Equilíbrio Psi

15/08/2025

Hoje, 15 de agosto, é o Dia da Gestante! 🤰🏽
Uma data dedicada a homenagear e reconhecer a importância da mulher que gera uma nova vida, mas também é um momento para refletir sobre a jornada da gravidez, pois é um período de intensas transformações físicas e emocionais.

É uma oportunidade para valorizar o cuidado com a saúde mental e emocional da futura mamãe, promovendo acesso a informações de qualidade, acompanhamento pré-natal adequado, assistência perinatal psicológica e apoio de toda rede familiar.

Te desejo uma gestação leve e tranquila! Feliz dia! 🌷

Psicóloga Solange Matassoli
CRP: 05/35480
Tel: 21 99693-0558

12/08/2025

📌O sono é fundamental para o desenvolvimento físico, mental e emocional da criança. Quando uma criança não dorme bem, isso pode ser um sinal de que algo não está completamente equilibrado em sua rotina ou em suas emoções. O sono inadequado pode afetar diretamente o comportamento, a saúde e o bem-estar da criança e é importante ficar atento aos sinais que indicam que algo está por trás dessa dificuldade.

📌Causas comuns de problemas com o sono infantil incluem ansiedade, medo, insegurança, mudanças na rotina ou na estrutura familiar e até mesmo traumas não resolvido. Crianças com dificuldades emocionais podem ter mais dificuldade para relaxar à noite e podem acordar frequentemente durante o sono ou ter pesadelos e terror noturno. A ansiedade em particular, pode levar a uma mente agitada, dificultando o momento de relaxamento necessário para o sono profundo e reparador.

📌Outro fator que pode interferir no sono da criança é a hiperatividade ou a falta de energia dissipada durante o dia. Crianças que não têm atividades físicas suficientes ou que ficam expostas a estímulos intensos, como telas (televisores, tablets, celulares) antes de dormir, podem ter dificuldades para desacelerar o corpo e a mente afetando a qualidade do sono.

📌Além disso, a alimentação também pode ter impacto no sono. Crianças que consomem alimentos pesados, muito açúcar ou estimulantes antes de dormir, podem ter dificuldade para pegar no sono ou acordar com frequência durante a noite.

📌Quando o sono da criança está constantemente comprometido, isso pode afetar o desempenho escolar, o humor e até mesmo a interação social. Se você percebe que seu filho tem dificuldade em dormir, acorda frequentemente durante a noite ou apresenta alterações de comportamento relacionadas ao sono, é importante investigar as possíveis causas.

📌Agende uma avaliação psicológica para compreendermos melhor as necessidades de seu filho e ajudá-lo a superar as dificuldades relacionadas ao sono proporcionando-lhe noites mais tranquilas e restauradoras.

Psicóloga Solange Matassoli
CRP: 05/35480 🌷
Tel: 21 99693-0558

10/08/2025

05/08/2025

🌻A maternidade é linda! É uma jornada recheada de emoções e também de muitos desafios.

🌻A Psicologia Obstétrica se dedica ao cuidado da saúde emocional durante a gestação, o parto e o pós-parto. É um trabalho de acolhimento das angústias, ansiedades, medos, transformações, fantasias e dificuldades na maternidade.

🌻Venha cuidar da sua saúde mental e emocional com qualidade!

Psicóloga Solange Matassoli
CRP:05/35480 🌷
Tel: 21 99693-0558

04/08/2025

✨️ A Psicologia é simplesmente encantadora! Quando nos propomos a ajudar pessoas a elaborar suas emoções e ressignificar suas dores e angústias, descobrimos sempre novos caminhos para trilhar.

✨️Apesar de realizar atendimento à todas as idades, meus olhos brilham e eu me sinto completamente energizada na Psicoterapia Infantil 👧🏻👦🏼

✨️Iniciando um novo ciclo em minha vida profissional, a Psicologia Obstétrica, também conhecida como Psicologia Perinatal, me encantou e estou muito feliz com cada descoberta que faço através dos estudos e das leituras enriquecedoras. Ajudar na saúde mental e emocional de uma tentante, gestante ou puérpera é ter a certeza que podemos colaborar para uma maternidade mais leve, menos sofrida e mais consciente 🤰

✨️Conte comigo! Você não está sozinha! Me dê a mão e vamos caminhar juntas nessa nova e linda jornada! 💝

Psicóloga Solange Matassoli
CRP: 05/35480 🌷
Tel: 21 99693-0558

01/08/2025

⚠️ Por que será? 🤔🤔🤔

Psicóloga Solange Matassoli
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30/07/2025

📌A ansiedade infantil é mais comum do que muitos imaginam, mas por vezes, passa despercebida porque nem sempre os sinais são claros ou facilmente identificáveis. Diferente dos adultos, as crianças ainda não sabem expressar o que sentem com clareza e por isso seus sentimentos costumam se manifestar através do comportamento. Por isso, é fundamental que os pais estejam atentos a mudanças sutis, mas significativas no dia a dia dos filhos.

📌Alguns sinais de ansiedade infantil incluem: dores de cabeça ou de barriga frequentes, sem causa médica aparente, dificuldade para dormir, pesadelos recorrentes, excesso de preocupações, medo exagerado de ficar longe dos pais, roer unhas, isolar-se de outras crianças, sudorese excessiva e até comportamentos agressivos ou irritabilidade sem explicação.

📌Outro sinal importante é o perfeccionismo. Crianças ansiosas podem ter medo intenso de errar, se cobrar demais ou evitar atividades por receio de falhar. Também é comum que apresentem baixa autoestima e dificuldade para lidar com mudanças na rotina.

📌É essencial que esses comportamentos não sejam vistos como "frescura", "manha" ou "fase". A ansiedade quando não tratada pode se intensificar e impactar de forma significativa o desenvolvimento emocional e social da criança. Por outro lado, com apoio adequado é possível ajudá-la a reconhecer suas emoções e desenvolver estratégias saudáveis para lidar com elas.

📌Se você identificou esses sinais no seu filho ou está em dúvida sobre o que está acontecendo, agende uma avaliação psicológica. Juntos podemos compreender o que ele está sentindo e oferecer o suporte que ele precisa para se desenvolver com mais equilíbrio e segurança. 😉

Psicóloga Solange Matassoli
CRP: 05/35480 🌷
Tel: 21 99693-0558

24/07/2025

🔹É muito comum que pais e responsáveis confundam birra com crise emocional. À primeira vista, os comportamentos podem ser parecidos: choros, gritos, resistência, teimosia. Mas compreender a diferença entre esses dois tipos de manifestações é essencial para que a criança receba o cuidado adequado e para que os adultos possam agir com mais empatia e assertividade.

🔹A birra geralmente é uma forma consciente, ainda que imatura, da criança conseguir algo que deseja. Ela usa o comportamento como estratégia para obter atenção ou um objeto específico, e muitas vezes interrompe o choro ao perceber que sua necessidade foi atendida. É como um "teste" de limites, algo comum no desenvolvimento, especialmente na primeira infância.

🔹Já a crise emocional tem outra origem. Ela surge quando a criança está emocionalmente sobrecarregada, sem conseguir lidar com o que está sentindo. Nesses momentos, ela não consegue parar mesmo que queira. Não se trata de uma manipulação, mas de uma dificuldade real de autorregulação. Crianças pequenas ainda não sabem nomear ou organizar suas emoções, por isso precisam de um adulto presente, calmo e acolhedor.

🔹Entender essa diferença muda completamente a forma como respondemos à criança. Em vez de castigar ou ignorar, oferecemos presença, escuta e apoio emocional.

🔹Se esses episódios têm sido frequentes, pode ser a hora de buscar ajuda especializada. Agende uma avaliação psicológica e vamos conversar sobre as necessidades emocionais de seu filho. 😉

Psicóloga Solange Matassoli
CRP: 05/35480
Terapeuta Cognitivo-comportamental
Tel: 21 99693-0558 🌷

18/07/2025

🔖Brincar é uma necessidade essencial para o desenvolvimento saudável da criança, especialmente no aspecto emocional. É através da brincadeira que ela compreende o mundo ao seu redor, elabora sentimentos, experimenta papéis sociais e aprende a lidar com frustrações e desafios.

🔖Ao brincar, a criança expressa suas emoções de forma simbólica. Um boneco que está triste, um desenho com cores fortes, uma história inventada... tudo isso pode revelar o que ela sente, mas ainda não sabe dizer com palavras. É como se o brincar fosse sua linguagem emocional. Por isso, é tão importante que ela tenha tempo e liberdade para brincar de forma espontânea e criativa.

🔖Além disso, o ato de brincar promove o fortalecimento da autoestima, o desenvolvimento da empatia e a construção de habilidades, como: paciência, cooperação e tomada de decisões. Brincar com outras crianças também ensina sobre limite, respeito e resolução de conflitos fundamentais para a vida em sociedade.

🔖A ausência ou restrição do brincar pode prejudicar o desenvolvimento emocional, gerar ansiedade, agitação ou até mesmo isolamento. Crianças que brincam pouco tendem a ter mais dificuldade em expressar o que sentem e em lidar com as próprias emoções.

🔖Se você percebe que seu filho tem brincado pouco, está mais introspectivo ou com comportamentos que preocupam, podemos conversar sobre isso. Vamos juntos compreender como o brincar pode ser uma ponte para o bem-estar emocional da sua criança.

Psicóloga Solange Matassoli
CRP: 05/35480
Terapeuta Cognitivo-comportamental
Tel: 21 99693-0558

emocional

16/07/2025

⚠️O uso excessivo de telas na infância é uma preocupação crescente entre pais, educadores e profissionais da saúde mental. Embora a tecnologia faça parte do nosso cotidiano e tenha seu espaço, é preciso refletir sobre quando, como e por quanto tempo as crianças estão expostas a celulares, tablets, computadores e TVs.

⚠️Nos primeiros anos de vida, o cérebro está em intenso desenvolvimento. É nesse período que habilidades como linguagem, socialização, empatia, criatividade e autorregulação emocional começam a ser construídas. Essas competências se desenvolvem, principalmente, por meio da interação com pessoas e do contato com o ambiente real.

⚠️Quando a criança passa muito tempo diante das telas, ela perde oportunidades valiosas de brincar, se movimentar, conversar, observar e explorar o mundo ao seu redor. Isso pode afetar diretamente sua capacidade de atenção, seu desenvolvimento da linguagem e até mesmo sua tolerância à frustração. Além disso, o uso prolongado de telas está associado a alterações do sono, irritabilidade, atraso na fala, dificuldades escolares e comportamentos mais impulsivos.

⚠️É importante lembrar que não se trata de proibir totalmente o uso da tecnologia, mas de estabelecer limites saudáveis e oferecer alternativas ricas em estímulos reais. Brincadeiras ao ar livre, jogos simbólicos, leituras de histórias e convivência familiar são fundamentais para o desenvolvimento emocional da criança.

⚠️Se você percebe que seu filho está cada vez mais dependente das telas ou apresenta mudança de comportamento, podemos conversar sobre isso. Agende uma avaliação psicológica e vamos cuidar do desenvolvimento dele com atenção e responsabilidade. Conte comigo! 😉

Psicóloga Solange Matassoli
CRP:05/35480
Terapeuta cognitivo-comportamental
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10/07/2025

Um convite lúdico para crianças, famílias e profissionais de diversas áreas se conectarem com a respiração de forma divertida, consciente e transformadora.

Indicado para crianças a partir de 3 anos. Estimula habilidades essenciais como: presença plena, foco, consciência corporal, autorregulação e criatividade.
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08/07/2025

🔹️Muitos pais se sentem frustrados diante de comportamentos desafiadores dos filhos. Birras constantes, choros sem motivo aparente, agressividade, dificuldade para dormir ou se alimentar...tudo isso, muitas vezes, é visto apenas como "manha" ou "falta de limites". Mas, por trás dessas atitudes, pode haver algo muito mais profundo, um pedido de ajuda.

🔸A criança ainda não tem maturidade emocional e recursos suficientes para expressar o que sente com clareza. Ela comunica, principalmente, por meio do comportamento. Quando algo não vai bem, é comum que isso se manifeste de forma agitada, intensa ou até mesmo silenciosa, com retraimento e isolamento.

🔹É importante entender que a criança não está "sendo difícil" por escolha. Ela está tentando dizer que algo está desconfortável em seu mundo interno. Pode ser ansiedade, medo, tristeza, ciúmes, sensação de abandono ou insegurança. E quanto mais ignoramos esses sinais, mais intensos eles tendem a se tornar.

🔸O primeiro passo é acolher. Em vez de reagir com raiva, tente observar: o que seu filho está precisando agora? Como está o ambiente familiar? Como têm sido os dias dele? Esses pequenos gestos de escuta e empatia podem fazer toda a diferença.

🔹Se você sente que o comportamento do seu filho está persistente e que, apesar das tentativas, não tem conseguido ajudá-lo como gostaria, buscar ajuda profissional é um ato de cuidado e responsabilidade.

🔹A psicoterapia infantil pode trazer alívio, compreensão e transformação para a criança e para toda a família.

🔸Agende uma avaliação psicológica e vamos entender juntos o que seu filho está tentando comunicar 😉

Psicóloga Solange Matassoli
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