Sabrina Albuquerque Pim Nutricionista

Sabrina Albuquerque Pim Nutricionista Nutrição personalizada, estética e esportiva

"FAÇA DO ALIMENTO O SEU REMÉDIO"
A Nutrição é fundamental para manutenção da saúde, longevidade e da performance esportiva.

Atendendo a pedidos, aí vai a receita da GRANOLA SALGADA MARAAA!! Só façam e me contem! Preparo Pa-pum! Extremamente nut...
26/04/2023

Atendendo a pedidos, aí vai a receita da GRANOLA SALGADA MARAAA!! Só façam e me contem! Preparo Pa-pum! Extremamente nutritiva e deliciosa dando um toque especial e crocância na salada do seu dia a dia, no ovo matinal e onde mais você desejar!

Ingredientes:
1 xícara de semente girassol
1 xícara semente abóbora
1/2 xicara semente de linhaça
1/2 xícara de gergelim
1 colher de sopa de chia
2 a 3 colheres de sopa de azeite
1 a 2 colheres de sopa de ervas de provence ou tempero Edu Guedes
2 colheres de sopa de gersal ou lemom pepper (coloquei 1 de cada)
1 colher de chá de curcuma
Pimenta do reino a gosto
1/2 xícara de castanha de caju triturada (opcional, amo!)
Opcionais: castanha, pistache, cebola em flocos, alho granulado...
As medidas são essas, mas fiz tudo meio a olho... Não adicionei sal pq o gersal e lemon pepper já são bem salgados. Mistura tudo com o azeite e leva ao forno por 10 a 15 minutos mexendo de vez em quando. Cuidado para nao queimar! 😋😋😋😋😋🥰🥰🥰🥰

Prato colorido é sinônimo de alimentação variada e muita saúde! Você certamente já ouviu alguém dizer que quanto mais co...
17/04/2023

Prato colorido é sinônimo de alimentação variada e muita saúde! Você certamente já ouviu alguém dizer que quanto mais cores incluir nas refeições, mais saudável a comida f**a. E é verdade! Todos os alimentos orgânicos possuem pigmentos coloridos que garantem as diferentes tonalidades dos alimentos e oferecem diversos benefícios para o organismo.

Dicas para montar um prato colorido:
- Escolha fontes magras de proteína, como peixes, frango, ovos e leguminosas.
- Selecione carboidratos complexos, que são absorvidos mais lentamente e fornecem energia de forma gradual como o arroz integral, quinoa, batata-doce e legumes.
- Selecione gorduras saudáveis, como as encontradas em abacate, azeite de oliva, sementes e oleaginosas.
- Adicione vegetais e frutas coloridas. Cada cor presente nos alimentos está relacionada a um conjunto específico de nutrientes.
Um prato colorido saudável é a chave para uma alimentação equilibrada e saudável. A inclusão de diferentes cores e nutrientes é essencial para prevenir doenças e garantir a ingestão de nutrientes essenciais. Não sabe por onde começar? Conte comigo para melhor orientar e elaborar um plano de acordo com as suas necessidades para atingir seus objetivos.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
26292-216

Telefone

+552122353501

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Sabrina Albuquerque Pim Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Sabrina Albuquerque Pim Nutricionista:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria