Espaço Conexão Pilates

Espaço Conexão Pilates Agende sua aula e descubra os benefícios do Pilates

✨ Procurando um estúdio de Pilates na Ilha do Governador?O Espaço Conexão Pilates é o espaço ideal para quem busca saúde...
19/09/2025

✨ Procurando um estúdio de Pilates na Ilha do Governador?

O Espaço Conexão Pilates é o espaço ideal para quem busca saúde, movimento e bem-estar perto de casa.

Agora temos uma novidade: atendemos também na hora do almoço, com horários agendados, para quem deseja se cuidar mesmo na correria do dia a dia.

Se você mora na Ilha e procura um ambiente acolhedor, com profissionais especializados, venha conhecer o nosso estúdio e descubra como o Pilates pode transformar sua rotina.

📍 Estamos localizados na Ilha do Governador

⏰ Aulas no período da manhã, tarde e agora também no horário do almoço.

📲 Agende sua aula agora mesmo!

Passando para te trazer uma novidade incrível!!!!! Estamos com um estúdio novinho em folha para te atender com todo conf...
18/08/2025

Passando para te trazer uma novidade incrível!!!!!

Estamos com um estúdio novinho em folha para te atender com todo conforto, qualidade e aconchego. Agora na sala 125!

Amanhã já teremos aula na sala nova!
Te esperamos lá!😘


🏝️

🚨 Cuidar da sua coluna não é opcional, é urgente! 🚨Dor nas costas não é normal da idade nem apenas do dia a dia. É um si...
14/08/2025

🚨 Cuidar da sua coluna não é opcional, é urgente! 🚨

Dor nas costas não é normal da idade nem apenas do dia a dia. É um sinal de que sua coluna precisa de atenção.

O Pilates é um dos métodos mais eficazes para aliviar dores na coluna e recuperar a qualidade de vida.
Ele fortalece o core, melhora a postura, aumenta a flexibilidade, alivia dores e previne novas lesões.
Tudo isso com exercícios seguros e adaptados para você.
Se você procura Pilates na Ilha do Governador, venha conhecer o Espaço Conexão Pilates. Aqui, ajudamos você a se movimentar sem dor e a cuidar da sua saúde com acompanhamento profissional.

Quanto antes você começar, mais rápido vai sentir alívio e mais protegida estará sua coluna.

📲 Compartilhe este post com quem vive reclamando de dor nas costas. Pode ser o incentivo que faltava para mudar de vida.

🩵Feliz dia dos pais ! Que seja um dia muito abençoado!💙
10/08/2025

🩵Feliz dia dos pais ! Que seja um dia muito abençoado!💙

Você conhece alguém com Alzheimer?Encaminhe esse post para os familiares, ele pode ser muito útil e ajudar muitas pessoa...
04/07/2025

Você conhece alguém com Alzheimer?

Encaminhe esse post para os familiares, ele pode ser muito útil e ajudar muitas pessoas!♥️

💪 Idoso também precisa ganhar massa muscular!✨Com o envelhecimento, a perda de massa muscular é natural, mas não precisa...
26/06/2025

💪 Idoso também precisa ganhar massa muscular!

✨Com o envelhecimento, a perda de massa muscular é natural, mas não precisa ser aceita como inevitável.

👵🧓E é aí que o Pilates entra como grande aliado: ele fortalece, melhora o equilíbrio, aumenta a autonomia e tudo isso com segurança e respeito aos limites de cada corpo!

🌟 No Espaço Conexão Pilates, temos aulas pensadas para oferecer resultados reais, com cuidado, atenção e qualidade.

📲 Agende uma aula experimental e descubra o poder do Pilates na terceira idade! 💚









Cansado de sentir dor nas costas? Transforme a dor em prazer de viver!Agende sua aula conosco! Me chame no Direct!
29/05/2025

Cansado de sentir dor nas costas?

Transforme a dor em prazer de viver!
Agende sua aula conosco! Me chame no Direct!

🚨 Durante a menopausa, o corpo muda, e tudo bem. O que não dá é aceitar essas mudanças como uma sentença.📈A perda de mas...
19/05/2025

🚨 Durante a menopausa, o corpo muda, e tudo bem.
O que não dá é aceitar essas mudanças como uma sentença.

📈A perda de massa muscular, o ganho de gordura abdominal, as alterações no sono, no humor e na disposição podem (e devem!) ser combatidas com movimento inteligente.

✅ E o Pilates é um dos melhores aliados nesse processo.

📊Ele regula os hormônios, melhora a qualidade do sono, preserva a massa óssea, afasta a depressão e ainda te devolve a consciência do seu corpo e da sua força.

🤸Só 40 minutos por dia já fazem diferença.
Só isso já previne doenças crônicas como diabetes, hipertensão e até câncer.

🌟A menopausa pode ser um recomeço.
Mas só se você escolher se movimentar.

🙋🏼‍♀️Marque uma amiga que precisa ler isso e compartilhe com quem está passando por essa fase!

📳 Nos envie uma mensagem e agende sua aula!

Espaço Conexão Pilates — onde seu corpo se fortalece e sua mente se reconecta.Concorda????? Comenta aqui!⬇️
16/05/2025

Espaço Conexão Pilates — onde seu corpo se fortalece e sua mente se reconecta.

Concorda????? Comenta aqui!⬇️

Hoje é dia de celebrar o movimento consciente que transforma vidas!Todo ano, no primeiro sábado de maio, comemoramos o D...
03/05/2025

Hoje é dia de celebrar o movimento consciente que transforma vidas!
Todo ano, no primeiro sábado de maio, comemoramos o Dia Internacional do Pilates — uma homenagem ao legado de Joseph Pilates, criador desse método incrível que vai muito além de alongamento e respiração.

É sobre controle, equilíbrio, força, mobilidade, saúde física e mental.
É sobre cuidar de corpos com inteligência, propósito e respeito.

Se você é profissional do movimento, aproveita esse dia para relembrar por que começou…
E pra reforçar o quanto o seu trabalho importa!

Se você é aluno relembre de quando vc conheceu o Pilates e tudo mudou!

🚀Pilates é potência. Pilates é vida. Pilates é pra sempre.

⬇️Coment3 aqui o que o Pilates representa pra você!

Você sabia que o Pilates vai muito além do corpo?Praticar Pilates fortalece a musculatura, melhora a postura, aumenta a ...
02/05/2025

Você sabia que o Pilates vai muito além do corpo?

Praticar Pilates fortalece a musculatura, melhora a postura, aumenta a mobilidade e alivia dores que atrapalham seu dia a dia. Mas não para por aí…

Ele também ajuda a reduzir a ansiedade, melhora a qualidade do sono, aumenta o foco e proporciona mais equilíbrio emocional.

É o momento em que corpo e mente se encontram para funcionar melhor — dentro e fora do estúdio.

Compartilha esse post com aquele amigo que está se sentindo estressado, com dor ou cansado… ele precisa conhecer o poder do Pilates!

Pilates também é saúde mental!Quando movimentamos o corpo, também cuidamos da mente.O Pilates ajuda a reduzir os sintoma...
18/04/2025

Pilates também é saúde mental!

Quando movimentamos o corpo, também cuidamos da mente.
O Pilates ajuda a reduzir os sintomas da depressão ao liberar endorfinas, melhorar a qualidade do sono, aliviar tensões e promover mais consciência corporal.

Aqui no Espaço Conexão Pilates, cada aula é um convite ao autocuidado, à leveza e ao equilíbrio entre corpo e mente.

Está na hora de se priorizar.
Entre em contato e agende sua matrícula.
Dê esse passo por você!

Endereço

EStrada Da Cacuia 661, Sala 125
Rio De Janeiro, RJ
21921-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

Telefone

+5521991139239

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