Consultório de psicologia Catia Cristina Marques

22/01/2026

Mudar requer Coragem.
Muitas vezes, na nossa jornada , a caminhada f**a árdua. Existem momentos em que nos vemos vivenciais lições tão profundas , tão desafiadoras , momentos tão difíceis que nos sentimos num deserto . Nós nos sentimos cansados , perdidos . Solitários.

Mas acredite , é exatamente nesse momento de dor e provação que vivenciamos o processo de crescimento e amadurecimento.

Encarar esse período as vezes com ajuda de um profissional irá lhe ajudar a direcionar suas emoções, seus pensamentos e a resolver da melhor maneira possível

Persista um pouco mais que tudo vai f**ar bem

Você tem medo de tomar decisões?

16/01/2026

O ano está só começando por isso temos um livro em branco para escrever uma nova história sem tabus, um novo começo para a saúde mental. 
Início do Ano: 

Aproveita o momento de renovação para focar no planejamento e na saúde emocional para o ano todo. 

Como participar e se cuidar:

Converse sobre suas emoções: 

Falar sobre sentimentos ajuda a processar o sofrimento psíquico. 

Busque ajuda profissional: 

Não tenha medo de procurar um psicólogo ou psiquiatra, assim como faria com um médico para a saúde física. 

Cuide do corpo: 

Pratique exercícios, alimente-se bem e durma o suficiente, pois saúde física e mental estão conectadas. 

Crie ambientes saudáveis: 

Promova relações humanas e ambientes de trabalho equilibrados, pois o adoecimento mental tem impactos em todas as esferas da vida.



cognitivo comportamental
e on line . Você já pensou sobre esse tema ?

10/01/2026

Ao receber o diagnóstico de câncer ,sei que f**amos apavorados .
Eu recebi esse diagnóstico em janeiro de 2024. Era câncer de mama direita .
No dia 10 de janeiro de 2024 eu como de costume abasteço o carro e calibro o pneu , ao calibrar falei grande foi o livramento pois meu pneu estava 8. Agradeci.
Peguei a estrada em direção a Itaipava, ao chegar na Washington Luiz começou a chover , falei " Senhor o que o Senhor que falar comigo que não estou entendendo " Obediente voltei para casa e fiquei chateada não havia caído uma gota de chuva . Fui para a varanda questionar a Deus : "Senhor o que o Senhor quer falar comigo que não estou entendendo ".
A noite estorou o transformador da ilha do governador. Foi assustador . Fui questionar novamente a Deus e ouvi: quem tem cancer tem pressa e quero seu testemunho. Sai do banho totalmente arrepiada , decidida a fazer o tratamento. E tendo consciência que Deus já estava na minha frente. Minha família esteve comigo nessa busca incansável de um médico oncológico
Nunca perdi minha Fe.
Confiei no processo nos médicos
minha psicóloga

26/11/2025

24/11/2025

🩵 A campanha Novembro Azul nos lembra que a prevenção salva vidas — mas também lembra algo que pouco se fala: os homens ainda enfrentam barreiras emocionais para pedir ajuda, seja para exames físicos ou para saúde mental.

Muitos cresceram ouvindo frases como:
‘Homem não chora’
‘Se vira sozinho’
‘Tem que ser forte o tempo todo’

Essas crenças adoecem.
A saúde emocional influencia diretamente a saúde física, a vida sexual, o desempenho no trabalho, os relacionamentos e até o autocuidado.

✨ Neste mês, vamos falar sobre:
• Autocuidado masculino
• Ansiedade escondida atrás do “tá tudo bem”
• Depressão em homens
• A importância de pedir ajuda
• Vulnerabilidade como força

Você não precisa lidar com tudo sozinho.
Procurar cuidado é um ato de amor — com você, com quem você é e com quem você ama. 🩵

Psicóloga Cátia
Atendimentos presenciais e online.

17/11/2025

🩵 A saúde masculina é emocional também.

Os homens foram ensinados por muito tempo a serem fortes e silenciosos — mas essa força custa caro.

Custa saúde, relacionamentos e bem-estar.

Falar, sentir e pedir ajuda não diminui ninguém.

É um gesto de maturidade e cuidado.

Se você é homem, psicólogo ou mulher que quer apoiar um homem da família:

• Incentive conversas abertas

• Normalize pedir ajuda

• Mostre que vulnerabilidade é força

• E lembre-se: saúde emocional também é prevenção 💙

Atendimentos individuais — presencial e online.

12/11/2025

🩵 Novembro Azul: Cuidar também é coisa de homem.

A campanha vai além da prevenção do câncer de próstata. Ela é sobre romper o silêncio, buscar ajuda e entender que saúde também é emocional.
Muitos homens ainda enfrentam o peso de frases como “engole o choro” ou “homem não sente dor”, e isso os afasta do cuidado com o corpo e a mente.
Falar sobre emoções não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem e amor-próprio.

💬 Neste mês, reflita: como você tem cuidado de si?

05/11/2025

Cada fase da depressão representa uma tentativa da mente de lidar com a dor.
Aceitar não é desistir — é o ponto de virada para o cuidado e a recuperação. 💛
A psicoterapia ajuda a reconhecer e atravessar cada uma dessas etapas com mais leveza e segurança.

04/11/2025

A depressão não é apenas tristeza — é um processo profundo que envolve diferentes fases emocionais e psicológicas.

Muitas pessoas se sentem presas entre a negação e a raiva, outras oscilam entre a culpa e a desesperança.

Reconhecer cada uma dessas fases é o primeiro passo para trilhar o caminho da aceitação e do tratamento. 💛

Se você tem se sentido sobrecarregado, sem energia ou com uma tristeza que não passa, saiba: pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza.

🪶 Psicoterapia é acolhimento, é aprendizado e é o início de um novo olhar sobre si mesmo.

29/10/2025

A fase da barganha é o momento em que tentamos retomar o controle sobre o que a vida nos tirou.

Na psicologia, esse processo é visto como uma forma de manter a esperança, mesmo diante do medo e da dor.

🌸 Acolher é o primeiro passo para transformar essa negociação interna em amor próprio e força emocional.

27/10/2025

Na fase da barganha, é comum o pensamento de “se eu fizer isso, talvez tudo volte ao normal”.
É o momento em que a mente tenta encontrar controle sobre algo que parece incontrolável.
Essa fase não é fraqueza — é uma tentativa humana de dar sentido ao sofrimento e recuperar a esperança.

✨ A psicoterapia ajuda a compreender esse processo e transformar essa negociação interna em um espaço de aceitação, fé e autocompaixão.

💬 Você já se pegou fazendo acordos internos diante de uma situação difícil?

21/10/2025

A raiva é uma emoção poderosa — e, quando compreendida, pode se tornar uma grande aliada no seu processo de cura.
Muitas vezes, ela surge como um grito por reconhecimento, justiça ou acolhimento.
O problema não é sentir raiva, mas sim deixar que ela dite suas ações ou calar o que ela tenta comunicar.

Na terapia, aprendemos a transformar a raiva em força, autoconhecimento e movimento de vida.

✨ Sentir é humano. Reprimir é adoecer. Expressar é libertar.