Sunrose - Saúde e Bem Estar

27/02/2018

A intervenção da Fisioterapia nos pós operatórios de cirurgias Ortognaticas acelera em muito a recuperação dos pacientes além de previnir o surgimento de aderências ou fibroses.

07/02/2018

Lição de casa!!

07/02/2018

Marque sua avaliação!!

Verdades sobre DTM que Dr. Marcelo Tenreiro defende a anos.....vai vendo!!!

Diretrizes do GRUPO ITALIANO DE ESTUDOS DAS DESORDENS CRANIOMANDIBULARES - GSID (Daniele Manfredini, 2017)

1. as Desordens Temporomandibulares (DTM) são condições musculoesqueléticas… e não patologias oclusais [AADR Statement, 2010]!

2. o início de sinais e sintomas de DTM raramente pode ser atribuído a um único fator etiológico específico (etiopatogenia multifatorial) [Klasser et al., 2017].

3. o diagnóstico das DTM é baseado na anamnese (“relato da queixa relatada”) e avaliação clínica apropriada [Schiffman et al., 2014].

4. nenhuma avaliação baseada em aparelhos / recursos tecnológicos (por ex, eletromiografia, kinesiografia, plataformas de avaliação postural, condilografia, ou outros tipos de registros baseados em aparelhos eletrônicos) apresenta valor diagnóstico, porque elas não se correlacionam com os sintomas [Manfredini et al., 2011]. O melhor instrumento diagnóstico é o nosso CÉREBRO!

5. Imagens das ATM (Ressonância Nuclear Magnética – RNM, Tomografia Computatorizada – TC) são necessárias em casos selecionados e / ou como segundo passo no processo diagnóstico em indivíduos que não respondem inicialmente a tratamentos conservadores [Petersson, 2010].

6. O tratamento das DTM é raramente uma terapia destinada à causa das DTM, isto é, um verdadeiro “tratamento da causa”l [Greene, 2001].

7. O tratamento das DTM é frequentemente direcionado ao controle / gerenciamento dos sintomas, com foco nos fatores psicossociais relacionados à dor [List & Axelsson, 2010].

8. Controle / gerenciamento dos sintomas é geralmente alcançado por meio de abordagens conservadoras e reversíveis (por ex, aconselhamento, técnicas cognitiva-comportamentais, medidas fisioterápicas e de terapia física, aparelhos intra-orais sem um design oclusal específico, farmacoterapaia para o controle da dor, artrocentese) [Manfredini et al., 2011].

9. tratamento oclusal irreversível (por ex, ortodontia, prótese dentária, ajuste oclusal, aparelhos intra-orais para determinar um relacionamento maxilo-mandibular “ideal”) não são recomendados e não devem ser usados para prevenir ou tratar as DTM [Manfredini et al., 2016].

10. pacientes de DOR CRÔNICA necessitam de uma abordagem multimodal de tratamento, coordenada por um “expert” (especialista experiente) em DOR OROFACIAL, focando no fenômeno de SENSIBILIZAÇÃO CENTRAL e experiência de má adaptação

06/09/2017

24/08/2017

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Pesquisadores afirmam que quanto mais frequente for a enxaqueca mais severos serão os sintomas da chamada "DTM"

17/08/2017

A presença de situações com as das perguntas desse post pode ser indicativa de DTM. Se vc percebe que tem pelo menos uma delas, fique de olho. Procure um Cirurgião Dentista capacitado em DTM e Dor Orofacial para obter diagnóstico e conduta adequadas.
1. Você sente dificuldade ou cansaço na boca ao se alimentar?
2. Você tem sons (tipo estalido) próximos aos ouvidos ao abrir ou fechar a boca?
3. Você tem dificuldade para abrir a boca?
4. Ao abrir a sua boca ela desvia para algum dos lados?
5. Você tem dor de cabeça constante?
6. Você sente dificuldade para abrir a sua boca ao acordar?
7. Você acorda com dor de cabeça e cansaço?
8. Você já travou a sua boca (aberta ou fechada)?
9. Você tem os sintomas acima acompanhados de zumbido?

04/08/2017

Dicas Nutricionais para Sucos

Potencialize os nutrientes das suas frutas e vegetais e melhore a saúde aprendendo as melhores práticas de como fazer seu suco da maneira correta.

Benefícios dos bons sucos:
• Reduzem o risco global de doenças cardiovasculares
• Atuam na desintoxicação do corpo e na eliminação de células gordurosas
• Proporcionam pele e cabelo saudáveis
• Promovem a perda de peso se for associada a uma dieta sólida
• Ajudam a mantém os sintomas da gripe longe e aumenta o sistema imunológico
• Rápidos e fáceis de fazer e ideal para as pessoas com uma agenda ocupada.

DICA NÚMERO 1: Acrescente Fibras!

Ao preparar um suco para o seu consumo diário, recomenda-se que adicione duas xícaras de vegetais a cada copo de frutas. Os vegetais são uma fonte rica de fibras insolúveis e solúveis. Devido ao seu rico teor de fibras comparadas as frutas, eles carregam vários benefícios para a saúde que podem ajudar a combater distúrbios digestivos como constipação, desnutrição, etc.

Batendo apenas frutas você acrescenta variadas fontes de açúcar, mas adicionando vegetais você faz mais e consegue controlar seus níveis de açúcar.

Esperamos que você faça bom uso dessa dica, acompanhe nossa página para as próximas dicas sobre os sucos!

Dra. Andrea Martins - Nutricionista da Incorpore Saúde e Bem Estar

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27/07/2017

Você sabe o que é um alimento funcional?
Os alimentos funcionais são aqueles que além de oferecerem calorias, trazem benefícios a saúde, ou seja, previnem doenças.e são facilmente incluídos numa alimentação balanceada.

Probióticos: Encontrados nos iogurtes e queijos, são alimentos que contém microorganismos vivos que quando ingeridos em determinada quantidade, apresentam efeito benéfico para a saúde. Benefícios: Atividade anticancerígena, reduz quadros alérgicos, auxilia na redução do colesterol, melhora o funcionamento intestinal e fortalecem o sistema imunológico.

Resveratrol: Encontrados na uva e vinho tinto, é uma substância antioxidante. Benefícios: Redução do risco de doenças cardiovasculares, anticancerígeno e redução de inflamações.

Fitoesteróides: Também encontrados no iogurte e no leite, são gorduras vegetais (esteróis e estanóis). Benefícios: auxiliam na redução da absorção de colesterol.

Ácidos graxos: Encontrados em maior quantidade em: peixes, linhaça, chia e óleos vegetais, principalmente o azeite. São gorduras benéf**as á saúde (ômega-3, ômega 6 e ômega 9). Benefícios: auxilia na manutenção de níveis saudáveis de colesterol.

Carotenóides: Encontrado na cenoura, mamão, abóbora e laranja. É um pigmento amarelo/laranja encontrado em alimentos crus. Benefícios: ação antioxidante que protege as células contra os radicais livres, e anticancerígena.

Fibras alimentares: Encontrados em aveia, linhaças, farelo de trigo e frutas, são substâncias que melhoram o trânsito intestinal. Benefícios: previne prisão de vente, diarreia e câncer intestinal.

Licopeno: Encontrado no tomate e seus derivados, alem de beterraba e pimentão. Pigmento de cor vermelha encontrado em alimentos in natura. Benefícios: evita e repara os danos dos radicais livres que alteram o DNA das células e desencadeiam o câncer.

Antocianinas: Encontrados em alimentos da cor roxa e vermelho escuro. Benefícios: Previne doenças cardiovasculares e câncer. Onde encontrar: uva, mirtilo, morango, entre outros.

Lignanas: Substância antioxidante. Benefícios: Inibe a formação de tumores e equilibra o hormonal. Onde encontrar: linhaça

Isoflavonas: Substância antioxidante. Benefícios: previne osteoporose, doenças cardiovasculares, alivia sintomas da menopausa e previne câncer. Onde encontrar: soja, leguminosas e amendoim.

Sulfetos Alílicos: Substância antioxidante. Benefícios: Reduzem doenças cardiovasculares, melhora o sistema imunológico, reduz pressão arterial e previne câncer. Onde encontrar: alho e cebola.

Dra. Andrea Martins - Nutricionista da Incorpore - Saúde & Bem-estar

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07/07/2017

30/06/2017

Dieta x Restaurante | O que fazer?

Não esperamos que ninguém em dieta recuse um convite para jantar em um bom restaurante. Sacrifício tem limite né?

Pensando nisso, a Incorpore desenvolveu algumas dicas pra que você possa aproveitar um bom restaurante sem deixar de cuidar da saúde.

Existem algumas maneiras diferentes de nos mantermos atentos quando enfrentamos esse obstáculo. Para começar, peça de entrada um bom prato de salada antes da refeição começar.

Isto ameniza a fome, tornando mais fácil a tarefa de pedir um bom prato. "Afaste-se de qualquer coisa frita, salteada, crusted ou empanada e peça todos os molhos a parte. Quando pedir, deixe o garçom saber que você gostaria de um prato extra quando a comida chegar. Corte sua refeição ao meio imediatamente e coloque metade no outro prato para levar para casa. Peça para o garçom levar da mesa e preparar para a viagem ".

Comida fora da vista f**a fora de espírito.

Força que o resultado aparece.