18/09/2024
Você já se pegou sentindo que, apesar de todo o esforço, parece estar andando em círculos? Que as coisas que antes te motivavam agora te pesam? Talvez você esteja ignorando sinais sutis, mas importantes, de que o burnout pode estar se aproximando.
A experiência de atender profissionais de alta performance, que enfrentam diariamente a pressão de equilibrar suas vidas pessoais e profissionais, me mostrou que há cinco sinais que não podem ser ignorados:
1️⃣ Cansaço constante: aquele cansaço que não passa, nem mesmo após uma boa noite de sono.
2️⃣ Perda de motivação: o que antes te energizava agora parece uma obrigação pesada.
3️⃣ Dificuldade de concentração: você se pega distraída, com dificuldade de manter o foco nas tarefas.
4️⃣ Irritabilidade: tudo te tira do sério, até coisas pequenas que antes você lidava com tranquilidade.
5️⃣ Desconexão emocional: a sensação de estar distante de quem você realmente é, desconectada de si mesma e das pessoas ao seu redor.
Acredite, esses sinais são mais comuns do que imaginamos, e ignorá-los só faz com que a situação se agrave. A boa notícia é que sempre há um caminho de volta – para o equilíbrio e para uma vida com mais significado. Não deixe para depois o cuidado com você. ✨
Se você se identificou com algum desses pontos, vamos conversar. Estou aqui para te ajudar nessa jornada rumo a uma vida com mais harmonia e leveza. 💪🏼
