A psicoterapia é a “terapia pelo falar”: tentativa de modif**ar o comportamento do paciente mediante técnicas de comunicação. É um processo que consiste em trabalhar com pessoas com o objectivo de identif**ar e reduzir os seus problemas emocionais, melhorando a sua capacidade de adaptação e de resposta ao meio e aos seus desafios. A Terapia Psicanalítica
O princípio que orienta esta terapia é o de que o paciente se pode libertar de tensões e ansiedades ao relembrar um acontecimento traumático infantil. Tomar consciência de conflitos e traumas recalcados (escondidos no inconsciente) é condição essencial da cura. Os conflitos característicos da primeira infância podem ser resolvidos, seguindo-se um desenvolvimento psíquico saudável. Mas, como acontece muitas vezes, podem f**ar mal resolvidos ou mesmo não resolvidos. Isto signif**a que são recalcados e reprimidos, afastados para longe da nossa consciência. Com efeito, não se manifestando directamente ao nível da consciência, tais conflitos e incidentes traumáticos continuam a afectar o nosso comportamento e a nossa personalidade. Freud acreditava que à medida que o inconsciente se torna consciente, o doente pode aperceber-se do modo como certos acontecimentos da sua infância determinam o seu comportamento actual. Desocultar os traumas psíquicos inconscientes, isto é, trazê-los à luz da consciência para que o paciente lide efectivamente com eles. A dificuldade advém do facto de o Ego ter poderosos mecanismos de defesa que bloqueiam o acesso à consciência dos conteúdos inconscientes. Para desbloqueá-los são necessárias técnicas que “enganem” ou ludibriem a vigilância do Ego. As duas técnicas são a livre associação e a interpretação dos sonhos. Além destas duas técnicas, há dois processos que acompanham a terapia psicanalítica: a resistência e a transferência. A livre associação de ideias – é um dos princípios fundamentais da terapia psicanalítica, que consiste no facto de o psicanalista pedir ao paciente que fale abertamente, de forma espontânea, dos seus desejos, recordações, pensamentos, fantasias, sonhos, por mais embaraçosos e vulgares que sejam. Sem censura e sem interrupção, o paciente deve relatar pensamentos e sentimentos tal como eles ocorrem. O analista, escutando atentamente, vai tentar ligar as peças do puzzle. Para tornar mais fácil a livre associação, o paciente deve estar à vontade: deita-se no divã, enquanto o analista, que fala Sá quando estritamente necessário, se senta fora do seu campo de visão. O analista intervém para, quando for caso disso, apresentar uma interpretação do que o paciente diz. COACHING
O coaching de vida, chamado também de life coaching, é uma modalidade do coaching exclusivamente voltada para a análise e desenvolvimento de todos os aspectos da vida. O método permite que o cliente avalie o seu grau de realização e felicidade em cada setor, como relacionamentos, social, familiar, financeiro, espiritual, saúde, entre outros. A partir dessa investigação, são identif**ados os pontos que devem ser mudados para que o indivíduo tenha mais harmonia entre vida pessoal e profissional. Não adianta estarmos vivendo um período de realizações profissionais se algo não vai bem na nossa vida pessoal. As experiências frustrantes vivenciadas em casa ou em relacionamentos afetivos, por exemplo, deixam as pessoas desmotivadas e em estado de extremo estresse. Como resultado, tendem a não se concentrar adequadamente nas suas tarefas, além de se sentirem frequentemente cansadas. A busca pelo equilíbrio em todas as áreas é fundamental para garantir sucesso pleno. O coaching de vida objetiva principalmente que o cliente tenha mais felicidade e expanda as suas potencialidades, o que ajudará a alinhar os seus valores e propósitos de vida como um todo. Trata de um método que proporciona aos indivíduos mais controle sobre suas próprias vidas, de modo que sejam capazes de fazer as mudanças necessárias para sentirem-se efetivamente realizados. O processo contribui, assim, para que os indivíduos desenvolvam suas habilidades e concretizem objetivos, na medida em que supera os seus obstáculos e limitações.
