolhas que hoje não fazem mais sentido.

A verdade é que todo dia é convite.
Pra respirar fundo, repensar hábitos, realinhar a rota.
E principalmente: pra escolher de novo.

Escolher se cuidar.
Escolher escutar seu corpo.
Escolher parar de se julgar tanto.
Escolher um futuro mais leve construído com pequenas atitudes.

Hoje pode ser o primeiro passo.
Ou apenas a continuação de algo bom que você começou.

Mas que fique claro:
Você não mora no passado.
Você anda pra frente.

Boa semana! 💛

📌 Salva esse post pra lembrar quando o passado tentar te puxar de volta.

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