Erwin Schiffer - Psicologia Clínica

06/01/2024

Acolher o sofrimento que nos é apresentado e ter profundo respeito com a história de vida do paciente é passo fundamental. Através dele é possível construção conjunta (terapeuta e paciente) de um ambiente isento de julgamento e sim de compreensão.
Ambiente que seja saudável o suficiente para que a pessoa possa olhar para sua situação e começar a entender em qual condição está, possibilitando novos olhares, ressignificacões e assim construir novas possibilidades.

30/01/2023

Autocuidado, tempo e protagonismo

O autocuidado e o protagonismo de sua própria história, aliado ao tempo são fundamentais para alcançar um bem-estar emocional saudável.

A psicoterapia é uma aliada nesse processo de autoconhecimento e transformação pessoal. Ao se dar atenção e cuidado, você está investindo em sua saúde emocional e em sua jornada de autodesenvolvimento. Isso inclui aprender a lidar consigo, independentemente de suas falhas e imperfeições, e a ter confiança em suas habilidades e escolhas.

O uso consciente do tempo também é importante no processo. Ao dedicar tempo para refletir sobre suas emoções e compreender suas raízes, você pode desenvolver habilidades e estratégias eficazes para lidar com questões emocionais e também ajuda a desenvolver relações mais saudáveis com os outros, melhorando sua capacidade de se comunicar e resolver conflitos.

Além disso, é importante incorporar atividades físicas regularmente, se alimentar de forma saudável, manter uma rotina de sono regular, dedicar tempo para atividades que lhe proporcionem prazer e satisfação, e estabelecer relações interpessoais positivas e saudáveis.

Lembre-se, você é o protagonista de sua história e a psicoterapia pode ser uma aliada valiosa nesse caminho de evolução e transformação pessoal. Não hesite em buscar ajuda e apoio de um profissional.

26/11/2021

27/10/2020

"O que as pessoas mais desejam é alguém que as escute de maneira calma e tranquila. Em silêncio. Sem dar conselhos. Sem que digam: 'Se eu fosse você'. A gente ama não é a pessoa que fala bonito. É a pessoa que escuta bonito. A fala só é bonita quando ela nasce de uma longa e silenciosa escuta. É na escuta que o amor começa. E é na não-escuta que ele termina. Não aprendi isso nos livros. Aprendi prestando atenção."

(Rubem Alves)

01/10/2020

Quino.

27/08/2020