Instituto Pilates Zen

27/03/2021

Vejam como um exercício básico se torna um trabalho severo aumentando sua eficiência para no caso o objetivo força.
Vejam também
no insta
https://www.instagram.com/reel/CM44fepJJrI/?igshid=1h8wt528ha10

06/03/2021

E seja muito bem vindo Sr Ricardo.!!!
Prestes a completar 84 anos, o pai da minha parceira, querida e competente prof de
Iniciou hoje sua primeira aula comigo.
Atento e concentrado se interessa em fazer o melhor. Está muito bem obrigada. Nosso foco é ganho de massa muscular e seu objetivo?
_ Quero perder a barriga e ficar forte.
🙏👏👏👏
Quando digo que se manter jovem é ter projetos, metas e não se limitar !
Gratidão Senhor por poder proporcionar saude e testemunhar tamanha força e vontade de viver!
Prof Esp

30/01/2021

Novidadeeeessss

Agora um horário só para eles. Pilates Kids. A importância de trabalhar a consciência corporal desde cedo é dar a esse indivíduo o auto conhecimento. Ganhos de Prevenção e tratamento de correções de posturas. Proporcionando ferramentas para auto estima através de vivências que auxiliam n...

29/01/2021

Dicas do meu mestre

14/11/2020

Autocuidado é tudo💫
E nesse mês de Dezembro o Pilates Zen quer que você se cuide mais e seja muito feliz !
Por isso, estamos com uma promoção imperdível para os novos inscritos, através de um sorteio:

você concorrerá:
1 sessão de Facelift Energético
1 sessão de Barras de Access
1 sessão de fonoaudiologia Estética

Como seria além de cuidar do seu corpo físico também cuidar da sua energia com um UP na sua autoestima, ativando o seu sistema sistema imunológico, entrando em comunhão com o seu corpo e liberando tensões e bloqueios energéticos que causam dores e peso ao seu corpo ?
E ainda com um rosto renovado livre de rugas e aspecto cansado!
É bem simples. Para participar da promoção
Você deverá:
1️⃣ Curtir essa publicação
2️⃣ Seguir os perfis



3️⃣ Marcar no comentario 5 amigos(as)
4️⃣ Escrever nos comentários EU QUERO
5️⃣Colocar essa publicação no seu stories e nos marcar
☝Quanto mais amigos marcar maiores suas chances de ganhar
E tem mais😍
☝Inscreva-se em nosso horario promocional
de Terças e quintas à tarde com 5% de desconto e escolha a sessão bônus que você quer ganhar.
Marque sua avaliação pelo nosso zap - na bio 💫
Faremos a contagem dos dados no dia 27 e resultado dos ganhadores dia 28/nov
PRATIQUE SAUDE E BEM ESTAR e
Comece dando o primeiro passo para um Novo Ano de verdade !!

Vem para o Pilates Zen !!😀
Esperamos vocês !

07/11/2020

Pra esquentar esse friozinho😆
Creia. Brincadeiras à parte proponho nessa sequência uma malhação de oblíquos e glúteos.
De forma divertida a brincadeira também é buscar dentro do equilíbrio o RITMOOOOOO KKKKKKKK
Desafie-se!






https://www.instagram.com/reel/CG-cJoYBLr8/?igshid=1sr8sbxgfvygu

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28/10/2020

Pediatra, corredor de maratona por mais de 30 anos, chegou ao nosso studio em 2009 com indicação cirúrgia para hérnia lombar. Muita dor e constante. O objetivo era fortalecer em 3 meses para a realização cirúrgica.
Nesse período desenvolvi meu para á partir da interpretação das imagens de ressonância.
Em menos de 3 meses ele estava assintomático, sem dor.
Optou em não fazer a cirurgia. Após um período de 1 ano sem recidivas decidiu voltar a caminhar se adaptando de tal modo que passou a participar das maratonas dessa forma.
PROCEDIMENTOS realizados
Reequilíbrio músculo esquelético
Após ausência de dores
Inicio do trabalho de ganho de massa
Sempre respeitando o protocolo de hernia para manter as estruturas integras dessa região lombar
Ao longo dos anos conseguimos modificar sua postura dando mais estabilidade e força.
Hoje com 74 anos Mazzillo se encontra em ótima forma física e desempenho .
Estamos entrando com aumento de exigências nas variáveis comuns ao bom treinamento
(Volume/Intensidade)
́ns querido Mazzilo por suas conquistas, que são resultado do seu empenho e dedicação por todos esses anos!
Tenho muito de ser sua

18/09/2020

No balance a cadência do respiro💫


https://www.instagram.com/reel/CFNYlWhBbOs/?igshid=nroid284bayj

O trabalho na bola é fundamental para quebra de tensões. É um caminho de soltura, aliado ao trabalho respiratorio.
Tenha esse momento como um portal pra se concentrar e assim, toda aula fluirá com o máximo de proveito.
💫

Loreena McKennitt • The Mystic's Dream

15/09/2020

E quando com apenas duas semanas de aula você recebe esse depoimento:
Feliz por está aqui, é assim que me sinto, procurei o Pilates por conta de uma cervicalgia e com ele estou conseguindo verdadeiramente alívio da minha dor, melhorando minha postura, minha respiração e meu ânimo. Num espaço equipado e higienizado para esse momento de pandemia. Atuo na área de enfermagem e aqui me sinto segura. Obrigada pelo carinho como me recebe todas as manhãs💙💙

30/08/2020

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18/08/2020

Pilates Zen Presencial !
Segurança
Higiene
Felicidade!!
Sejam todos bem vindos !!