Meta Studio

Meta Studio Pilates
Fisioterapia
RPG Souchard
Agende sua aula experimental ...

“O Pilates pode me ajudar com a dor nas costas, no joelho ou nos dois lugares?” 🤔Confira já arrastando para o lado ➡️📅 A...
28/07/2025

“O Pilates pode me ajudar com a dor nas costas, no joelho ou nos dois lugares?” 🤔

Confira já arrastando para o lado ➡️

📅 Agende seu horário e sinta a diferença na sua qualidade de vida!

⚜Equipamentos
⚜Equipe formada por profissionais graduados , pós- graduados qualificados para atuação em Pilates e que estão em educação contínua.

💜 Curta
📢 Comente
🚀 Compartilhe

Um beijo especial para todas as vovós e vovôs que nos encantam 💜📅 Agende seu horário e sinta a diferença na sua qualidad...
26/07/2025

Um beijo especial para todas as vovós e vovôs que nos encantam 💜

📅 Agende seu horário e sinta a diferença na sua qualidade de vida!

⚜Equipamentos
⚜Equipe formada por profissionais graduados , pós- graduados qualificados para atuação em Pilates e que estão em educação contínua.

💜 Curta
📢 Comente
🚀 Compartilhe

🧘‍♀️✨ Respirar bem é viver melhor — especialmente na terceira idade!No Pilates, a respiração consciente é uma das bases ...
25/07/2025

🧘‍♀️✨ Respirar bem é viver melhor — especialmente na terceira idade!

No Pilates, a respiração consciente é uma das bases do movimento — e para os idosos, ela é essencial para:

✅ Melhorar o controle do corpo
✅ Reduzir a tensão muscular
✅ Aumentar a oxigenação e a energia
✅ Trazer foco, calma e bem-estar

Cada inspiração guia o movimento. Cada expiração fortalece o corpo. 🍃
Pilates é muito mais do que exercício… é cuidado com o corpo e com a mente em cada respiração.

📅 Agende seu horário e sinta a diferença na sua qualidade de vida!

⚜Equipamentos
⚜Equipe formada por profissionais graduados , pós- graduados qualificados para atuação em Pilates e que estão em educação contínua.

💜 Curta
📢 Comente
🚀 Compartilhe

🦴💪 Pilates e osteoporose: movimento que fortalece!A osteoporose enfraquece os ossos, mas o Pilates pode ser um grande al...
23/07/2025

🦴💪 Pilates e osteoporose: movimento que fortalece!

A osteoporose enfraquece os ossos, mas o Pilates pode ser um grande aliado na prevenção e no controle da doença.
Com exercícios focados em fortalecimento muscular, equilíbrio e postura, o método ajuda a proteger os ossos e prevenir quedas.

✅ Fortalece músculos que sustentam a coluna
✅ Melhora o equilíbrio, evitando fraturas
✅ Estimula a consciência corporal e o bem-estar

Pilates é cuidado, é prevenção, é saúde em movimento!
Agende sua aula e cuide do seu corpo com carinho e consciência. 🌿

🪑 Passa o dia todo sentado? O seu corpo sente isso — e o Pilates pode ser a solução! 💪🏼✔️ Melhora a postura e alivia dor...
15/07/2025

🪑 Passa o dia todo sentado? O seu corpo sente isso — e o Pilates pode ser a solução! 💪🏼

✔️ Melhora a postura e alivia dores nas costas
✔️ Fortalece o core (abdômen e lombar)
✔️ Aumenta a mobilidade e flexibilidade
✔️ Reduz o estresse e melhora a respiração
✔️ Previne lesões causadas pelo sedentarismo

O Pilates é o equilíbrio perfeito entre força e bem-estar para quem passa horas na frente do computador. Seu corpo merece essa pausa de qualidade! ✨

📅 Agende seu horário e sinta a diferença na sua qualidade de vida!

⚜Equipamentos
⚜Equipe formada por profissionais graduados , pós- graduados qualificados para atuação em Pilates e que estão em educação contínua.

💜 Curta
📢 Comente
🚀 Compartilhe

✨ Transforme seu corpo, acalme sua mente e redescubra sua energia com o pilates! Não é só exercício, é qualidade de vida...
15/07/2025

✨ Transforme seu corpo, acalme sua mente e redescubra sua energia com o pilates! Não é só exercício, é qualidade de vida. Cada movimento é um passo rumo a uma versão mais forte, equilibrada e feliz de você! 💜

📅 Agende seu horário e sinta a diferença na sua qualidade de vida!

⚜Equipamentos
⚜Equipe formada por profissionais graduados , pós- graduados qualificados para atuação em Pilates e que estão em educação contínua.

💜 Curta
📢 Comente
🚀 Compartilhe

🛌✨ Você sabia que o sono é um dos pilares do seu desempenho físico?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀No Meta Studio, sempre falamos sobre equilíbri...
11/07/2025

🛌✨ Você sabia que o sono é um dos pilares do seu desempenho físico?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No Meta Studio, sempre falamos sobre equilíbrio — e isso começa fora do studio também. Dormir bem é essencial para que seu corpo se recupere, regenere os músculos e esteja pronto para evoluir nos treinos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💤 Durante o sono profundo, o corpo libera hormônios importantes para o crescimento muscular, regulação do metabolismo e redução do estresse.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤸‍♀️ Um sono de qualidade melhora:
✔️ Coordenação motora
✔️ Energia nos treinos
✔️ Concentração
✔️ Resistência física
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ou seja, dormir bem te ajuda a performar melhor no Pilates — e na vida!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Que tal começar a cuidar do seu sono como parte da sua rotina de autocuidado? Seu corpo agradece.

📅 Agende seu horário e sinta a diferença na sua postura — e na sua qualidade de vida!

⚜Equipamentos
⚜Equipe formada por profissionais graduados , pós- graduados qualificados para atuação em Pilates e que estão em educação contínua.

💜 Curta
📢 Comente
🚀 Compartilhe

🧍‍♀️ Você sabe quais são os erros mais comuns na sua postura?A má postura no dia a dia é mais comum do que parece — e po...
10/07/2025

🧍‍♀️ Você sabe quais são os erros mais comuns na sua postura?
A má postura no dia a dia é mais comum do que parece — e pode causar dores, cansaço excessivo, tensão muscular e até problemas respiratórios!

👀 Veja se você se identifica com algum desses hábitos:
❌ Cabeça projetada para frente
❌ Ombros caídos ou elevados
❌ Costas muito curvadas
❌ Bacia desalinhada ao sentar
❌ Ficar horas em uma mesma posição sem se alongar

🧘‍♂️ A boa notícia? O Pilates pode te ajudar!
Com foco no fortalecimento do core, consciência corporal e alongamento, o Pilates corrige esses desequilíbrios, alinha a coluna e melhora sua postura de forma segura e eficiente.

✨ Benefícios do Pilates para sua postura:
✅ Fortalecimento da musculatura postural
✅ Alívio de dores crônicas
✅ Melhora da mobilidade e equilíbrio
✅ Conscientização corporal no dia a dia

📅 Agende seu horário e sinta a diferença na sua postura — e na sua qualidade de vida!

⚜Equipamentos
⚜Equipe formada por profissionais graduados , pós- graduados qualificados para atuação em Pilates e que estão em educação contínua.

💜 Curta
📢 Comente
🚀 Compartilhe

Bora para o Pilates pessoal?! 😍💜Semana começando e já estamos com tudo aqui esperando por você! Agende seu horário e ven...
08/07/2025

Bora para o Pilates pessoal?! 😍💜
Semana começando e já estamos com tudo aqui esperando por você!

Agende seu horário e venha vivenciar os benefícios do Pilates!

⚜Equipamentos
⚜Equipe formada por profissionais graduados , pós- graduados qualificados para atuação em Pilates e que estão em educação contínua.

💜 Curta
📢 Comente
🚀 Compartilhe

Nossa maior missão é oferecer o melhor para vocês 💜Só temos a agradecer pela confiança e pelo carinho. Agende seu horári...
03/07/2025

Nossa maior missão é oferecer o melhor para vocês 💜
Só temos a agradecer pela confiança e pelo carinho.

Agende seu horário e venha vivenciar os benefícios do Pilates!

⚜Equipamentos
⚜Equipe formada por profissionais graduados , pós- graduados qualificados para atuação em Pilates e que estão em educação contínua.

💜 Curta
📢 Comente
🚀 Compartilhe

O pilates pode ser benéfico para pessoas com hipertensão, pois ajuda a controlar e reduzir a pressão arterial, além de m...
02/07/2025

O pilates pode ser benéfico para pessoas com hipertensão, pois ajuda a controlar e reduzir a pressão arterial, além de melhorar a saúde cardiovascular e a qualidade de vida.

Agende seu horário e venha vivenciar os benefícios do Pilates!

⚜Equipamentos
⚜Equipe formada por profissionais graduados , pós- graduados qualificados para atuação em Pilates e que estão em educação contínua.

💜 Curta
📢 Comente
🚀 Compartilhe

Endereço

EStr. Do Pau-Ferro, 1218/Freguesia (Jacarepaguá)/Salas 702 E 703
Rio De Janeiro, RJ
22745-056

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 12:00
18:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 12:00
18:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 12:00
18:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 12:00
18:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 12:00
18:00 - 21:00

Telefone

+552134323472

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Meta Studio posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Meta Studio:

Atalhos

Apresente

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram