26/09/2025
Lindeza, eu sei o que te levou a essa frustração toda.
Se chama: ciclo das dietas. Dos pontos, vigilantes do peso, dieta flexível, cetogênica.. E dieta não é o problema, o problema é que todas elas são muito difíceis de sustentar.
Todas elas te dizem: coma isso. Não coma isso. Como se existisse algum alimento que fosse errado e te engordasse.
Essa mente cheia de regras te faz ter vontades enlouquecedoras de comer o que não pode comer. Você sustenta até algumas semanas. Come o que não pode. Se frustra. Volta a ganhar peso.
Quantas vezes você já se sentiu derrotada e um fracasso por isso?
A solução mora em reduzir os exageros alimentares - e não é proibindo que a vontade vai sumir. É trabalhando o comportamento.
Se fez sentido, eu posso te ajudar a provar que emagrecer é sim pra você. Bora juntas? 💚
