Dra. Luciane Mello

Otorrinolaringologista e Especialista do Sono. Durante minha formação Otorrinolaringológica, logo me interessei no fascinante mundo da Medicina do Sono.

Hoje, procuro me atualizar nos mais modernos tratamentos para os distúrbios respiratórios do sono, como o ronco e a apnéia. Além disso, continuo praticando a Otorrinolaringologia Geral, área que adoro.

26/06/2025

Infelizmente, não pude estar presente no lançamento do novo Tratado Brasileiro de Otorrinolaringologia que acontece hoje em SP.

Mas fico muito grata de ter tido a oportunidade de participar da confecção de uma referência tão importante e especial para nós, otorrinolaringologistas. 🙏🏼🥰

Gostaria de agradecer o convite ao querido , à e aos queridos colegas de capítulo pelo trabalho, e Denilson Fomin.

06/06/2025

Nesta semana, tive o prazer de passar um pouco sobre Apneia do Sono para um grupo interessado de dentistas, desde a infância até a idade adulta, considerando o papel de cada especialista nesta área de atuação multiprofissional.

10/04/2025

Hoje tive o prazer de participar da importante Semana da Saúde no , a convite da coordenadoria de saúde e, em especial, da querida .orto para falar sobre o que amo: o sono 💤 e seus impactos na nossa saúde.

Parabéns novamente aos organizadores pela iniciativa, fundamental na atenção à saúde da população.

23/03/2025

E hoje, pra finalizar a Semana do Sono no RJ, nossa foto tradicional ficou mais cheia ❤️❤️.

Recorde de presentes na inédita Caminhada do Sono!!

Agradecimento especial ao nosso parceiro diamante e aos bronzes , e . Sem vocês, nada disso seria possível!!

E a todos os profissionais, familiares, amigos e pacientes que puderam participar de uma manhã tão especial! 👏🏼👏🏼👏🏼

23/03/2025

A ideia mais original dos últimos tempos! E que ideia, Dr. Sidney! ❤️

Com a organização impecável da nossa fada , um fds para reunião de ex-residentes (e tb com os atuais) do nosso amado serviço de otorrino do .

Que energia! Quanto sentimento bom e de gratidão por ter feito parte desta história. 🙌🏼❤️

25/02/2025

Neste último sábado tivemos nossa primeira reunião da para as orientações sobre nossa Semana do Sono que acontece de 14 a 20 de março.

Fiquei muito feliz em perceber o engajamento de muitos profissionais de diversas cidades (este ano faremos atividades em 6 outras cidades, além do Rio! 😍) para que a população “FAÇA DA SAÚDE DO SONO UMA PRIORIDADE” chegue a mais pessoas no nosso estado.

Diferente dos anos anteriores, faremos dois eventos públicos: no sábado dia 15/03 onde os profissionais passarão por alguns locais da cidade passando as informações para a população e no domingo, dia 23/3, partiremos do Forte de Copacabana em uma “CAMINHADA DO SONO” até nossa tenda em frente ao Hotel Copacabana Palace.

Inscrevam-se! Os 50 primeiros inscritos ganharão uma camiseta do evento! 🥰👏🏼👏🏼👏🏼

https://forms.gle/fKMACjQiQatunhU8A

17/01/2025

Ah…aquele cafezinho depois do almoço… ☕️ 😍

Eu adoro e ainda fiquei toda metida quando consegui tirar o adoçante e comecei a sentir as diferenças entre os grãos. 😎😂 mas de verdade, pra mim ainda é: gostei ou não gostei. Pronto.

Acontece que o café tem impacto no sono. Todo mundo sabe que ele pode te acordar quando você precisa.

De fato, o café (ou a cafeína) é um dos estimulantes mais utilizados pela sociedade e, apesar de poder contribuir como anti-oxidante, ele também pode contribuir negativamente na saúde do sono.

Alguns fatores que contribuem para essa influência negativa no sono são:
*DOSE de ingestão
*TEMPO em que é tomado até a hora de dormir
*SENSIBILIDADE INDIVIDUAL (genético) para o efeito estimulante.

Sim! Existem muitos fatores que podem prejudicar até a noite de sono seguinte.

Uma revisão recente recomenda que uma dose de 107mg em 250ml seja consumida >8.8h da hora de dormir. E que o pre-treino (217.5mg) seja consumido com >13.3h do sono para que seu tempo total de sono não seja afetado.

De qualquer maneira, café é uma delícia! Só que tem que ser na medida e no tempo certos.

Referências:
Gardiner et al. Sleep Med Rev. 2023 Jun; 69:101764
Clark et al. Sleep Med Rev. 2017 Feb;31:70-78.

10/01/2025

Estão abertas as inscrições para o Fellowship em Sono 2025 do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho HUCFF/UFRJ coordenado pela Dra. Luciane Mello e o Dr. Ricardo Duarte.

O período do estágio é de março de 2025 a fevereiro de 2026 e o pré-requisito é graduação em Medicina com residência médica completa em ORL ou Pneumologia.

Temos 2 vagas!

As inscrições acontecem de 10 a 31/01/2025 através do e-mail: cursosotorrinoufrj@gmail.com (enviar o CV e carta de recomendação).

A prova será realizada presencialmente dia 07 de fevereiro no Serviço de ORL.

13/12/2024

Confraternização dos residentes dos serviços de sono dos hospitais da Lagoa, Fundão e Servidores com o apoio da querida . Obrigada pela parceria!

11/12/2024

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Diretoria da SORLRJ biênio 2025/2026: Presidente-Dr Regis Fidelis , Vice-Presidente -Dra AnaCarolina Teles , Primeira Secretária-Dra Luciana Mello , Segunda -Secretária-Dra Thaís Monteiro , Primeiro Tesoureiro:Edio Cavallaro, Segundo Tesoureiro-Ana Carolina Arraes .

08/12/2024

Congresso maravilhoso, cheio de “gente boa” invadindo Sampa 😉

06/12/2024

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Com a Presidente da nossa Regional ABS RJ e a atual Vice porém eterna Presidente

Endereço

Avenida Das Américas, 2480. Bloco 3/sala 230. LEAD Empreendimentos
Rio De Janeiro, RJ
22640101

Telefone

+552121486596

Site

http://www.dralucianemello.com.br/

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