Dra. Beatriz Tupinambá

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Dra. Beatriz Tupinambá

Criadora do Método Ressignifique a Menopausa e o Climatério - "Tenha sua vida de volta e livre-se
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09/12/2025

Na menopausa, a insônia se torna um dos sintomas mais desafiadores e menos falados. Mas tem jeito. E começa com escolhas simples.

Essas dicas práticas vão melhorar a qualidade do sono nessa fase da vida. Sem milagre, sem promessa. Só cuidado real com o que o seu corpo está pedindo.

Salva esse post pra consultar quando a noite estiver difícil e compartilha com uma amiga que também merece descansar melhor!

08/12/2025

A menopausa pode fazer você sentir que está vivendo tudo sozinha, mas isso não é verdade.

Milhões de mulheres passam pelas mesmas dúvidas, medos e mudanças todos os dias.

E quando elas se encontram, algo poderoso acontece: o peso divide… e a força multiplica.

08/12/2025

Isso tudo não sou eu que estou dizendo, esse assunto já é mais do que consolidado na medicina da longevidade! Para quem ainda não leu, recomendo o livro Metabolic Autophagy do Siim Land. Tem a referência da capa do livro nos destaques “jejum” aqui do meu perfil. 🥰

Já falei sobre esse livro em live e vocês amaram!

05/12/2025

A verdade é simples: quando você se estimula, se reconecta e permite sentir prazer, o seu corpo responde.

Brinquedos se***is não são “substitutos”, são ferramentas de autoconhecimento que ativam circuitos de prazer, aumentam a libido e ajudam você a sair do modo “fechada” para um estado de abertura, desejo e presença.

Quanto mais prazer o corpo experimenta, mais ele quer continuar sentindo.

04/12/2025

Ninguém te contou que a menopausa também mexe com a sua mente, né?

Que a irritação aumenta, que o choro vem do nada, que a ansiedade parece não ter hora ou explicação.

Mas não é exagero. Nem fraqueza.
É biologia. E merece cuidado.

Nesse carrossel, você vai entender por que tudo isso acontece e como manter o equilíbrio emocional durante essa fase com mais leveza, clareza e suporte.

03/12/2025

Va**na também precisa de cuidado, viu?

Ela resseca, ela atrofia... e não é porque “o tempo passou”, é porque a gente foi ensinada a ignorar essa parte do corpo.

Chegou a hora de mudar isso.
Massagear com óleo de coco, despertar sensações, reconectar com sua potência íntima, tudo isso é autocuidado real. 🌺

Não é sobre “voltar a ser como antes”.
É sobre se permitir viver plenamente AGORA.

03/12/2025

Saiu do banho e já foi direto passar creme nas pernas?
Hoje, minha sugestão é outra: cuida da Magnífica.

A sua va**na não é só uma parte do corpo.
Ela é história, é prazer, é saúde e precisa de atenção.

A gente aprendeu a cuidar do rosto, das mãos, dos joelhos…
Mas ninguém ensinou a cuidar do lugar que mais conecta a gente com o prazer.
Isso muda a partir de agora.

✅ Higiene íntima com consciência
✅ Lubrificação adequada
✅ Conhecimento sobre o próprio corpo
✅ Cuidados hormonais e emocionais

Se você passou dos 55 e ainda acha que prazer e saúde íntima são assuntos “pra depois”... amiga, o depois é agora.

02/12/2025

Envelhecer é um privilégio e não um motivo de vergonha.
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Que história é essa de não se achar bonita? De se esconder no espelho como se o tempo fosse inimigo?
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Cada ruga carrega uma história. Cada linha no rosto é prova de tudo o que você já venceu.
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O tempo não rouba a beleza, ele REVELA a maturidade, a força, o conhecimento.
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💬 Se amar em todas as fases da vida é um ato de coragem.
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Envelhecer com saúde, com qualidade e com amor-próprio é o verdadeiro luxo.
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📌 Marca aqui uma mulher que precisa ouvir isso hoje.
Vamos juntas ressignificar o que é ser bonita aos 40, 50, 60+.

30/11/2025

Orgamo solo tem os mesmos benefícios do s**o com parceiro: aumenta testosterona, serotonina, dopamina, endorfina e até a imunidade.

Sim, até a imunidade. Durante a menopausa, esse tipo de prazer não é futilidade, é autocuidado, bem-estar, saúde e o melhor: você não depende de ninguém pra isso.

Vi****or, sugador, sem nada, com parceiro, com parceira… tanto faz.

O importante é se permitir sentir prazer, renovar sua energia sexual e manter esse lado vivo, ativo e seu. Prazer também é parte da sua saúde física, emocional e hormonal. Não esquece disso.

E se te chocou, talvez seja justamente o que você mais precisava ouvir.

👉 Já sabia disso? Me conta aqui ou manda pra aquela amiga que ainda acha que prazer tem data de validade.

29/11/2025

Eu sempreeee recebo essa pergunta aqui! “dra, mas qual nível de vitamina d é bom?”

E assim como eu disse no vídeo, níveis ÓTIMOS de vitamina d podem ser em torno de 90, mas isso muitas vezes é individual.

Lembrando que tanto subdoses quanto superdosagem de vitamina D podem ter consideráveis consequências para a saúde. A maioria das pessoas não se expõe ao sol suficientemente, então uma dose mínima é importante para todo mundo, mas é essencial procurar um médico para que você tenha indicação correta da dosagem para você. 😉

27/11/2025

De preferência, ouça a opinião de quem estudou e se especializou, que sabe como tratar a menopausa. Quem já me ouviu falar sobre a minha história sabe que por muito tempo eu não tinha ideia de como tratar a menopausa, mesmo já sendo ginecologista, mas o conhecimento me libertou. E não atoa, além de tratar a menopausa, hoje eu ENSINO como tratar.

Eu sei que muitas de vocês tem dificuldades de achar profissionais que possam realmente ajudar, mas não desistam! Hoje em dia com a telemedicina você pode fazer consulta online com médico de qualquer canto do Brasil e do mundo. O que não pode é cair no conto da carochinha de que os sintomas vão passar, porque não vão. 😉

Endereço

Avenida João Cabral De Mello Neto, 850 Bloco 2 Sala 923
Rio De Janeiro, RJ
22775057

Site

https://ressignifiqueamenopausa.com/links/

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