17/02/2025
🍽️ Será que é fome ou só vontade de comer? 🤔
Muitas vezes, confundimos sinais do nosso corpo e acabamos comendo sem realmente estar com fome. 😬 Isso pode ser um reflexo de estresse, tédio ou até hábitos emocionais.
Mas como saber a diferença? Aqui vão algumas dicas simples:
👉 Fome real: Surge gradualmente, acompanhada de sinais físicos como estômago roncando ou sensação de vazio.
👉 Vontade de comer: Geralmente aparece de repente e está mais associada a um desejo por um alimento específico (aquele doce, sabe? 🍫).
🎯 Dica da Nutri: Na dúvida, pergunte-se: “Eu comeria algo saudável agora, como uma fruta?” Se a resposta for não, é provável que seja só vontade de comer.
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