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Psicóloga Simone Alexandre

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Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Simone Alexandre

Terapia holística , psicologia, cromoterapia , Reike , acupuntura, aromaterapia , florais de bach e

23/06/2025

Está cansado(a) de conviver com dores que atrapalham seu dia a dia?
A acupuntura é uma solução natural e ef**az para dores crônicas, tensão muscular, estresse e muito mais.
📍Sinta novamente o prazer de se movimentar com leveza, energia e bem-estar!

Agende sua sessão e experimente a diferença na primeira aplicação.
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22/05/2025

Você sabia que seu intestino é o seu "segundo cérebro"? 🧠✨ Cerca de 90% da serotonina, o hormônio da felicidade, é produzida no seu trato gastrointestinal! Isso signif**a que a saúde do seu intestino está diretamente ligada ao seu humor, bem-estar e até mesmo a quadros de ansiedade e depressão.

O nervo vago atua como uma ponte direta entre a mente e o intestino, mostrando que tudo o que você pensa e sente afeta seu sistema digestivo – e vice-versa!
Pensando nisso, abordagens integrativas como a acupuntura, a meditação e até o uso de óleos essenciais podem ser grandes aliados para equilibrar essa conexão e promover seu bem-estar completo. Afinal, cuidar do intestino é cuidar de você por inteiro!

➡️ Quer saber como a acupuntura e outras práticas podem te ajudar a ter um intestino feliz e uma mente tranquila? Deixe seu "EU QUERO" nos comentários ou me envie um direct!

17/03/2025

Quer mudar de vida em 2025? 🤔
Adote estes 6 hábitos pelos próximos 90 dias, sem falhar:✨

✅Treino: Seu corpo é o reflexo da sua disciplina. Invista em força e saúde para viver mais e melhor.

✅Mindset: Domine sua mente e domine seus resultados. Mentalidade forte é a chave para o sucesso.

✅Alimentação: Cuide do seu corpo, sua casa para os próximos 120 anos. Escolhas inteligentes na alimentação são essenciais.

✅Leitura: Aprenda, cresça e transforme sua vida. A leitura abre portas para o conhecimento.

✅Independência Financeira: Construa um futuro de liberdade e paz, onde você controla seu tempo e suas escolhas.

✅Conexão Espiritual: Fortaleça sua fé e encontre força em Deus.

📍Pronto para a transformação? Comente "desafio" e receba um presente especial para te ajudar nessa jornada.

06/03/2025

Ansiedade batendo na porta? Calma, respira fundo! ️🍃

A gente sabe que a crise de ansiedade é um bicho feio, mas não precisa se desesperar. Existem algumas coisas que você pode fazer para mandar esse monstro embora:

✅Respira fundo, amigo! ‍♀️ Sabe aquela respiração de yoga? Então, é hora de colocar em prática! Inspira pelo nariz contando até 4, segura por 4 segundos e solta pela boca contando até 6. Repete até sentir que o coração está voltando ao ritmo normal.

✅Pé no chão (literalmente!) Olha ao redor e fala em voz alta 5 coisas que você vê, 4 coisas que você toca, 3 coisas que você ouve, 2 coisas que você cheira e 1 coisa que você sente o gosto. Isso ajuda a trazer a mente de volta para o presente.

✅Mantra pessoal ️ Cria uma frase para repetir quando a ansiedade atacar, tipo "Eu estou seguro(a)", "Isso vai passar" ou "Eu consigo lidar com isso". Repete até cansar!

✅Mexa esse esqueleto! ‍ Levanta do sofá e dá uma volta pela casa, faz uns polichinelos ou coloca sua música favorita para dançar. O importante é se mexer e liberar a tensão.

✅Distração é a chave! Liga a TV, coloca um filme engraçado, joga um videogame, lê um livro... Qualquer coisa que tire o foco da ansiedade e te faça relaxar.

✅Abre o coração! ️ Conversa com alguém de confiança, seja um amigo, familiar ou terapeuta. Desabafar ajuda a aliviar o peso da ansiedade.

💖Busque ajuda profissional! Se as crises forem frequentes ou muito intensas, não hesite em procurar um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem te ajudar a entender a causa da ansiedade e te dar as ferramentas para lidar com ela.

Lembre-se: você não está sozinho(a) nessa! A ansiedade é chata, mas não precisa te dominar.

01/03/2025

A ferida ❤️‍🩹pode não ser sua culpa, mas curá-la sempre será sua responsabilidade.🍃

Essa frase poderosa nos lembra que, embora nem sempre possamos controlar o que nos acontece, temos o poder de escolher como reagimos a essas experiências. A cura é um processo contínuo e pessoal, que exige coragem, paciência e autocompaixão.❤️💞

📍Lembre-se:

✅Você não está sozinho: Muitas pessoas carregam feridas emocionais. Buscar apoio profissional ou conversar com amigos e familiares pode ser um passo importante no processo de cura.

✅A cura leva tempo: Não se pressione para superar tudo de uma vez. Permita-se sentir, aprender e crescer com suas experiências.

✅O autocuidado é fundamental: Priorize atividades que te tragam alegria e bem-estar, como praticar exercícios físicos, meditar, ler ou passar tempo na natureza.

✅Acredite na sua capacidade de cura: Você é mais forte do que imagina. Confie em si mesmo e no seu potencial de superação.

Compartilhe essa mensagem com alguém que precisa ouvir isso hoje. Juntos, podemos construir um mundo mais acolhedor e compassivo.

26/02/2025

Por que a tristeza pode surgir no Carnaval?🎭💃🎊

📍Existem vários motivos pelos quais as pessoas podem se sentir tristes durante o Carnaval. Alguns dos mais comuns incluem:

✅Sentimento de solidão: Se você não tem um parceiro ou amigos para curtir o Carnaval, pode se sentir sozinho e excluído da diversão.

✅Pressão para se divertir: A expectativa de que você precisa se divertir o tempo todo pode ser estressante e criar um sentimento de culpa se você não estiver se divertindo o suficiente.

✅Nostalgia: O Carnaval pode trazer à tona memórias de momentos felizes passados, o que pode levar a sentimentos de saudade e melancolia.

✅Problemas pessoais: Se você estiver passando por um momento difícil em sua vida, o Carnaval pode parecer um lembrete de que sua vida não é perfeita.

📍Se você está se sentindo triste durante o Carnaval, aqui estão algumas dicas para lidar com esses sentimentos:

✅Permita-se sentir triste: Não tente reprimir seus sentimentos. É normal se sentir triste às vezes, e não há nada de errado em expressar suas emoções.

✅Cuide de si mesmo: Certifique-se de comer bem, dormir o suficiente e se exercitar regularmente. Isso ajudará a melhorar seu humor e bem-estar.

✅Busque apoio: Converse com um amigo, parente ou terapeuta sobre seus sentimentos. Ter alguém para conversar pode ajudar a aliviar a tristeza.

✅Encontre atividades que te tragam alegria: Participe de atividades que você gosta, como ler, assistir a filmes ou ouvir música.

✅Estabeleça limites: Não se sinta obrigado a se divertir o tempo todo. É normal querer ter um tempo para si mesmo.

✅Procure ajuda profissional: Se você está se sentindo muito triste ou ansioso, procure ajuda de um profissional de saúde mental.

📍 Quer saber mais? Agende sua consulta online! 📲 21 98185-7059

21/02/2025

Sente dores, inchaço e cansaço nas pernas? 🤔O ILIB pode ser a solução que você procura!🥰
O ILIB é um tratamento inovador que utiliza laser de baixa intensidade para aliviar os sintomas do lipedema e melhorar sua qualidade de vida.✨

Benefícios do ILIB:
✅Redução da inflamação crônica
✅Melhora da microcirculação e oxigenação
✅Alívio da dor e do inchaço
✅Melhora do contorno das pernas
✅Redução do volume nos tornozelos
✅Melhora do aspecto da pele
✅Alívio de sintomas como peso e cansaço

Como o ILIB funciona? O ILIB atua diretamente no sangue, promovendo benefícios sistêmicos:
✅Combate os radicais livres
✅Auxilia na cicatrização
✅Fortalece o sistema imunológico
✅Melhora a circulação e oxigenação
✅É uma técnica não invasiva, indolor e sem efeitos colaterais.

Quer saber mais?
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18/02/2025

Não deixe a dor e o desconforto te limitarem! Agende sua consulta e descubra como a acupuntura pode te ajudar a aliviar os sintomas das doenças autoimunes e melhorar sua qualidade de vida. ✨🍃

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14/02/2025

Descubra o poder da Terapia e transforme sua vida.✨❤️

1: Seu Espaço Seguro 🫶
Imagina um lugar onde você pode ser você mesmo, sem julgamentos e com total liberdade para falar sobre o que te aflige. Na terapia, é exatamente assim! A gente bate um papo leve no começo para entender o que você quer trabalhar e o que está te incomodando. É um momento para você refletir e colocar para fora tudo aquilo que está te angustiando. O terapeuta vai te fazer algumas perguntas para te conhecer melhor e entender suas emoções, desafios e objetivos. Relaxa, é só um bate-papo!

2: Desvendando Emoções🍂
Sabe aqueles sentimentos e pensamentos que a gente guarda no fundo do coração? Na terapia, você pode abrir seu coração e falar sobre tudo, sem medo. Isso te ajuda a entender melhor o que está por trás das suas dificuldades e por que você se sente do jeito que se sente. Explorar suas emoções é um passo importantíssimo para se conhecer melhor e se sentir bem consigo mesmo. É como tirar um peso das costas!

3: Transformação Gradual✨
A terapia não é mágica, mas faz uma diferença enorme! Aos poucos, você vai percebendo as mudanças em você. Pequenos passos te levam a grandes conquistas. A terapia é um processo contínuo e a gente vai ajustando tudo de acordo com as suas necessidades. E lembre-se: você não está sozinho nessa jornada! Eu estou aqui para te acompanhar e te dar todo o suporte que você precisa.

4: Invista em Você❤️
Cuidar de você é o melhor presente que você pode se dar! A terapia é um ato de amor próprio e te ajuda a se sentir mais leve e feliz. Tire um tempinho para você e comece a transformação que você merece! Agende sua sessão hoje mesmo e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais leve e feliz! Você merece se sentir bem!

📍Marque aquele amigo que precisa dessa mensagem ou compartilhe com quem você acha que pode se beneficiar da terapia!

Agende sua sessão hoje mesmo e comece a se cuidar!🍃

12/02/2025

Terapia não é coisa de maluco! Terapia é um ato de cuidado consigo mesmo. É reconhecer a importância da saúde mental e buscar ferramentas para viver melhor. AGENDE SUA SESSÃO HOJE OU MARQUE ALGUÉM QUE PRECISA DESSA MENSAGEM✨
Agende sua consulta online! 📲 21 98185-7059

07/02/2025

A vida moderna é uma maratona: trabalho, estudos, família... e parece que o tempo para cuidar de si mesmo f**a sempre para depois? Mas, e se eu te dissesse que dá para ter acesso a um psicólogo de qualidade 🍂 sem sair de casa e no horário que for mais conveniente para você? ✨

A terapia online flexibiliza sua agenda, 📒com ela você realize as sessões no seu espaço seguro, sem precisar enfrentar o trânsito, a sala de espera ou se preocupar com olhares. Além de ser grande aliada para quem sofre de ansiedade e tem dificuldades de sair de casa. 🏡

Não perca tempo⏳
Comece agora mesmo a cuidar da sua saúde mental e tenha mais qualidade de vida!
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17/01/2025

Aprenda a melhoras seus relacionamentos a partir da comunicação!

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Rio De Janeiro, RJ

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