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Não é todo dia que tenho a oportunidade de um entardecer ensolarado na beira de um poço dos desejos aos fundos de um cas...
08/03/2022

Não é todo dia que tenho a oportunidade de um entardecer ensolarado na beira de um poço dos desejos aos fundos de um castelo encantado!

Vale atropelar todas as fotos da galeria que estão na fila pra ser postadas! Eu simplesmente amo esse lugar where dreams come true!

Filha, missing you so much! ♥️


Um overposting do momento fingindo plenitude depois de perder o vôo na conexão…Cansadas, chateadas, sem make, sem filtro...
05/03/2022

Um overposting do momento fingindo plenitude depois de perder o vôo na conexão…

Cansadas, chateadas, sem make, sem filtro e bebendo vinho no copo de plástico (mas ainda assim é vinho, né, mores) - tentando aceitar e absorver tudo o que aconteceu nesse dia e não deixar essa mancha borrar o resto da nossa viagem que está só começando! Só acontece com gente, né, não acontece com poste!

Obrigada por ser você a estar aqui .vidal - foi phoda mil vezes passar por isso e nunca mais quero uma experiência dessa, mas se um dia escrever um livro sobre minha vida tentarei colocar em palavras seus olhos esbugalhados diante da porta de embarque sendo fechada na nossa cara! Tá, vou descrever minhas mãos tremendo também!!! 😂🤡

Depois de mais de 2 anos sem uma viagem internacional, lá vai ela com as rodinhas nos pés balançar as tranças por aí! Va...
04/03/2022

Depois de mais de 2 anos sem uma viagem internacional, lá vai ela com as rodinhas nos pés balançar as tranças por aí!

Vai ter conteúdo, vai ter diversão, vai ter trabalho, vai ter blogueiragem (ah mas vai sim!!!), vai ter compra do que não preciso com os dólares que não tenho e, principalmente, vai ter uma coisa que ninguém vai tirar nunca de mim: histórias vividas!

Portas em automático and see you soon, baby!

O aniversário é do Rio mas o presente hoje foi nosso com esse céu azul, brisa leve, mar clarinho, calmo e gelado e sol e...
02/03/2022

O aniversário é do Rio mas o presente hoje foi nosso com esse céu azul, brisa leve, mar clarinho, calmo e gelado e sol escaldante!

1º de Março de 2022 e o Rio completa 457 anos, e é há 24 anos a minha morada!
Minha melhor praia, melhor lugar do mundo pra correr e pedalar, melhor mistura, melhor refúgio… meu melhor quintal!

Sim, também é cheio de defeitos, mas ainda assim é melhor que muita gente!

O fato de você estar acima do seu peso ou de estar feliz no corpo que veste é resultado de um somatório de fatores que i...
18/02/2022

O fato de você estar acima do seu peso ou de estar feliz no corpo que veste é resultado de um somatório de fatores que interferem na forma como vive, viveu ou vem vivendo seus dias.

A forma como você vive, viveu ou vem vivendo seus dias diz muito sobre quem você "ESTÁ SENDO". Não acho que diz muito sobre quem você "É", porque ser é essência, e nosso estilo de vida não é essência, ele pode ser mudado a qualquer momento.

Quero te fazer um questionamento: quando você olha pro seu corpo, o que ELE DIZ pra você?
Ele diz que seu estilo de vida está saudável?
Ele diz que você se prioriza?
Ele diz que você está sendo inconsequente com suas escolhas?
Ele diz que você precisa se atentar a questões emocionais?

O que ele diz pra você? O que você tem feito com ele na maior parte do tempo? Responda aqui nos comentários!

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O VOCÊ MAIS LEVE é um projeto que nasceu da minha vontade genuína de ajudar mulheres a serem mais felizes dentro dos cor...
15/02/2022

O VOCÊ MAIS LEVE é um projeto que nasceu da minha vontade genuína de ajudar mulheres a serem mais felizes dentro dos corpos que habitam.

Mulheres comuns, mulheres como eu e você... que têm rotinas pesadas, que além de terem seu próprio nome ainda são chamadas de mãe, filha, esposa, irmã, amiga, namorada, companheira, empresária, dona de casa, funcionária... o projeto nasceu pra ajudar gente de verdade a ser feliz.

Não é só sobre caber num jeans 38!
É sobre encarar nosso corpo como nossa ÚNICA casa! Só temos esse, não tem como comprar outro!

Por que não cuidar dele da melhor forma possível?
Por que não travar os hábitos que levam você a nunca ter paz consigo mesma?
Por que não começar agora e melhorar sua qualidade de vida?

O VOCÊ MAIS LEVE não é sobre os quilos que se perde, é sobre a vida que se ganha! Todas nós merecemos e podemos buscar nossa melhor versão!

Gratidão às meninas que estão nessa turma! Estamos com menos de 48 horas de execução e já cheias de feedbacks e aprendizados! Vocês estão de parabéns! Estou muito orgulhosa! E feliz!

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O Desafio Você Mais Leve é a melhor escolha que você pode fazer, porque além de ter o meu acompanhamento diário durante ...
11/02/2022

O Desafio Você Mais Leve é a melhor escolha que você pode fazer, porque além de ter o meu acompanhamento diário durante 14 dias, você também terá apoio e incentivo de todas as meninas do grupo, porque aqui uma ajuda a outra!

Se você está cansada de tentar sozinha e desistir no meio do caminho clique no link do meu perfil e faça sua inscrição agora mesmo, porque elas ficarão disponíveis até às 23h59 de hoje.

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Quem nunca? 🤡Tudo, absolutamente tudo nessa vida é um processo, e pra emagrecer de forma definitiva também não tem atalh...
09/02/2022

Quem nunca? 🤡

Tudo, absolutamente tudo nessa vida é um processo, e pra emagrecer de forma definitiva também não tem atalho.

Mudanças demandam tempo.
Não p**e etapas. Respeite o processo.
Só vive o propósito quem suporta o processo.

Marque aqui alguém que precisa ver esse post hoje!

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✨ Quer ter acesso ao meu plano para emagrecer até 5kg antes do carnaval?Se a resposta for sim, esteja comigo hoje às 20h...
09/02/2022

✨ Quer ter acesso ao meu plano para emagrecer até 5kg antes do carnaval?

Se a resposta for sim, esteja comigo hoje às 20h30, aqui no Instagram!

Nessa última live da Jornada Você Mais Leve, eu vou:

• Entregar o meu plano para acabar de vez com a falta de disciplina e eliminar até 5kg antes do carnaval

• Explicar detalhadamente o porquê agora vai funcionar

• Tirar todas as suas dúvidas para que você comece essa nova etapa ainda essa semana!

• (E ainda) fazer o sorteio de uma vaga no Desafio Você Mais Leve

Você não vai ficar de fora, né? Coloca o despertador aí, porque essa live promete! 🧡

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✨ Quer ter acesso ao meu plano para emagrecer até 5kg antes do carnaval?Se a resposta for sim, esteja comigo hoje às 20h...
09/02/2022

✨ Quer ter acesso ao meu plano para emagrecer até 5kg antes do carnaval?

Se a resposta for sim, esteja comigo hoje às 20h30, aqui no Instagram!

Nessa última live da Jornada Você Mais Leve, eu vou:

• Entregar o meu plano para acabar de vez com a falta de disciplina e eliminar até 5kg antes do carnaval

• Explicar detalhadamente o porquê agora vai funcionar

• Tirar todas as suas dúvidas para que você comece essa nova etapa ainda essa semana!

• (E ainda) fazer o sorteio de uma vaga no Desafio Você Mais Leve

Você não vai ficar de fora, né? Coloca o despertador aí, porque essa live promete! 🧡

 Agora não tem mais desculpas! Acabei de encerrar a LIVE 2 da Jornada Você Mais Leve e foi incrível, resolvemos juntas o...
09/02/2022



Agora não tem mais desculpas! Acabei de encerrar a LIVE 2 da Jornada Você Mais Leve e foi incrível, resolvemos juntas os principais problemas que impedem você de alcançar o corpo que deseja!

E tem tarefa com uma recompensa muito boa hoje também! 👇🏻

Poste uma foto, no seu story (e marque ), colocando em prática o que você aprendeu na live de hoje para concorrer a uma vaga no Desafio Você Mais Leve!

PS.: Só aceitaremos fotos publicadas até às 18h.

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✨ Daqui a pouquinho começa a LIVE 2 da Jornada Você Mais Leve!Hoje é dia de acabar com os principais problemas que impen...
08/02/2022

✨ Daqui a pouquinho começa a LIVE 2 da Jornada Você Mais Leve!

Hoje é dia de acabar com os principais problemas que impendem você de alcançar o corpo que deseja - e sem enrolação, vamos direto ao ponto, sem inventar moda!

Te espero às 20h30, aqui no meu Instagram!

  ✨Entenda de uma vez por todas que a disciplina é a ÚNICA coisa que não pode faltar para você alcançar o corpo que dese...
08/02/2022



Entenda de uma vez por todas que a disciplina é a ÚNICA coisa que não pode faltar para você alcançar o corpo que deseja!

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Tarefas da live 1! 👇🏻

• Escreva sua rotina atual > O gerenciamento permite mudanças.

• Escolha 3 pontos da sua rotina que não favorecem o seu objetivo

• Poste, no seu story, o print da live com a e fique de olho no seu direct.

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❗ Hoje começa a Jornada Você Mais Leve!Eu quero te fazer uma pergunta: hoje, qual a distância que o seu balde está? Ele ...
07/02/2022

❗ Hoje começa a Jornada Você Mais Leve!

Eu quero te fazer uma pergunta: hoje, qual a distância que o seu balde está?
Ele tá aí pertinho de você ou você já chutou ele tantas vezes pela sua falta de disciplina que nem consegue mais enxergar o coitado?

Se você marcou a segunda opção, eu tenho uma notícia para te dar: ou você começa a correr atrás dele AGORA ou quando você decidir busca seu balde a sua conta estará muito mais cara e você se arrependerá de não ter começado HOJE a mudar os seus hábitos!

Vem comigo que eu quero te ajudar! Vamos juntas?

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Existe uma coisa que é MUITO mais eficaz que qualquer suco verde, chá emagrecedor, jejum intermitente e dieta da lua: a ...
04/02/2022

Existe uma coisa que é MUITO mais eficaz que qualquer suco verde, chá emagrecedor, jejum intermitente e dieta da lua: a CONSTÂNCIA!

Há quanto tempo você não é sua prioridade?
Há quanto tempo você começa algo a que se propõe e simplesmente não continua?
Há quanto tempo você tenta alguma coisa e desiste porque não é fácil?

Só quero te lembrar que tudo onde você coloca a sua energia de alguma maneira cresce - está na hora de você aceitar isso e virar o jogo!

E se você precisa de um empurrão para alcançar a sua melhor versão e se sentir mais feliz, clique no link do meu perfil e participe da Jornada Você Mais Leve! Será um evento de 3 dias, ao vivo e gratuito, que vai te ajudar a começar o ano do jeito que você merece!

Vamos juntas?

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❗ Tá aí desesperada com o 34/365?❗ Já percebeu que o "ano novo" já fez download de quase 10% e você ainda não saiu do lu...
03/02/2022

❗ Tá aí desesperada com o 34/365?❗
Já percebeu que o "ano novo" já fez download de quase 10% e você ainda não saiu do lugar?

EU POSSO TE AJUDAR! Se você busca emagrecimento definitivo e SAUDÁVEL mas não sabe por onde começar não perca a Jornada Você Mais Leve, um evento gratuito e online que vai acontecer nos dias 07, 08 e 09/02 onde eu vou te mostrar o passo a passo para sair da inércia e eliminar até 5kg antes do carnaval!

Clique no link da minha bio e garanta a sua vaga!

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Não é sobre ser perfeita, é sobre alcançar a minha melhor versão!Às vezes você pode escutar essa coisa de "melhor versão...
02/02/2022

Não é sobre ser perfeita, é sobre alcançar a minha melhor versão!

Às vezes você pode escutar essa coisa de "melhor versão" e achar que a sua é algo muito distante, mas eu quero abrir seu pensamento sobre isso.

As suas versões melhoradas significam que você está em constante evolução - e sinceramente, a perfeição NUNCA vai chegar! O que eu quero dizer é que se você decidiu mudar pra melhor, essa versão que está mudando já é uma melhor versão quando comparada com aquela que estava estagnada.

Se você começa a fazer uma caminhada diária, sua versão atual já é melhor que aquela completamente sedentária.
Se você começa a não mais adoçar o café, sua versão atual já é melhor que aquela que adoçava.
Se você começa a fazer seu skincare, sua versão atual já é melhor que aquela que não aguentava nem se olhar no espelho.
Se você começa a observar a quantidade de água que você bebe diariamente, sua versão atual já é melhor que aquela que só bebia água pra engolir comprimidos.

Sua melhor versão já começa a acontecer a partir do momento em que você decide mudar, a partir do momento que você prioriza de alguma forma o seu bem estar, sua felicidade.

Eu te convido a partir de agora a flertar com a real possibilidade de alcançar a sua melhor versão - ela está bem pertinho de você, nas suas pequenas ações, nas que te movem pra frente, nas que te transformam e te despertam a se "desconstruir e se reformar", todos os dias!

E se você precisa de um empurrão para alcançar a sua melhor versão e se sentir mais feliz, clique no link do meu perfil e participe da Jornada Você Mais Leve! Será um evento de 3 dias, ao vivo e gratuito, que vai te ajudar a começar o ano do jeito que você merece!

Vamos juntas?

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A alegria de estar de volta e fazer por mim o que ninguém mais pode fazer!!!Janeiro pra mim passou muito rápido e Fevere...
01/02/2022

A alegria de estar de volta e fazer por mim o que ninguém mais pode fazer!!!

Janeiro pra mim passou muito rápido e Fevereiro já chegou chegando!!! A real é que eu estava postergando algo que sei que me faz muito bem pelo simples conforto de dormir um pouco mais… é o cérebro tentando economizar energia, eu sei! Mas tava muito difícil há meses e hoje consegui relembrar todas as sensações maravilhosas de fazer o esporte que mais amo no meu quintal!!!

Agradecimento especial à .vidal que me tirou da cama completamente contra a minha vontade, que me deu de presente essa foto linda tirada pelo e à minha equipe que me recebeu com o mesmo carinho de sempre!

Tô de volta! 🚴🏼‍♀️💙

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