Nutricionista Marina Gribel

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Nutricionista Marina Gribel

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutricionista Marina Gribel, Nutricionista, Rua Engenheiro Enaldo Cravo Peixoto 215 sala 317, Rio de Janeiro.

Nutricionista formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) - CRN: 08102537
Mestre em Ciências pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ)
Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pela VP Consultoria Nutricional (VP/Unicsul)
Pós-graduada em Fitoterapia aplicada à Nutrição pela Nutrinew/Inspirar
Atendimento Clínico

17/01/2026

✨ Alguns momentos das primeiras semanas de 2026 ✨️

Recesso bem aproveitado.
Tempo de qualidade em família.
Criança de férias.
Treino em dia.
Praia, comida boa, escolhas conscientes.
Momentos de prazer, risadas e conexão.
E o retorno ao consultório com energia renovada.

Nada de extremos.
Nada de “tudo ou nada”.
Apenas a vida sendo bem vivida.

Que 2026 seja assim: mais constância do que perfeição
e mais vida real do que regras impossíveis.

E pra você, como foram essas primeiras semanas do ano? Me conta aqui nos comentários 👇🏼

15/01/2026

Nova diretriz Alimentar nos EUA: avanços, pontos questionáveis e o que isso tem de diferente do nosso Guia Alimentar para a População Brasileira.

No vídeo, trago o que mudou, o que faz sentido na prática e onde eu vejo limitações, sempre comparando com a nossa realidade.

Quero saber: o que você achou dessas diretrizes?

Teve algo que te surpreendeu ou gerou dúvida?
Comenta aqui que eu te respondo. 👇🏼

12/01/2026

Janeiro cria uma janela rara: mais abertura para mudar e menos resistência para começar.

O problema é que essa janela fecha rápido.
A rotina intensa não espera o mês acabar.

Eu abri 5 vagas para o Programa de Acompanhamento Renove e elas estão se esgotando.

Quem entra agora começa com o Combo 360º, pensado para facilitar a rotina e sustentar o processo desde o início.

Se você quer começar com direção e não empurrar para depois, me manda COMEÇAR no direct agora 👇🏼

11/01/2026

Essa é a Ludmila.

Ela me procurou querendo emagrecer de forma saudável, sem dietas restritivas e sem viver em função da alimentação.

O início desse processo resultou em 9 kg a menos em 2 meses, com um plano ajustado à rotina dela.

Resultados assim não vêm de força de vontade isolada, vem de método e suporte ao longo do processo.

Essa semana eu abri 5 vagas para o Programa de Acompanhamento Renove, com o exclusivo Combo 360º:

🎁 Kit Start: Seleção estratégica de produtos para simplificar sua rotina e favorecer o emagrecimento, sem viver em função de dieta.

🎁 Plano Anti-Efeito Sanfona: técnicas avançadas para manter o peso perdido, atravessar semanas difíceis e sair do ciclo de perde e ganha.

🎁 Protocolo de Queima de Gordura Turbinada: 5 estratégias para acelerar a perda de gordura, com mais saciedade e disposição, sem treinos longos e sem passar fome.

Se você quer emagrecer com direção e acompanhamento, me manda “COMEÇAR”no direct.

08/01/2026

Até o fim de janeiro, o emagrecimento não precisa ser apenas sobre peso na balança.

Pode ser sobre menos fome, mais energia e mais controle.

Quando a base está organizada, o corpo responde.
Não com sofrimento, mas com estabilidade.

Eu abri 5 vagas para o Programa de Acompanhamento Renove, e as primeiras recebem o Combo 360º, criado para facilitar a rotina e evitar o abandono precoce.

Se você quer começar com direção,
me manda “COMEÇAR” no direct. ✨️

07/01/2026

Esses resultados não têm em comum mais disciplina, mais sofrimento ou estratégias extremas.

Eles têm um plano possível, saciedade bem construída e acompanhamento para ajustar o processo quando a rotina aperta.

Eu abri 5 vagas para o Programa de Acompanhamento Renove e as primeiras recebem o Combo 360º, pensado para sustentar o emagrecimento desde o início:

🎁 Kit Start: seleção estratégica de produtos para simplificar sua rotina e favorecer o emagrecimento, sem viver em função de dieta.

🎁 Plano Anti-Efeito Sanfona: técnicas avançadas para manter o peso perdido, atravessar semanas difíceis e sair do ciclo de perde e ganha.

🎁 Protocolo de Queima de Gordura Turbinada: 5 estratégias para acelerar a perda de gordura, com mais saciedade e disposição, sem treinos longos e sem passar fome.

Se você quer fazer parte do grupo que ajusta e continua, me manda “COMEÇAR” no direct

06/01/2026

Emagrecer não é escolher a estratégia mais intensa.
É escolher a estratégia certa para a fase certa.

Jejum, low carb e outras abordagens funcionam,
mas quando usadas fora de hora, só aceleram o cansaço e a desistência.

No meu acompanhamento, o foco não é forçar o processo, é organizar a base, ajustar no tempo certo
e mudar de fase quando o corpo e a rotina pedem.

Eu abri 5 vagas para o Programa de Acompanhamento Renove e as primeiras recebem o Combo 360º, com:

🎁 Kit Start
🎁 Plano Anti-Efeito Sanfona
🎁 Protocolo de Queima de Gordura Turbinada

Se você quer emagrecer com direção e sem repetir os mesmos erros, me manda “COMEÇAR” no direct.

05/01/2026

Se tentar sozinha funcionasse, você já teria conseguido.
E reconhecer isso não é fraqueza, é maturidade.

Ao longo dos anos, eu vi muitas mulheres competentes, informadas e esforçadas se culparem por algo que não é falta de vontade, é falta de ajuste.

Tentar sozinha exige autocontrole o tempo inteiro.
E isso não sobrevive à rotina real, ao cansaço acumulado e às semanas difíceis.

O emagrecimento não desanda porque você “errou”.
Ele desanda quando ninguém ajusta o plano no momento certo.

É por isso que o meu trabalho não é sobre dieta pronta. É sobre método, fases, correção de rota e acompanhamento próximo.

Essa semana, eu abri novas vagas para o Programa de Acompanhamento Renove, e as 5 primeiras recebem o Combo 360º, pensado exatamente para facilitar a rotina e sustentar o processo.

Se você sente que não quer começar mais uma vez sozinha, me manda “COMEÇAR” no direct e eu te explico se esse acompanhamento faz sentido para você.

04/01/2026

A maioria das mulheres não falha porque não sabe o que fazer.
Ela falha porque tenta seguir um plano que não cabe na rotina que tem.

Rotina cheia, filhos, trabalho, cansaço acumulado.
Quando o plano exige perfeição, a desistência vira questão de tempo.

Ao longo dos anos acompanhando mulheres que já tentaram de tudo, eu vejo um padrão muito claro:
quando o emagrecimento respeita a rotina, ele acontece. Quando ignora a realidade, ele não se sustenta.

Não é sobre comer pouco.
Não é sobre cortar tudo.

É sobre montar uma estratégia possível, ajustável e acompanhada.

Os resultados que você vê aqui não nasceram de rigidez. Eles vieram de método, ajustes finos e constância viável.

Se você sente que já tentou muitas vezes e sempre travou na execução, me manda “FELIZ 2026” no direct. 👇🏼

Amanhã eu vou abrir algo pensado exatamente para isso ✨️

01/01/2026

A minha virada de ano foi simples, mas maravilhosa. 🤍✨️

Com minha família e amigos, sem excessos e sem aquela sensação de “agora preciso compensar tudo amanhã”.

E isso não é acaso.
É escolha.

Todo ano eu vejo o mesmo movimento acontecer no consultório:

Janeiro começa cheio de intenção, mas com exatamente as mesmas estratégias dos anos anteriores.
Mais controle, mais restrição, mais promessas difíceis de sustentar.

O problema não é querer mudar.
É começar do mesmo jeito esperando um resultado diferente.

Emagrecimento não acontece porque o calendário virou.
Ele acontece quando o plano combina com a vida que você tem hoje, não com uma rotina idealizada.

Ao longo dos anos acompanhando mulheres com rotina cheia, filhos, trabalho e cansaço acumulado, uma coisa ficou muito clara para mim:

❌️ Quem começa janeiro só com empolgação, para cedo.
✅️ Quem começa com direção, estrutura e acompanhamento, continua.

Que 2026 não seja só um desejo diferente,
mas um começo feito de escolhas mais conscientes.

Se isso faz sentido para você, me manda “COMEÇAR” no direct.

Feliz 2026! 🥂✨️

18/12/2025

Detox pós-festas não é punição, é estratégia!

Preparei um Plano Detox Pós-festas: 10 estratégias para desinchar e eliminar os quilos extras, após as festas de final de ano.

Esse material gratuito será disponibilizado 19/12 na minha Lista VIP.

Deseja fazer parte? Me envia uma mensagem!

17/12/2025

As confraternizações estão aí!
E com elas, o inchaço e a sensação de sair totalmente da rotina.

Mas calma! Não vou pedir para você viver de salada e nem deixar de confraternizar.

Eu preparei um plano para o pós. 🔥

👉🏽 Plano Detox Pós-festas: 10 estratégias para desinchar e eliminar os quilos extras, após os excessos das festas de Final de Ano.

Esse material gratuito será liberado dia 19/12.
Exclusivo para quem estiver na minha LISTA VIP. ✨️

Quer receber? Clique no link da minha bio e entre gratuitamente na Lista VIP.

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Rua Engenheiro Enaldo Cravo Peixoto 215 Sala 317
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20540106

Site

http://www.marinagribelnutricionista.com/

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