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ANAS: Nutrição Materno Infantil

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Rio de Janeiro, RJ
ANAS: Nutrição Materno Infantil

Espaço no qual pretendemos falar de alimentação, nutrição e saúde para: mulheres que estejam p

Este é um espaço no qual pretendemos falar de alimentação, nutrição e saúde para: mulheres que estejam pensando em engravidar, gestantes, nutrizes e crianças. Somos formadas em nutrição há 9 anos pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro e desde a nossa formação o universo materno infantil tem se tornado foco do nosso trabalho. Contudo a nossa parceria começou a se tornar realidade apenas há alguns meses.

12/05/2025

As ANAs desejam parabéns a todas as Mães. Que Deus as abençoe e continue capacitando no Exercício diário da Maternidade! 🙌🏾🥰👏🏾😍🙌🏾😘👏🏾

24/05/2024

1° Congresso do Ano!!!😎😍

17/05/2024

Contagem regressiva!!!🙌🏾😎😍

17/11/2023

4° e último Congresso do Ano. 😎

24/07/2022

Alegria de quem não aguentou esperar até setembro e, em cima da hora, resolveu participar de um Congresso presencial depois de quase 3a!!! 😍😍😍

31/12/2020

Feliz 2021!!!!!!!!!!!!!Que seja um ano maravilhoso para todos nós! ♥

24/12/2020

Desejamos a você a sua família, um feliz natal!🎅🎄♥

#021

23/12/2020

Salve este post 😍

1. Papinha de carne, beterraba, batata e couve-flor
Ingredientes
- 1 colher (de sobremesa) de óleo vegetal
- 1 colher (de chá) de cebola picada
- 2 colheres (de sopa) de carne moída
- 1 batata pequena cortada em cubos pequenos
- ½ beterraba pequena cortada em cubos pequenos
- 2 colheres (de sopa) de couve-flor picada

Modo de preparo
Aqueça o óleo e refogue a cebola e a carne moída. Acrescente em seguida a batata e a beterraba. Cubra com água, tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte a couve-flor e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.
2. Papinha de frango, mandioquinha, beterraba e escarola
Ingredientes

- 1 colher (de sobremesa) de óleo vegetal
- 1 colher (de chá) de cebola picada
- 2 colheres (de sopa) de frango cortado em cubos pequenos
- 1 mandioquinha pequena cortada em cubos
- ½ beterraba pequena cortada em cubos
- 2 colheres (de sopa) de escarola picada

Modo de preparo

Aqueça o óleo e refogue a cebola e o frango. Acrescente em seguida a mandioquinha e a beterraba. Cubra com água. Tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte a escarola e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.
Rendimento:

3. Papinha de frango, cenoura e batata
Ingredientes
- 1 colher (de sobremesa) de óleo de girassol
- 1 colher (de chá) de cebola orgânica picada
- 1 dente de alho picado
- 2 colheres (de sopa) de frango desfiado
- 2 cenouras pequenas cortadas em cubos médios
- 2 colheres (de sopa) de batata em cubos médios
- ½ colher (café) de sal

Modo de preparo
Em uma panela de pressão, cozinhe o frango e depois desfie. Reserve. Em uma panela, aqueça o óleo, refogue a cebola, o alho, o frango desfiado e o sal. Acrescente em seguida a cenoura batata. Cubra com água, tampe a panela e cozinhe até todos os ingredientes. Amasse tudo com o garfo e sirva.

22/12/2020

O transtorno de ansiedade é caracterizado pelo medo excessivo do futuro e muitas pessoas descontam inclusive na alimentação. Confira algumas dicas para te ajudar a controlar a ansiedade!

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21/12/2020

E mais uma semana, a penúltima do ano! Não há desculpas quando há determinação!!! 💪🙏

19/12/2020

Você sofre com enxaquecas? Anote essas dicas!

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18/12/2020

As cólicas são causa de grande desespero, tanto para o bebê, como para os próprios pais. Causadoras de desconforto, as cólicas são um dos problemas mais recorrentes nos 3 primeiros meses do bebê.

Existem vários fatores que estão na origem das cólicas, mas, o principal é que os bebês nascem com um sistema digestivo imaturo e que vai ganhando experiência na digestão do Leite Materno justamente neste período.

Ao contrário do consenso geral, as mulheres que amamentam não necessitam evitar nenhum dos alimentos que já façam parte da sua alimentação habitual. O que se faz é observar se algum dos alimentos que está consumindo está causando algum desconforto ao bebê. Chama-se prova terapêutica: retirar o alimento suspeito da dieta por algum tempo e reintroduzi-lo, observando atentamente a reação o bebê. Caso as cólicas melhorem significativamente com a retirada e piorem com a reintrodução então, tal alimento deverá ser excluído da alimentação da mãe.

Contudo, é importante evitar restrições severas pois, podem causar problemas posteriores à saúde materna. O mais importante é manter-se hidratada e ter uma alimentação saudável e equilibrada, longe de produtos industrializados. Para mais informações consulte seu nutricionista.

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