02/08/2025
O frio pode ser lindo, mas também exige cuidados — especialmente para quem tem doenças reumáticas ou respiratórias.
📉 As temperaturas despencaram no Rio de Janeiro, e é fundamental adotar algumas medidas para proteger sua saúde nessa onda de frio atípica!
✅ Dicas para se proteger do frio:
1️⃣ Vista-se em camadas — assim você regula a temperatura conforme necessário.
2️⃣ Hidrate-se bem — mesmo no frio, seu corpo precisa de água!
3️⃣ Proteja as articulações — mantenha mãos, pés e pescoço bem aquecidos.
4️⃣ Evite mudanças bruscas de temperatura — elas sobrecarregam o organismo.
5️⃣ Atenção redobrada para idosos e pacientes reumáticos — o frio pode piorar dores e rigidez muscular.
🌬️ Essa pode ser a semana mais fria do ano no Rio, mas com cuidado, dá pra atravessar essa frente fria com saúde e bem-estar.
🗣️ E aí, como você está se protegendo desse frio carioca? Comenta aqui! 👇
