Integral Saúde

Integral Saúde, o plano que faz o que nenhum plano faz.

NOSSA VISÃO
Oferecer aos beneficiários um plano de assistência à saúde de excelência, abrangente e com atendimento humanizado. NOSSA VISÃO
Ser referência no atendimento, na prevenção e promoção à saúde a partir de uma gestão profissional, responsável, de cunho participativo e humanitário e com uma equipe de profissionais qualificados. NOSSOS VALORES
Compromisso com a prevenção de riscos e doenças, com a promoção da qualidade de vida, ética e respeito humano em todos os níveis de atendimento.

02/02/2026

Fevereiro é o mês de conscientização sobre doenças que impactam milhares de pessoas e famílias todos os dias, como Alzheimer, Lúpus, Fibromialgia e Leucemia.
Levar informação de forma clara ajuda no diagnóstico mais rápido, no acolhimento e no cuidado contínuo.
A Integral Saúde reforça a importância da orientação médica e do acompanhamento adequado, sempre com atenção, respeito e responsabilidade.
Informação e cuidado fazem diferença.

31/01/2026

O Janeiro Branco reforça um tema que precisa estar presente o ano todo.
Cuidar da saúde mental é fundamental para uma vida mais equilibrada, produtiva e saudável.
Esteja atento aos sinais e busque apoio sempre que necessário.

29/01/2026

A hanseníase é uma doença que tem tratamento e cura quando diagnosticada precocemente.
A informação correta ajuda a reduzir o estigma, facilita o diagnóstico e contribui para a prevenção de complicações.
Compartilhar conhecimento é uma forma de cuidar da saúde coletiva.

28/01/2026

Na Integral Saúde, cuidar vai além do atendimento pontual.
Nosso compromisso é acompanhar, orientar e oferecer suporte ao longo de toda a jornada de saúde dos nossos beneficiários.
Cuidado de verdade é aquele que está presente em todas as fases da vida.

16/01/2026

Nos dias mais quentes, o corpo pede refeições mais leves e hidratação adequada.
Uma alimentação equilibrada ajuda a manter a disposição, melhora a digestão e contribui para o bem-estar ao longo do dia.
Cuidar da saúde também passa pelas escolhas feitas à mesa.

14/01/2026

Ao optar pela rede credenciada, você conta com profissionais alinhados ao seu plano, processos mais ágeis e um cuidado mais coordenado.
Essa escolha contribui para a qualidade do atendimento e para a sustentabilidade do sistema de saúde.
Usar o plano de forma consciente faz diferença para todos.

01/01/2026

Feliz 2016!

Um ano repleto de saúde para todos.

29/12/2025

☀️ Atividade física no calor: quando e como?

Movimentar o corpo faz bem, mas nos dias mais quentes é importante redobrar os cuidados.
Prefira horários com temperaturas mais amenas, como o início da manhã ou o fim da tarde, mantenha-se bem hidratado e respeite os sinais do seu corpo.

👟 Atividade física é saúde — quando feita com atenção, segurança e equilíbrio.

Cuide-se, movimente-se e aproveite os benefícios de uma vida mais ativa.

Se quiser, posso adaptar o tom para algo mais comercial, mais educativo ou mais emocional, ou ajustar para carrossel 😉

27/12/2025

🧘‍♀️ Equilíbrio, calma e autocuidado

Em meio à rotina acelerada, cuidar de si não é luxo — é necessidade.
Reservar alguns minutos para respirar, desacelerar e se reconectar faz toda a diferença para a saúde física e emocional.

Pequenas pausas, momentos de silêncio, movimento consciente ou uma boa caminhada ajudam a restaurar o equilíbrio e trazer mais qualidade de vida para o dia a dia.

💛 Cuidar da saúde também é aprender a ouvir o corpo e respeitar seus limites.

25/12/2025

🎄 Natal é tempo de cuidado, união e esperança

Que esta data seja um convite para desacelerar, estar presente e valorizar o que realmente importa: a saúde, as conexões e os pequenos momentos que fazem a diferença.

A Integral Saúde deseja um Natal de paz, equilíbrio e boas energias, com mais cuidado, empatia e bem-estar para você e para quem caminha ao seu lado.

✨ Que o novo ano venha com mais saúde, leveza e motivos para sorrir.

23/12/2025

🥗 Salada de Verão: leve, refrescante e cheia de sabor

Dias quentes pedem pratos que hidratam, nutrem e dão energia sem pesar. Essa combinação é perfeita para o verão simples, elegante e surpreendente no sabor.

✨ O que não pode faltar:
🍉 Melancia em cubos, refrescante e hidratante
🥒 Pepino fatiado, leve e crocante
🥬 Rúcula fresca, com sabor marcante
⚫ Gergelim preto, para finalizar com textura e nutrientes

🥄 Molho especial
Azeite de oliva + limão ou vinagre balsâmico + uma pitada de sal + mel ou açúcar mascavo + toque de mostarda (opcional). Misture bem e finalize na hora de servir.

Leve, colorida e cheia de benefícios — perfeita para cuidar da saúde sem abrir mão do prazer à mesa.

18/12/2025

☀️ Câncer de pele: atenção redobrada todos os dias

O câncer de pele é o tipo mais comum no Brasil e, na maioria dos casos, pode ser prevenido com cuidados simples no dia a dia.
Manchas, pintas ou sinais que mudam de cor, tamanho ou formato merecem atenção e avaliação médica.

🧴 Use protetor solar diariamente
🧢 Proteja-se com chapéus, óculos e roupas adequadas
⏰ Evite exposição ao sol nos horários de maior intensidade
👀 Observe sua pele com regularidade

Cuidar da pele é cuidar da sua saúde. Informação e prevenção fazem toda a diferença.

Endereço

Rua Do Ouvidor 91
Rio De Janeiro, RJ
20040031

Telefone

+55 21 3233-8855

Site

http://www.integralsaude.com.br/

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