14/07/2025
“Você tem que fazer jejum para emagrecer.”
Essa é uma das maiores armadilhas que contaram para as mulheres.
Durante muito tempo, acreditaram que pular o café da manhã, passar horas sem comer e aguentar fome era o segredo do emagrecimento.
Mas o que veio mesmo foi: compulsão à noite, queda de energia, culpa por não conseguir manter… e o resultado nunca aparecia.
Talvez você também já tenha tentado jejum e sentiu que era difícil demais manter uma rotina equilibrada.
A verdade é que:
❌ não é o jejum que emagrece.
✅ É uma estratégia alimentar que respeita seu corpo e sua rotina.
Hoje, minhas pacientes emagrecem comendo pão, frutas e até doce — porque o que funciona mesmo é constância e equilíbrio, não cortes radicais.
Quando elas deixaram de seguir regras genéricas e passaram a entender o que funciona para elas, tudo mudou.
Elas voltaram a ter energia, autoestima e paz com a comida.
Esse é o método que eu uso no meu acompanhamento: personalizado, leve e possível.
Se você quer emagrecer com mais liberdade, comente aqui “EU QUERO” que eu vou te mostrar o caminho. 💬✨
