Dr. Fabrício Limeira

12/04/2021

12/04/2021

01/04/2020

🔥🔥🔥🔥SÓ 10 REAIS🔥🔥🔥🔥
As minhas top 10 aulas escolhidas por vocês!

👉🏻Valor válido SOMENTE durante período de quarentena do coronavírus.
Depois o valor volta para R$50,00!

Imperdível!

Os temas das aulas são:
1. Tudo sobre oxandrolona
2. Tendinites de punho e mão
3. Canelite
4. Entendendo a fibromialgia
5. Artrose x Osteoporose
6. Essencial sobre dor no joelho
7. Tratamento da condropatia patelar
8. Exercícios essenciais na academia
9. Pé, ombro e quadril (joanete, tendinite e bursite)
10. Dor no ombro: um sofrimento

14/11/2019

1º Curso de Capacitação em Tendinites.

⚡️Inscrições abertas!

⚡️Você tem somente 4 dias para adquirir.

⚡️Vagas limitadas

⚡️Curso começa na próxima 2ªfeira 18/11/19.

⚡️10 aulas.

⚡️Tira dúvidas comigo mesmo.

⚡️Público: Todo mundo que já sofreu com tendinites e profissionais de saúde interessados em conquistar mais clientes.
Não uso termos técnicos desnecessários.

⚡️Bônus: 7 lives do desafio da confiança + 15 aulas transcritas do curso Conquistando uma vida ativa sem dor

⚡️VEJA UMA PARTE DA AULA SOBRE TENDINITE DO AQUILES (O FAMOSO “ESPORÃO”)

https://youtu.be/Yn2Pum1l0Dk

1º Curso de capacitação em tendinites

12/11/2019

Perdeu a nossa live de ontem? Quer assistir antes que saia do ar no site?
Digite 'eu quero' nos comentários, vou te enviar inbox!
Ainda não ta assistindo as lives sobre dores? Se inscreve já: https://lives.drfabriciolimeira.com.br

06/09/2019

🔨Curso Conquistando uma vida ativa sem dor.

O único curso do mercado que explica todas as suas dores e mostra como resolvê-las através da atividade física sem perda de tempo.

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———————>Por quê adquirir?

1. Porque são as minhas 15 melhores aulas organizadas pelos temas essenciais que todo mundo precisa saber.
Eu transmito todo meu conhecimento e experiência como médico ortopedista com 2 especializações.
Você e sua família precisam desse conhecimento.

2. Porque eu falo a sua língua, do jeito que você entende.
Não há necessidade de faculdade para entender.
Eu explico sem enrolação.

3. Porque com a informação organizada e segura, você sai da inércia provocada pelo medo e parte para a ação da atividade física regular.
Em 7 dias de curso eu garanto mudanças consideráveis no seu comportamento.

4. Porque todo o material adquirido é seu. As aulas e os resumos. Você consulta quando e aonde quiser.

5. Porque não dá mais para ficar batendo cabeça procurando por informações desconexas e perigosas sobre saúde e atividade física.
É burrice, arriscado e perda de tempo.

6. Porque o desconto de lançamento finaliza em breve.

Assuma as rédeas do seu próprio corpo agora mesmo!

05/09/2019

Você se acha a mulher-maravilha?
•
Você pode até achar o que quiser, mas sua glândula adrenal não vai concordar. Resultado: enxurrada de cortisol e gota-gota de testosterona.
-
Lê essas dicas para seu treino, vai:

1. Nada de malhar só pernas.
Você não precisa zerar o supino nem levantar 50kg no rosca bíceps. Mas é importante que seu treino seja completo para sua harmonia corporal, simetria muscular e equilíbrio hormonal.

2. Esteróide anabolizante pode transformar você num personagem do Mortal Kombat.
Se fala grosso, tem rosto quadrado, perdeu cabelo e tem acne, pode apostar que não foi só whey que a princesa usou.

3. Ganhar só massa magra é papo.
Nesta fase de volume, é inevitável acabar adquirindo uma parcela de gordura. Afinal de contas, você irá comer mais!
E você precisa comer mais exatamente para manter seu balanço calórico positivo.

03/09/2019

Manda aí sua opinião nos comentários.
Amanhã publico o melhor argumento na minha humilde opinião.
Vai🔥

02/09/2019

Educação física é a profissão do futuro.
_
Se você ainda não notou isso, leia atentamente cada ponto abaixo:

——> Saúde é xis da questão.

1) Cuidar da doença caberá majoritariamente ao médico e suas especialidades.

2) Por outro lado, promover saúde a toda uma população, doente ou sadia, será função plena dos educadores.

3) A convivência lado a lado, quase diária, com o cliente é algo único. Tirem o máximo dessa relação.

4) Sim, o corpo é a sua vitrine. Mas o cliente ouve as palavras oriundas da sua boca/encéfalo e não do seu abdômen ou glúteos.

5) Dedicação. Vocês trabalham domingos (como a foto mostra), feriados, aniversários. E é isso mesmo. Não reclame, agradeça.
-
Quem é educador físico, mande seu👊🏻 nos comentários.
Quem não é, marque seu personal e lhe dê os parabéns pelo dia de hoje.
Estamos todos juntos nesse barco,
😘👊🏻

30/08/2019

PRÓTESE DE SILICONE É CONSIDERADA COMO "MASSA GORDA" NA AVALIAÇÃO DA PORCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL.

Cabe ao médico interrogar em seu questionário básico:
————>Houve cirurgias no passado?
❓Cesárea❓Amígdalas❓Varizes❓SILICONE❓
-
Sobre a aferição da taxa de gordura corporal pela balança de bioimpedância, valorizo o seguinte:
1.
É um método indireto, logo o valor é estimado. (Único método direto é dissecar cadáver, ok!?)
2.
uma forma VALIDADA cientificamente.
3.
Baseia-se por uma corrente elétrica que circula através da sua água corporal.
4.
Logo, quanto maior contato com o aparelho, maior será a precisão. Um bom exemplo é o sistema tetrapolar com 8 eletrodos no total.
5.
Caso haja MARCAPASSO CARDÍACO, a balança simplesmente não conseguirá fazer a leitura.

28/08/2019

Quebra clima de final de tarde🔥

27/08/2019

PROBLEMAS DE SAÚDE DA PROFISSÃO.
————> Incendiário
-
1. Dor no ombro (impacto subacromial).
Dor no ombro após certos movimentos.
O fato de manter o braço levantado em posse de uma tocha flamejante pode desencadear o impacto do acrômio no tendão do cabeça longa do bíceps.

2. Dor no aquiles.
Pela necessidade de ter que sair correndo antes do fogo lamber tudo.
Seu tendão de aquiles pode não tolerar o “sprint” e até romper pela contração abrupta da musculatura da panturrilha.

3. Dor nos quadris.
Isso de ficar “agacha/levanta” diversas vezes para se desviar dos escombros é fatal para as articulações dos quadris.
Se houver um impacto fêmoro-acetabular então, a dor é certa.
Marque TODO MUNDO independente da sua opinião flamejante🔥

25/08/2019

🔨Curso Conquistando uma vida ativa sem dor.

VOCÊ TEM DOR?

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1. Porque são as minhas 15 melhores aulas organizadas pelos temas essenciais que todo mundo precisa saber.
Eu transmito todo meu conhecimento e experiência como médico ortopedista com 2 especializações.
Você e sua família precisam desse conhecimento.

2. Porque eu falo a sua língua, do jeito que você entende.
Não há necessidade de faculdade para entender.
Eu explico sem enrolação.

3. Porque com a informação organizada e segura, você sai da inércia provocada pelo medo e parte para a ação da atividade física regular.
Em 7 dias de curso eu garanto mudanças consideráveis no seu comportamento.

4. Porque todo o material adquirido é seu.
São aulas gravadas em vídeo mais os resumos em texto de cada aula.
Você consulta quando e aonde quiser.

5. Porque não dá mais para ficar batendo cabeça procurando por informações desconexas e perigosas sobre saúde e atividade física.
É burrice, arriscado e perda de tempo.

6. Porque o desconto de lançamento finaliza em breve.

Tome as rédeas do seu corpo hoje!

21/08/2019

Equipe, hoje inauguro a seguinte temática:
PROBLEMAS DE SAÚDE DA PROFISSÃO.

E adivinhem só com qual profissão vou acertar de primeira??

——ATIRADOR DE ELITE (“sniper”)———

1. Bursite olecraneana.
Sabe aquele inchado bem na ponta do cotovelo que não sai de jeito nenhum.
Não dói. Só é meio feio, esteticamente falando.
Deve-se ao atrito contínuo da bursa olecraneana no solo.

2. Cervicalgia.
Pela necessidade de se manter atento com a cervical em certo grau de extensão.
Isso sem contar com a tensão do momento, que influencia demais na manutenção da contração muscular.

3. Compressão de nervos periféricos de membros superiores.
A queixa vai ser dormência.
Deve-se pela postura mantida de cotovelos dobrados, por exemplo.
Marque TODO MUNDO se você acha que esses guerreiros merecem nossos agradecimentos🙏🏻

18/08/2019

É simples. Tenha inveja dos outros e não prospere 👀💩.
Manda esse recado para os amigos que precisam abrir os olhos

15/08/2019

QUAL LOCAL DE DOR ORTOPÉDICA TRAZ MAIOR LIMITAÇÃO E SOFRIMENTO?

Enumero aqui as principais crises de dor ortopédica e suas limitações:

1️⃣CRISE DE LOMBOCIATALGIA
Pelo aspecto súbito e o aspecto “neurológico” intrínseco (queixas de formigamento por exemplo) são capazes de gerar uma importante sensação de medo, que por sua vez agrava a sensação de dor

2️⃣FASCITE PLANTAR
Ao acordar a dor no primeiro apóio do pé no chão pode ser bem intensa.
Mas na maioria das vezes essa dor se dissipa no decorrer do dia

3️⃣LESÕES DE QUADRIL
Felizmente não são tão comuns quanto as patologias de joelho.
A articulação coxofemoral é a força motriz para sua marcha. Se ela apresentar alguma lesão importante, sua limitação para caminhar será bem significativa
4️⃣JOELHO
O pior panorama é a artrose. Nela a limitação é maior, podendo inclusive evoluir para deformidades anatômicas. Em casos menos graves a marcha pode não ficar tão comprometida, mas a chance de evolução para cinesiofobia é alta como compensação adaptativa.
👍🏻Importante frisar que não estou abordando as lesões de carater TRAUMÁTICO

14/08/2019

CROSSFIT PARA MULHER É UMA BOA OPÇÃO DE TREINAMENTO FÍSICO?

O mérito aqui não é estética.
É funcionalidade e uma vida plena com atividade física regular.
Dessa forma, é óbvio que o crossfit pode e deve ser também explorado pelas mulheres.
Motivos:
1️⃣CROSSFIT SUPERA A MUSCULAÇÃO.
Não adianta! Tem que se curvar ao alto potencial de retenção de alunos em 6 meses de prática - crossfit com 60% enquanto a musculação com 40%.
A pessoa realmente se “encontra” na atividade e na “comunidade” de adeptos

POR QUÊ O AMOR DAS MULHERES PELO CROSSFIT?
A monotonia passa longe e você conquista um quadríceps femoral forte que nem uma rocha.
Além do fato da pessoa gostar, se apaixonar, respirar por completo a atividade. E isso é a força motriz para o sucesso em tudo na vida

AS LESÕES ACONTECEM SIM.
A incidência de lesões oscila de acordo com os estudos. Porém sempre no mesmo nível das modalidades esportivas sem contato direto.
É são os homens os mais afetados pelas lesões!

3️⃣IMPORTANTE!
Fique atento aos exercícios mais relacionados as lesões: Over head squat, ring dips, squat cleans, deadlift, butterflys

VOCÊ NÃO É MULHER MARAVILHA
Está mais do que comprovado que durante a fase menstrual você tem mais risco de lesão

4️⃣POR QUÊ DAS LESÕES?
35% FADIGA
20% MÁ TÉCNICA
Ambos parâmetros que podem (e devem!) ser controlados pelo coach

13/08/2019

CROSSFIT: O QUE HÁ DE BOM E O QUE HÁ DE RUIM?

Aqui não há espaço para pensamento míope e fechado em si próprio.
O crossfit não é modismo.
É uma modalidade esportiva consolidada, veio pra ficar, e por isso mesmo deve ser considerada com respeito e principalmente, estudada com seriedade.
🆘CUIDADOS
1️⃣O principal treino da aula (WOD) geralmente é prescrito de forma generalizada a todos os alunos do box
2️⃣Você é você, logo tenha calma e progrida conforme suas possibilidades. Esqueça o coleguinha do lado.
3️⃣Você não é super-homem. A fadiga compromete a execução do exercício e você se coloca em risco de lesão.
4️⃣Você não é mulher-maravilha. Está mais do que comprovado que durante a fase menstrual você tem mais risco de lesão
5️⃣Respeite: ombro, joelho e coluna.
Respeite: hidratação e rabdomiólise
👍🏻BENEFÍCIOS
1️⃣Alta taxa de retenção dos alunos. A pessoa realmente se “encontra” na atividade e na “comunidade” de adeptos
2️⃣Treinos sempre buscando adaptação através do incremento da intensidade pela acirrada competição
3️⃣Monotonia passa longe
4️⃣O indíviduo gosta, adora, ama a atividade. Isso é a força motriz para o sucesso em tudo na vida
5️⃣Fornece um quadríceps femoral forte que nem uma rocha.
Marca aí os crossfiteiros e aqueles que falam mal.
🔨