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Nutricionista Fabiana Pereira

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Rio de Janeiro, RJ
Nutricionista Fabiana Pereira

Boas Vindas a Pagina da Nutricionista !!! Fiquem a vontade e aproveitem as informações Vamos refletir ? Então, convido a todos a começar uma vida saudável !!!

Apaixonada pela NUTRIÇÃO...Meu objetivo será de dividir com vocês, como se alimentar de forma saudável, contribuindo assim para melhor qualidade de vida. Saúde é algo que faz você achar que agora é a melhor época do ano. Vamos em frente ???

28/05/2015

Voltando a ativa...🍇🍐🍊Foco na alimentação...

15/05/2015

Bom diaaaaaa 🍇🍉🍐
Estamos com pacotes promocionais para atendimento ... Ligue e marque sua consulta...

Contato: 9 6481-2003 / 3082 - 6654

05/05/2015

A alimentação balanceada é essencial para se ter saúde e bem-estar. E que desta maneira previne-se diversos males decorrentes da má alimentação, como colesterol e triglicérides, por exemplo, além de ajudar a manter a forma, garantir a longevidade e disposição. Mas na prática, você sabe como ter uma alimentação saudável?

Para ser considerada balanceada, a alimentação deve conter alimentos de diversos tipos como: carne, verduras, legumes, arroz, macarrão, feijão, frutas, leite e derivados, e até mesmo gordura e açúcar, e atender às necessidades nutricionais do indivíduo. Esses alimentos se dividem em grupos alimentares, a freqüência com que devem ser consumidos, suas funções e os alimentos que compõe cada um deles.

Portanto, Consulte seu nutricionista para saber como reeducar sua alimentação!!!!

29/04/2015

Bom dia Hoje é dia 29 e de comer um nhoque da fortuna.....Que tal um nhoque integral ou de espinafre?

Ahhhh e não esqueçam de colocar a nota em baixo do prato...

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28/04/2015

Você já ouviu falar na biomassa de banana verde?

É uma preparação que se faz com a fruta bem verde, formando um creme espesso capaz de ser acrescentado a preparações como molhos, bolos, biscoitos, pães, sucos e vitaminas.

A biomassa é considerada um alimento funcional pois, quando cozida, apresenta um teor excelente de amido resistente, que tem ação semelhante a das fibras. Por ser resistente, ele não é digerido e nem absorvido.

No intestino, a biomassa é utilizada por bactérias boas do nosso organismos, chamadas de probióticos, como uma fonte de energia, mantendo assim a integridade da mucosa intestinal, que é responsável pela absorção dos nutrientes e barreira entre o meio externo e meio interno.

A biomassa auxilia no funcionamento intestinal, agindo na prevenção e tratamento de quadros como diarreia, constipação, prevenção de doenças como câncer, obesidade, colesterol e triglicerídeos alterados e diabetes.

É rica em vitaminas como A, B1, B2 e minerais essenciais como fósforo, magnésio, potássio e sódio.

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28/04/2015

Bom dia !!! Vamos começar o dia bem?

27/04/2015

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Saúde é o ponto principal do nosso corpo, sem ela somos incapazes de fazer qualquer coisa, por isso, valorize-a, cuide-a porque sem saúde não somos absolutamente nada.

27/04/2015

Essa eu recomendo....testada e aprovada.....hummm

A receita também leva amaranto e biomassa de banana verde
Ingredientes:

Massa
3 ovos
1 cebola média
2 colheres sopa biomassa de banana verde (opcional)
1 iogurte desnatado
3 colheres de sopa de farelo de aveia ou amaranto em flocos ou quinoa em flocos
180 gramas de ricota
Sal e pimenta

Recheio
1 abobrinha grande fatiada
2 tomates fatiados
2 talos de palmito fatiados
1 alho poro fatiado
1/2 cebola picada
1 dente de alho
Sal e pimenta uma pitada

Modo de preparo:

Bata os ingredientes da massa no liquidificador. Reserve.Para o recheio, refogue a cebola e o alho, acrescente os demais ingredientes até que fiquem cozidos al dente. Retire do fogo. Em um refratário, forre seu fundo com o refogado, cubra com a massa batida. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 25-30 minutos ou até dourar.

Rendimento:

6 porções com 115 calorias cada.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
20780-020

Telefone

30826654

Site

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