Instituto Frade

17/07/2025

Você cuida do carro.
Faz manutenção na casa.
Investe no trabalho.

Mas e no seu corpo? Na sua mente? No seu equilíbrio?

Se continuar deixando pra depois, o estresse, a ansiedade e as dores vão cobrar essa conta.

Tá na hora de aprender a recarregar a sua energia vital.

O Tai Chi Chuan e o Qi Gong são práticas milenares que fazem isso:

🌀 Organizam o corpo
🌀 Acalmam a mente
🌀 Fortalecem as emoções

E o melhor: você pode experimentar de graça.

📅 Dia 30/07 – 19h
📍 Associação Mediterrâneo – Barra da Tijuca
✅ Aula gratuita
✅ Sem precisar de experiência

👉 Confirma agora no WhatsApp:
📲 21 98806-9514

Link do grupo na BIO.

Respire. Mexa-se. Evolua. O futuro do seu corpo e da sua mente depende do que você faz hoje.

07/01/2025

O artigo explora como a liderança começa com a autoliderança e destaca a importância de alinhar a percepção pessoal com os resultados reais. Renato Frade compartilha sua experiência pessoal, saindo da autoilusão para se tornar diretor de uma das maiores organizações de negócios do mundo, responsável por gerar mais de 23 bilhões de dólares em 12 meses. O texto convida os leitores a refletirem sobre suas próprias habilidades e oferece uma avaliação gratuita para ajudá-los a desbloquear seu potencial de liderança e alcançar resultados extraordinários.

"A pior mentira que você pode contar é para si mesmo." — Napoleon Hill Essa frase, dita por renomados especialistas em comportamento humano, resume um dos maiores desafios enfrentados por líderes e aspirantes à liderança: a autoilusão.

07/01/2025

Estresse te pegando de surpresa? 😰

Aqui estão 3 técnicas rápidas para você relaxar em minutos:
1️⃣ Respiração 4-7-8 – Controle imediato da ansiedade.
2️⃣ Alongamento – Libere a tensão acumulada no corpo.
3️⃣ Meditação Guiada – Acalme a mente e volte ao presente.

🔥 Experimente agora mesmo! Depois, conte nos comentários qual técnica mais funcionou para você. 👇

06/01/2025

Você sente que as emoções estão te controlando?

A inteligência emocional é a chave para:
✨ Controlar o estresse
✨ Melhorar seus relacionamentos
✨ Tomar decisões com clareza

💬 Comente “Quero aprender mais” para receber dicas práticas sobre como fortalecer sua inteligência emocional!

👉 Marque alguém que precisa dessas dicas!

05/11/2024

*Quer um dia para recarregar as energias?*

No dia 30, te esperamos em Vargem Grande para um café da manhã especial em meio à natureza, com clima leve e ambiente harmonioso.

*Das 9h às 11h30*, venha curtir momentos de bem-estar aos pés das montanhas, sem precisar sair do Rio de Janeiro! Entre em contato pelo WhatsApp do Renato (21 98806-9514) da Cristiane (21 98806-9514) para mais informações.

Aproveite essa chance de um detox revigorante a um preço especial.

Nos vemos lá!

LINK NA BIO

25/10/2024

Tá aí, sentindo dor, né? Dizendo pra si mesmo: “Eu sou forte, eu aguento!”. Mas deixa eu te contar um segredo? Não fomos feitos pra viver com dor. A dor é um alerta de que algo não está bem. E aí, vamos resolver isso? Quer viver sem dor, com um corpo funcionando como deveria? Quer viver pleno, feliz, e envelhecer com saúde?

A verdade é que todos vamos chegar ao fim, mas a escolha é sua: quer chegar com suas próprias pernas, fazendo o que ama, ou preso por limitações e dor? Chega de sofrer. Dá pra mudar isso!

Veja o exemplo dessa cliente: depois de uma avaliação, começamos o tratamento e a mudança foi incrível! Você também pode dar esse passo.

Marque uma sessão comigo, vou até você e vamos começar esse caminho juntos. 🌿

25/10/2024

Ei, você! Tá aí com a cabeça cheia, com mil pensamentos voando e sem conseguir agir, né? Parece um cachorro correndo atrás do próprio rabo, com um milhão de ideias e nada de ações. Eu sei como é, já estive aí também.

Mas olha só o depoimento de uma cliente: em apenas uma sessão, ela saiu com um objetivo claro e um propósito! E o melhor, já colocou em prática a primeira coisa que planejamos juntos. Isso é incrível! Ela parou de rodar em círculos.

E você, quer sair dessa roda sem fim?

Marca uma sessão comigo agora! O link tá na bio.

Vamos juntos dar o primeiro passo e conquistar o que você tanto deseja.

Me chama, tô aqui pra ajudar! 🌟

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24/10/2024

Você já se sentiu preso, sem conseguir se expressar, seja com palavras ou com o corpo? Como se estivesse sempre se retraindo, acumulando mágoas e ressentimentos que tiram a alegria de viver? Eu também já passei por isso. Na minha juventude, lidei com um ambiente familiar difícil, cheio de dor emocional.

Mas tudo mudou quando descobri o Tai Chi. A prática me ajudou a encontrar quem eu realmente era, não o que me disseram que eu deveria ser.

Hoje, sou uma pessoa plena e feliz, e nos últimos 25 anos, ajudei muitas pessoas a encontrarem essa mesma paz interior. Se você também busca paz e quer viver melhor, estou aqui para te ajudar.

Se precisar, é só me chamar. Abraço!

13/10/2024

Convite especial! No dia *27/10/2024*, realizaremos uma subida em grupo na *Trilha do Morro da Urca*. O ponto de encontro será às *8h30* na Praia Vermelha, e a caminhada começará impreterivelmente às 9h.

Não perca essa oportunidade de se exercitar ao ar livre, fazer novas conexões e aproveitar uma das paisagens mais deslumbrantes do Rio!

Aqui estão algumas informações importantes:

- Nível de dificuldade: Leve a moderado, ideal para iniciantes e famílias.

- Tempo de trilha: De 40 a 60 minutos, dependendo do ritmo.

- Início: Praia Vermelha, acesso pela Pista Cláudio Coutinho.

- Equipamentos recomendados: Tênis, protetor solar, e leve água.

Em caso de chuva o evento será remarcado.

Participe e viva uma experiência completa de saúde, bem-estar e natureza!

https://chat.whatsapp.com/D8iqXLKzajXF89fC9ZmFCV

13/10/2024

Você que está buscando uma formação completa em Tai Chi, sua espera acabou! Chegou a oportunidade perfeita.

Nossa formação abrange Qi Gongs para a saúde, além de formas iniciante e avançada do Tai Chi estilo Pequim.

Você poderá aplicar esse conhecimento em suas práticas atuais e ainda formar turmas de Tai Chi, especialmente para o público 50+, além de crianças, adolescentes e adultos.

As possibilidades profissionais são imensas!

Além do treinamento completo em Tai Chi, você também aprenderá sobre comportamento empreendedor, um grande diferencial do curso.

Renato Frade, Master Business pela FGV e diretor da maior organização de negócios do mundo, traz seu conhecimento para você.

Com 25 anos de experiência em projetos sociais, aulas individuais e o título de campeão Panamericano de Tai Chi, Renato é o instrutor ideal para guiá-lo nessa jornada.

Não perca mais tempo! Entre em contato agora pelo WhatsApp (21) 98806-9514 e obtenha mais informações.

Estamos esperando por você!

LINK NA BIO

13/10/2024

Transforme sua saúde e bem-estar com o Tai Chi!
Participe do evento Explorando o Corpo com o Tai Chi, exclusivo para sócios, e descubra como melhorar sua energia, aliviar o estresse e fortalecer corpo e mente.

Com técnicas poderosas, oferecemos práticas que promovem equilíbrio, vitalidade e força de espírito.

Gostou? Podemos levar esse evento para o seu clube, cidade ou empresa!

Para mais informações, acesse o link na bio.

Não perca essa chance de viver com mais disposição e leveza!