AcalmaMente

Home
AcalmaMente

Adolescentes - Adultos - Idosos. Atendimento particular, social e atendimento online. Agende já a sua psicoterapia.Somente com hora marcada.

O processo de psicoterapia faz com que o indivíduo venha a se reestruturar e a se sentir confiante, mais seguro e com mais leveza para poder usufruir as suas potencialidades no processo de auto conhecimento. O indivíduo irá ter uma melhor qualidade de vida através da psicoterapia onde juntos irão trabalhar as dificuldades e desenvolvendo potencialidades para uma qualidade de vida melhor e satisfatória.

17/05/2025

✨ A Coragem de Ser Você ✨

Não existe filtro que supere o brilho de quem honra sua essência. Viva com mais autenticidade, pois eleva a autoestima, felicidade e resiliência mental e além de reduzir o estresse, assim como também reduz a ansiedade.

Lembre-se: “Ser você mesmo num mundo que tenta te transformar em outra coisa é a maior conquista.” — R. W. Emerson

Hoje, escolha dizer um “não” que liberte, vestir o que representa você e celebrar cada traço único. Seu superpoder é ser real.

Nathalia Alcantara
CRP 42200/05

14/05/2025

A ansiedade, além dos efeitos emocionais, pode causar diversas dores físicas no corpo. Entre as mais comuns estão dores musculares, especialmente nas costas, ombros e pescoço, causadas pela tensão constante. Também pode haver dores de cabeça, sensação de aperto no peito e desconfortos estomacais, como náuseas ou queimação. Esses sintomas ocorrem porque o corpo permanece em estado de alerta, liberando hormônios do estresse que afetam o funcionamento normal dos sistemas muscular, digestivo e cardiovascular. Por isso, cuidar da saúde mental é essencial para o bem-estar físico.

Nathalia Alcantara
CRP 42200/05

12/05/2025

A ansiedade é o eco de um medo que ainda não aconteceu. Ela nasce da tentativa da mente de prever, controlar ou evitar o que está por vir.

Mas o futuro é terreno incerto — e viver tentando antecipá-lo nos rouba o presente.

Reconhecer a ansiedade, sem se deixar dominar por ela, é um ato de coragem. É aprender a permanecer firme mesmo quando o coração acelera e os pensamentos se atropelam. Viver em paz não é eliminar o medo, mas aceitá-lo com gentileza e seguir em frente, um momento de cada vez.

29/01/2024

Seja você sempre…. Errar faz parte, mas tenhamos a consciência em aprender com os erros para que não se repitam, com isso você irá amadurecendo ainda mais, ou seja, evoluindo sempre.

A perfeição não existe, então , não se cobre tanto. 😉

Nathalia Alcantara
CRP 42200/05

01/12/2023

Dizer "não" pode ser uma tarefa difícil e desconfortável para muitas pessoas, mas é extremamente importante para estabelecer limites saudáveis e fazer escolhas que sejam melhores para nós mesmos.

Para aprender a dizer "não", é importante se comunicar de forma clara e direta, sem precisar se desculpar ou justificar demais. Também é importante lembrar que dizer "não" não significa ser rude ou desrespeitoso com as outras pessoas.

Com prática e confiança, aprender a dizer "não" pode ser uma habilidade valiosa para nos protegermos e cuidarmos de nossa saúde emocional e mental.

Nathalia Alcantara
CRP42200/05

27/11/2023

Agenda aberta ...

Quem fizer parte da página basta comentar na foto colocando "eu" e me manda uma mensagem no WhatsApp que estarei dando um desconto a quem quiser cuidar da saúde mental.

https://wa.me/55021973104546

Nathalia Alcantara
CRP42200/05

13/11/2023

Reflexão:

Essas são palavras de encorajamento que todos nós precisamos ouvir de vez em quando. Às vezes, a vida pode ser difícil e pode parecer que não vamos alcançar nossos objetivos, e isso vai nos gerando uma ansiedade cada vez maior.

No entanto, é importante lembrar que cada passo que damos em direção aos nossos sonhos é um passo na direção certa. É fácil ficar desanimado e desistir, mas é importante lembrar que nada vem fácil na vida. Devemos continuar lutando até alcançarmos o que queremos. Não importa o quão difícil pareça, não pare até conseguir.

Você é forte o suficiente para superar qualquer obstáculo. Acredite em si mesmo e siga em frente, pois o sucesso está ao seu alcance.

Nathalia Alcantara
CRP 42200/05

05/11/2023

Dicas para que você possa diminuir a sua ansiedade... lembre-se que são dicas e não soluções.

Nathalia Alcantara
CRP42200/05

04/11/2023

É importantíssimo cuidar de si... seja no aspecto da medicina, quanto no aspecto mental.

Ter o autocuidado é muito importante, traz vários benefícios, tais como: melhor produtividade, os relacionamentos interpessoais e a autoestima.

Olhe mais para si... cuide de si. Pequenas ações já ajudam bastante. Comece dando pequenos passos. Só não deixe de se regar todos os dias.

Nathalia Alcantara
CRP42200/05

04/11/2023

Quando não conseguimos controlar esses pontos abaixo, isso vai gerando uma ansiedade, desânimo, você vai assumindo uma postura a qual vai te travando. De um modo geral, você começa a ter comportamentos, pensamentos e emoções negativas.
Fique atento aos sinais.

Nathalia Alcantara
CRP42200/05

23/09/2023

Fiz um grupo no WhatsApp para poder tirar dúvidas e enviar conteúdo sobre assuntos relacionados à ansiedade.. o grupo tem regras, não será um grupo terapêutico, tem como finalidade fazer você compreender melhor e de forma saudável a ansiedade.

A quem se interessar me chama no WhatsApp (21) 97310-4546 que eu adicionarei ao grupo.

Nathalia Alcantara
CRP42200/05

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	07:00 - 20:00
Wednesday	17:00 - 20:00

Telephone

+5521973104546

Website

http://nathiferreirajpa.wixsite.com/psicologa

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AcalmaMente posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AcalmaMente:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

17/05/2025

14/05/2025

12/05/2025

29/01/2024

01/12/2023

27/11/2023

13/11/2023

05/11/2023

04/11/2023

04/11/2023

23/09/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share