Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:00 - 20:00 Terça-feira 10:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 19:00 Quinta-feira 10:00 - 20:00

https://www.instagram.com/nutrisamaraplentz/

Nutri Samara Plentz, Avenida das Americas, 8585 sala 270, Rio de Janeiro (2026)

Q: Qual é o endereço?

Avenida Das Americas, 8585 Sala 270

08/03/2022

Não é todo dia que tenho a oportunidade de um entardecer ensolarado na beira de um poço dos desejos aos fundos de um castelo encantado!

Vale atropelar todas as fotos da galeria que estão na fila pra ser postadas! Eu simplesmente amo esse lugar where dreams come true!

Filha, missing you so much! ♥️

05/03/2022

Um overposting do momento fingindo plenitude depois de perder o vôo na conexão…

Cansadas, chateadas, sem make, sem filtro e bebendo vinho no copo de plástico (mas ainda assim é vinho, né, mores) - tentando aceitar e absorver tudo o que aconteceu nesse dia e não deixar essa mancha borrar o resto da nossa viagem que está só começando! Só acontece com gente, né, não acontece com poste!

Obrigada por ser você a estar aqui .vidal - foi phoda mil vezes passar por isso e nunca mais quero uma experiência dessa, mas se um dia escrever um livro sobre minha vida tentarei colocar em palavras seus olhos esbugalhados diante da porta de embarque sendo fechada na nossa cara! Tá, vou descrever minhas mãos tremendo também!!! 😂🤡

04/03/2022

Depois de mais de 2 anos sem uma viagem internacional, lá vai ela com as rodinhas nos pés balançar as tranças por aí!

Vai ter conteúdo, vai ter diversão, vai ter trabalho, vai ter blogueiragem (ah mas vai sim!!!), vai ter compra do que não preciso com os dólares que não tenho e, principalmente, vai ter uma coisa que ninguém vai tirar nunca de mim: histórias vividas!

Portas em automático and see you soon, baby!

02/03/2022

O aniversário é do Rio mas o presente hoje foi nosso com esse céu azul, brisa leve, mar clarinho, calmo e gelado e sol escaldante!

1º de Março de 2022 e o Rio completa 457 anos, e é há 24 anos a minha morada!
Minha melhor praia, melhor lugar do mundo pra correr e pedalar, melhor mistura, melhor refúgio… meu melhor quintal!

Sim, também é cheio de defeitos, mas ainda assim é melhor que muita gente!

18/02/2022

O fato de você estar acima do seu peso ou de estar feliz no corpo que veste é resultado de um somatório de fatores que interferem na forma como vive, viveu ou vem vivendo seus dias.

A forma como você vive, viveu ou vem vivendo seus dias diz muito sobre quem você "ESTÁ SENDO". Não acho que diz muito sobre quem você "É", porque ser é essência, e nosso estilo de vida não é essência, ele pode ser mudado a qualquer momento.

Quero te fazer um questionamento: quando você olha pro seu corpo, o que ELE DIZ pra você?
Ele diz que seu estilo de vida está saudável?
Ele diz que você se prioriza?
Ele diz que você está sendo inconsequente com suas escolhas?
Ele diz que você precisa se atentar a questões emocionais?

O que ele diz pra você? O que você tem feito com ele na maior parte do tempo? Responda aqui nos comentários!

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15/02/2022

O VOCÊ MAIS LEVE é um projeto que nasceu da minha vontade genuína de ajudar mulheres a serem mais felizes dentro dos corpos que habitam.

Mulheres comuns, mulheres como eu e você... que têm rotinas pesadas, que além de terem seu próprio nome ainda são chamadas de mãe, filha, esposa, irmã, amiga, namorada, companheira, empresária, dona de casa, funcionária... o projeto nasceu pra ajudar gente de verdade a ser feliz.

Não é só sobre caber num jeans 38!
É sobre encarar nosso corpo como nossa ÚNICA casa! Só temos esse, não tem como comprar outro!

Por que não cuidar dele da melhor forma possível?
Por que não travar os hábitos que levam você a nunca ter paz consigo mesma?
Por que não começar agora e melhorar sua qualidade de vida?

O VOCÊ MAIS LEVE não é sobre os quilos que se perde, é sobre a vida que se ganha! Todas nós merecemos e podemos buscar nossa melhor versão!

Gratidão às meninas que estão nessa turma! Estamos com menos de 48 horas de execução e já cheias de feedbacks e aprendizados! Vocês estão de parabéns! Estou muito orgulhosa! E feliz!

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11/02/2022

O Desafio Você Mais Leve é a melhor escolha que você pode fazer, porque além de ter o meu acompanhamento diário durante 14 dias, você também terá apoio e incentivo de todas as meninas do grupo, porque aqui uma ajuda a outra!

Se você está cansada de tentar sozinha e desistir no meio do caminho clique no link do meu perfil e faça sua inscrição agora mesmo, porque elas ficarão disponíveis até às 23h59 de hoje.

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09/02/2022

Quem nunca? 🤡

Tudo, absolutamente tudo nessa vida é um processo, e pra emagrecer de forma definitiva também não tem atalho.

Mudanças demandam tempo.
Não p**e etapas. Respeite o processo.
Só vive o propósito quem suporta o processo.

Marque aqui alguém que precisa ver esse post hoje!

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09/02/2022

✨ Quer ter acesso ao meu plano para emagrecer até 5kg antes do carnaval?

Se a resposta for sim, esteja comigo hoje às 20h30, aqui no Instagram!

Nessa última live da Jornada Você Mais Leve, eu vou:

• Entregar o meu plano para acabar de vez com a falta de disciplina e eliminar até 5kg antes do carnaval

• Explicar detalhadamente o porquê agora vai funcionar

• Tirar todas as suas dúvidas para que você comece essa nova etapa ainda essa semana!

• (E ainda) fazer o sorteio de uma vaga no Desafio Você Mais Leve

Você não vai ficar de fora, né? Coloca o despertador aí, porque essa live promete! 🧡

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09/02/2022

✨ Quer ter acesso ao meu plano para emagrecer até 5kg antes do carnaval?

Se a resposta for sim, esteja comigo hoje às 20h30, aqui no Instagram!

Nessa última live da Jornada Você Mais Leve, eu vou:

• Entregar o meu plano para acabar de vez com a falta de disciplina e eliminar até 5kg antes do carnaval

• Explicar detalhadamente o porquê agora vai funcionar

• Tirar todas as suas dúvidas para que você comece essa nova etapa ainda essa semana!

• (E ainda) fazer o sorteio de uma vaga no Desafio Você Mais Leve

Você não vai ficar de fora, né? Coloca o despertador aí, porque essa live promete! 🧡

09/02/2022

Agora não tem mais desculpas! Acabei de encerrar a LIVE 2 da Jornada Você Mais Leve e foi incrível, resolvemos juntas os principais problemas que impedem você de alcançar o corpo que deseja!

E tem tarefa com uma recompensa muito boa hoje também! 👇🏻

Poste uma foto, no seu story (e marque ), colocando em prática o que você aprendeu na live de hoje para concorrer a uma vaga no Desafio Você Mais Leve!

PS.: Só aceitaremos fotos publicadas até às 18h.

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08/02/2022

✨ Daqui a pouquinho começa a LIVE 2 da Jornada Você Mais Leve!

Hoje é dia de acabar com os principais problemas que impendem você de alcançar o corpo que deseja - e sem enrolação, vamos direto ao ponto, sem inventar moda!

Te espero às 20h30, aqui no meu Instagram!

Nutri Samara Plentz

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