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27/02/2026

Você sabe como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode transformar o seu dia a dia? 🧠

Muitas pessoas têm curiosidade sobre o que acontece dentro de um consultório de Psicologia, mas nem sempre sabem por onde começar. No vídeo de hoje, a nossa psicóloga Joyce explica de forma prática o quê é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e como ela funciona na prática.

A TCC é uma abordagem direta que foca na relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos. Entender essa estrutura é o primeiro passo para lidar melhor com questões como:

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG);

Depressão;

Transtorno de Bipolaridade, Borderline, etc.

Mais do quê apenas conversar, a TCC é uma parceria estratégica entre o paciente e o psicólogo para buscar soluções reais e duradouras para os desafios da vida.

23/02/2026

Às vezes, o cansaço não é do corpo, é do que a gente carrega dentro. 🤍

Nossa mente não é um depósito. Guardar mágoas, culpas e expectativas antigas só nos impede de caminhar com leveza.

Aprender a soltar o que já não faz sentido é um dos maiores atos de amor-próprio que você pode ter. Não é sobre descartar sua história, mas sobre escolher o que merece ocupar espaço no seu presente.

Se sentir pesado demais, lembre-se: você não precisa carregar tudo sozinho.

20/02/2026

Casamento não é “puxadinho” da casa dos pais.

Muitas vezes, os conflitos no relacionamento começam porque um dos parceiros ainda não “saiu” emocionalmente do lar de origem. Mas entenda: priorizar sua nova família não é falta de amor pelos seus pais.

A maturidade no casamento exige ruptura e posicionamento. Honrar pai e mãe é crescer, assumir seu lugar de adulto e proteger a relação que você escolheu construir.

Sustentar um lar vai muito além de pagar as contas; é sustentar escolhas, definir limites saudáveis e entender que agora o seu sistema principal é aquele que você formou ao dizer “sim”.

Você sente que ainda carrega pesos que não são seus no seu casamento?

O Carnaval é uma das festas mais bonitas e expressivas da nossa cultura, mas a maior beleza está na liberdade de ser que...
12/02/2026

O Carnaval é uma das festas mais bonitas e expressivas da nossa cultura, mas a maior beleza está na liberdade de ser quem somos com segurança.

Atrás de cada fantasia, existe uma pessoa com história, sentimentos e limites. O respeito ao “não”, ao espaço do outro e à integridade física é o quê permite que a festa seja, de fato, para todos.

Que a alegria desses dias seja acompanhada de consciência e cuidado. Vamos curtir com responsabilidade? 💜

09/02/2026

Não poderia deixar de postar esse vídeo tão carinhoso da minha filha amada, ! Compartilhar esse vídeo aqui no Instagram da RCM é dizer a todos(as) os(as) meus/minhas pacientes e seguidores/ seguidoras que sou uma mulher abençoada por ter uma filha tão carinhosa que é fruto de muito orgulho para mim. Gratidão primeiramente a Deus por ter dando-me a benção e a felicidade de ser mãe dessa pessoa linda por dentro e por fora, de caráter e com um coração bondoso e caridoso!!! Gratidão é a palavra! Amo você, filha com toda força do meu coração ❤️ Deus abençoe sua vida de forma extraordinária 🙏🏼 GRATIDÃO 🙏🏼❤️

🚨Atenção: nosso número de contato foi atualizado!🚨Se você costuma falar com a gente por WhatsApp, já salva o novo número...
02/02/2026

🚨Atenção: nosso número de contato foi atualizado!🚨

Se você costuma falar com a gente por WhatsApp, já salva o novo número para continuar sendo atendido com todo cuidado e atenção de sempre. 💜

Para facilitar ainda mais, o link direto para contato está disponível na bio do nosso perfil aqui no Instagram.

Seguimos por aqui, prontos para acolher-lhe!!!

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O descanso é um direito, não um prêmio.Muitas vezes entramos no “modo automático” na segunda-feira, focando apenas em en...
26/01/2026

O descanso é um direito, não um prêmio.

Muitas vezes entramos no “modo automático” na segunda-feira, focando apenas em entregas, metas e no bem-estar dos outros. Deixamos para cuidar da nossa ansiedade, do nosso cansaço ou daquela angústia persistente “quando sobrar tempo”.

Mas a verdade é que o seu equilíbrio emocional é a base para tudo o que você constrói. Ser gentil consigo mesmo hoje pode ser o ato mais produtivo da sua semana.

Se você sente que precisa de um espaço seguro para cuidar de si, a RCM está de portas abertas. Agende sua consulta pelo link na bio ou via Direct.

23/01/2026

Muita gente confunde cansaço com fraqueza.
Mas, na maioria das vezes, o que existe é excesso.

Excesso de responsabilidades;
Excesso de silêncio sobre o que sente;
Excesso de força exigida o tempo todo.

O cansaço emocional não chega de uma vez.
Ele se acumula nas pausas que nunca acontecem, nas emoções engolidas,
nas necessidades colocadas sempre por último.

E mesmo assim, a pessoa cobra-se de uma tal maneira e acha que não pode parar. Que precisa dar conta de tudo.

Cuidar da mente é prioridade, É assumir responsabilidade por si.
E você não precisa chegar ao limite para merecer cuidado!!!

12/01/2026

Às vezes a gente só pensa:
“Por que isso sempre acontece comigo?”

Relações que se parecem, escolhas que machucam de novo, histórias que parecem mudar de cenário, mas não de final.
E não é porque você gosta de sofrer.
É porque, muitas vezes, ninguém ensinou a olhar pra dentro com calma, carinho e honestidade.

Entender de onde vêm essas repetições muda tudo.
Quando a gente dá nome ao que antes era confuso, nasce a possibilidade de escolher diferente, com mais consciência, leveza e cuidado.

A psicoterapia não promete uma vida perfeita.
Ela oferece algo mais real: clareza, presença e companhia nesse caminho.

#2026

09/01/2026

Quase ninguém coloca isso na lista de metas.

Mas, muita gente chega aqui precisando exatamente disso: cuidar de si.

A gente aprende a correr atrás, produzir, entregar resultados.
Mas, quase nunca aprende a respeitar limites, a descansar sem culpa, a entender porque cobra-se tanto ou porque vive se deixando por último.

Talvez as metas mais importantes não sejam as que aparecem no planner.
Talvez sejam aquelas que começam quando você se pergunta, com honestidade:
até onde dá pra ir sem machucar-me?

Quem sabe o maior objetivo desse ano não seja fazer mais…
mas, abandonar-se menos.

E a psicoterapia é um dos poucos lugares onde essas metas finalmente encontram espaço.

#2026

Mais alguns registros de um dia que ficou no coração💜Nossa confraternização foi feita de sorrisos, presença, conversas b...
29/12/2025

Mais alguns registros de um dia que ficou no coração💜

Nossa confraternização foi feita de sorrisos, presença, conversas boas e muito carinho. Momentos simples, mas cheinhos de significado, vividos com quem faz da RCM uma verdadeira família. 💜

Que essa energia acompanhe-nos por todo o ano de 2026!!!
Gratidão a Deus por tudo.🙏

Existem momentos que não são apenas registros… são memórias afetivas que ficam guardadas na mente e coração. 💜Nossa conf...
29/12/2025

Existem momentos que não são apenas registros… são memórias afetivas que ficam guardadas na mente e coração. 💜

Nossa confraternização começou cedo, com um café cheio de conversa boa na Casa do Café, daquele jeito que a gente gosta: sem pressa, com presença, principalmente com a presença de Deus! Depois, seguimos para o Pão de Açúcar, cercados por uma paisagem linda, risos soltos e aquela sensação gostosa de estar exatamente onde deveríamos estar.

Foi um passeio leve, com interação cheia de amor e carinho vivido em um lugar especial e, principalmente, com pessoas especiais. Aqui na RCM, não falamos apenas de trabalho, falamos de histórias, de vínculos e de profissionais que se tornaram família ao longo do caminho.

Compartilhar esse dia com a família RCM foi a melhor forma de celebrar tudo o quê construímos juntos neste ano. Que esses momentos lembrem-nos sempre da importância de cuidar, de celebrar e de agradecer!

Gratidão a Deus por esse ano, por cada aprendizado e por essa família linda que é a RCM.🙏💜

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