Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:00 - 19:00 Terça-feira 10:00 - 19:00 Quarta-feira 10:00 - 19:00 Quinta-feira 10:00 - 19:00 Sexta-feira 10:00 - 19:00

Clínica Nutro Health - Emagrecimento e Performance

Página Principal
Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Clínica Nutro Health - Emagrecimento e Performance

Dr. Gustavo Medeiros Você pode ser mais do que é hoje. Os limites são irrelevantes. Para todos e em todos os momentos de nossas vidas.
(1)

Com saúde e equilíbrio tudo isso é possível – transformar possibilidades e realidade.

29/09/2025

Você já parou para pensar em como anda a saúde do seu coração?
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo mas até 80% dos casos poderiam ser prevenidos com escolhas simples no dia a dia.

E é aí que muita gente erra: espera os sintomas aparecerem para cuidar.
Mas o coração não avisa quando vai falhar. Ele precisa de atenção todos os dias.

No carrossel de hoje, mostramos os sinais de alerta e os hábitos que fazem diferença na sua saúde cardiovascular.
Prevenir ainda é o caminho mais seguro para viver mais e melhor.

👉 Salve esse post para lembrar dos cuidados que realmente importam e compartilhe com quem você ama.

26/09/2025

🌸 A primavera chegou trazendo mais do que flores: chegou trazendo saúde em forma de frutas!

Ricas em água, vitaminas, fibras e antioxidantes, essas frutas da estação são verdadeiras aliadas para quem busca mais energia, imunidade e bem-estar no dia a dia.

Confira os destaques da estação:
🍉 Melancia – refrescante, hidrata e ajuda na circulação.
🍊 Maracujá – calmante natural que reduz ansiedade e melhora o sono.
🍑 Pêssego – antioxidante poderoso que protege a pele e fortalece a imunidade.
🍍 Abacaxi – auxilia na digestão e tem ação anti-inflamatória.
🥭 Mamão – melhora o funcionamento intestinal e protege o coração.

👉 Incluir essas frutas no seu dia a dia é um passo simples e eficaz para prevenir doenças e manter o corpo em equilíbrio.

📍 Na NutroHealth, a alimentação é parte essencial dos nossos protocolos, porque cuidar da saúde vai muito além de tratar sintomas.
📲 Agende sua consulta e descubra como adaptar sua nutrição às suas necessidades.

23/09/2025

Você já parou para pensar que muitos sintomas emocionais começam no corpo?
Cansaço constante, ansiedade fora do controle, insônia e até alterações de humor podem ter ligação direta com deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais e hábitos de vida.

É por isso que a medicina integrativa faz tanta diferença: ela não olha apenas para sintomas isolados, mas conecta corpo e mente, entendendo o que realmente está por trás do que você sente.

No carrossel de hoje, mostramos 5 benefícios da medicina integrativa para a saúde mental e como esse olhar completo pode transformar a sua vida.

👉 Salve para rever quando precisar e compartilhe com alguém que está precisando desse cuidado.

19/09/2025

Procurando uma receita leve, proteica e diferente para variar o cardápio da semana?
Esse Suflê de frango com legumes é fácil de preparar, vai ao forno e ainda rende super bem perfeito para o almoço, jantar.

💚 Receita da NutroHealth
Leve, nutritivo e com aquele sabor caseiro que abraça!

Ingredientes:
• 2 ovos
• 1/2 xícara de leite desnatado ou vegetal
• 1 colher de sopa de aveia em flocos finos
• 1 colher de sopa de requeijão light ou creme de ricota
• 1/2 xícara de frango cozido e desfiado
• 1/4 de xícara de cenoura ralada
• 1/4 de xícara de abobrinha ralada
• Sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto
• Queijo ralado (opcional, para gratinar)

Modo de preparo:

Bata os ovos, o leite, a aveia e o requeijão até formar uma mistura leve.

Adicione o frango, os legumes ralados e os temperos. Misture bem. Coloque em uma travessa pequena ou forminhas individuais.

Finalize com queijo por cima (opcional) e leve ao forno a 180ºC por cerca de 25 minutos ou até dourar.

Sirva quentinho!

✨ Uma receita leve, rica em proteína e cheia de sabor ideal para manter uma alimentação saudável sem cair na mesmice.

💬 Curtiu essa ideia? Salva a receita e manda pra alguém que vai preparar com você!

15/09/2025

Hoje celebramos o Dia do Médico Nutrólogo e também o trabalho diário do Dr. Gustavo Medeiros aqui na NutroHealth.

O nutrólogo é o médico que estuda a relação entre nutrientes, metabolismo e doenças, atuando de forma preventiva e integrativa para melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Mais do que indicar dieta ou suplementação, o papel do nutrólogo é:

Investigar a causa raiz de sintomas como cansaço, ganho de peso ou baixa imunidade

Analisar exames em profundidade

Prescrever tratamentos individualizados que unem nutrição, suplementação, terapias e estilo de vida

Trabalhar sempre com foco em prevenção e longevidade

Na NutroHealth, acreditamos que saúde não é só ausência de doença. É energia, disposição, equilíbrio e bem-estar em todas as fases da vida.

Agora queremos saber: qual área da sua saúde você gostaria de transformar com o acompanhamento médico?

13/09/2025

Quer uma refeição leve, colorida e cheia de sabor?
Esse Arroz de couve-flor com frango desfiado é perfeito para quem busca praticidade, nutrição e um toque funcional no prato!

💚 Receita da NutroHealth
Baixo carboidrato, rico em fibras e super fácil de preparar.

Ingredientes:
• 1 cabeça de couve-flor
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 1 dente de alho picado
• 1/2 cebola picada
• 300g de frango desfiado
• Sal, pimenta-do-reino e cúrcuma a gosto
• Salsinha para finalizar

Modo de preparo:

Lave a couve-flor, seque bem e triture no processador até formar “grãos” parecidos com arroz.

Em uma panela, refogue o alho e a cebola no azeite.

Adicione a couve-flor triturada e refogue por alguns minutos.

Acrescente o frango desfiado e os temperos. Misture bem.

Finalize com salsinha e sirva ainda quente.

✨ Uma receita funcional, leve e deliciosa — ótima para variar o cardápio e manter o foco!

💬 Curtiu? Comenta aqui, salva a receita e compartilha com quem vai preparar com você!

11/09/2025

Você sabia que muitas vezes não é a dieta ou o treino que falham, mas pequenos hábitos do dia a dia que acabam sabotando a perda de peso?

No carrossel de hoje, a NutroHealth mostra os 5 erros mais comuns que travam o emagrecimento e que podem estar acontecendo na sua rotina sem que você perceba.

Corrigir esses pontos é o que faz a diferença entre tentar emagrecer e realmente alcançar resultados consistentes.

👉 Veja os erros, identifique quais fazem parte da sua rotina e comente aqui: qual deles você mais precisa ajustar?

06/09/2025

Quer uma receita leve, proteica e super versátil para o seu almoço ou jantar?

Esse Hambúrguer caseiro de frango com aveia e páprica é fácil de fazer, assa rapidinho e pode até ir na marmita da semana!

💚 Receita da NutroHealth
Sabor e praticidade em uma versão saudável do hambúrguer!

Ingredientes:
• 500g de frango moído (ou peito de frango processado)
• 1/2 cebola ralada
• 1 dente de alho picado
• 1/2 xícara de aveia em flocos finos
• 1 ovo
• 1 colher de chá de páprica (doce ou defumada)
• Sal, pimenta e cheiro-verde a gosto

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em um bowl até formar uma massa homogênea.

Modele os hambúrgueres com as mãos.

Leve para assar em forno preaquecido a 200°C por cerca de 20 minutos, ou prepare na airfryer por 15 minutos.

Sirva com salada, legumes ou no prato do dia a dia.

✨ Uma receita nutritiva, leve e perfeita para variar o cardápio com muito mais sabor!

💬 Já salva essa ideia e marca quem vai preparar com você aí na próxima refeição!

31/08/2025

Hoje é Dia do Nutricionista e aqui na Clínica NutroHealth celebramos esse profissional fundamental no cuidado integrado dos nossos pacientes.

Todos que passam pela clínica têm atendimento nutricional porque a nutrição é a peça que conecta e potencializa os resultados de qualquer protocolo: emagrecimento, performance, longevidade ou qualidade de vida.

🍽️ Durante a consulta, avaliamos rotina, preferências, exames e resultados da bioimpedância para montar um plano individualizado e realista, que se encaixa na vida do paciente e sustenta os resultados no longo prazo.

Na Clínica NutroHealth, a nossa nutricionista é o elo que garante que cada estratégia pensada pelo médico, Dr. Gustavo Medeiros seja aplicada de forma prática no dia a dia.

📍 Clínica NutroHealth — Shopping Città America, Barra da Tijuca

29/08/2025

Está em busca de uma receita que seja saudável, gostosa e ainda salve suas próximas marmitas?
Esse Escondidinho de frango com purê de batata-doce é perfeito para quem quer comer bem sem complicar a rotina.

💚 Receita da NutroHealth
Um clássico do dia a dia, repaginado com sabor e equilíbrio!

Ingredientes:
• 2 batatas-doces médias cozidas e amassadas
• 1 colher de sopa de creme de ricota (opcional, para deixar mais cremoso)
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 300g de peito de frango cozido e desfiado
• 1/2 cebola picada
• 1 dente de alho picado
• Sal, pimenta-do-reino, páprica e cheiro-verde a gosto

Modo de preparo:

Refogue a cebola e o alho no azeite, adicione o frango desfiado e os temperos.

Cozinhe por alguns minutos até o recheio ficar bem temperado.

Misture a batata-doce amassada com o creme de ricota e uma pitada de sal.

Em um refratário pequeno, faça uma camada com o frango e cubra com o purê.

Leve ao forno preaquecido a 180°C por 15 minutos ou até dourar levemente.

✨ Uma opção prática, nutritiva e perfeita para congelar e ter sempre uma refeição saudável pronta!

💬 Gostou da receita? Comenta aqui e envia pra alguém que ama comida caseira com saúde!

22/08/2025

Quer uma refeição completa, leve e com sabor de comida de verdade?
A nossa Tilápia grelhada com purê de batata e brócolis é perfeita para o almoço ou jantar de quem quer praticidade sem abrir mão da saúde.

💚 Receita da NutroHealth
Sabor, leveza e equilíbrio no mesmo prato!

Ingredientes:
• 2 filés de tilápia
• Suco de 1/2 limão
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 2 batatas médias cozidas
• 1 colher de sopa de creme de ricota
• 1 xícara de brócolis cozido no v***r
• Sal, pimenta-do-reino e ervas finas a gosto

Modo de preparo:

1. Tempere a tilápia com sal, limão, pimenta e ervas.
2. Grelhe os filés com azeite até dourarem dos dois lados.
3. Amasse as batatas e misture com o creme de ricota até formar um purê cremoso.
4. Cozinhe os brócolis no v***r por 5 minutos.
5. Monte o prato e aproveite uma refeição completa em 30 minutos!

✨ Prática, nutritiva e perfeita para quem quer manter o foco comendo bem todos os dias.

💬 Curtiu essa receita? Salva pra testar e marca quem vai preparar com você!

21/08/2025

⏳ Há quanto tempo você não faz um check-up?
Essa é uma pergunta simples, mas que pode mudar completamente o rumo da sua saúde.

Muita gente só procura ajuda quando o problema já está instalado mas o corpo sempre dá sinais antes.
👉 Cansaço constante, alterações no sono, dores que não passam, oscilações de humor ou histórico familiar de doenças são alertas de que você precisa de uma avaliação completa.

O check-up é a forma mais inteligente de prevenir em vez de remediar. Na Clínica NutroHealth, ele vai além dos exames básicos: avaliamos sua composição corporal, histórico clínico, estilo de vida e riscos individuais, para criar um plano personalizado de cuidados.

📍 Clínica NutroHealth — Shopping Città America, Barra da Tijuca

Endereço

Avenida Das Américas, 700/bl 08/sala 205 D
Rio De Janeiro, RJ
22640-102

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 19:00
Terça-feira	10:00 - 19:00
Quarta-feira	10:00 - 19:00
Quinta-feira	10:00 - 19:00
Sexta-feira	10:00 - 19:00

Telefone

+552132831667

Site

http://www.nutrohealth.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Clínica Nutro Health - Emagrecimento e Performance posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.