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Psicóloga Lilian Coelho

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Lilian Coelho

Lilian Coelho Psicóloga e Palestrante
CRP: 05/51156

26/06/2025

Procuro um amor… que seja bom pra mim.

Um amor diferente de tudo o que já vivi.

Porque cansei dos relacionamentos que exigem demais e entregam de menos.

Cansei das conexões rasas, das promessas que não se cumprem, do silêncio velado que pesa mais que mil palavras.

Cansei de tentar salvar o outro e esquecer de mim.

É isso. Cansei de aceitar relações pela metade com medo de f**ar sozinha.

Com a terapia, eu aprendi a reconhecer o meu valor e a entender que não preciso aceitar menos do que mereço.

Hoje, eu entendo: não sou exigente demais. Apenas aprendi a me priorizar.

Agora eu sei o que é autocuidado, porque desenvolvi maturidade emocional e amor próprio.

Portanto, hoje eu procuro um amor que me veja por inteira, que caminhe comigo com respeito, leveza e verdade.

Um amor que acolha e respeite a minha história, minha liberdade e as minhas escolhas.

Se você também já cansou de se perder tentando caber no amor do outro, saiba que existe amor que soma, eleva e te faz florescer.

Lembre-se: Você merece viver um amor saudável, maduro e que te faça feliz.

— Voz de tantas mulheres que atendo todos os dias em minha clínica.

🗣️Se esse texto te atravessou, talvez seja hora de buscar ajuda profissional.
A terapia pode ser esse ponto de virada.
E eu posso caminhar com você nessa jornada.
liliancoelho 🩵

13/06/2025

Eu precisei me perder… pra me reencontrar.
Eu precisei me desconstruir… pra me reconstruir.
Eu precisei aprender a me amar… pra só então ser amada.

Antes de procurar o amor lá fora, eu precisei me olhar com mais carinho, entender as minhas dores, acolher a minha história e me abraçar por inteira.

Porque eu entendi que ninguém pode acessar um lugar que nem eu mesma tive coragem de acessar…

Ah! Só um lembrete: esse post não é sobre casamento e muito menos sobre encontrar sua alma gêmea e viver o “felizes para sempre”.

Esse post é sobre a relação mais importante da sua vida: a sua relação de amor consigo mesma.

Porque você só vai conseguir viver um amor saudável com alguém,
quando aprender a se amar primeiro.

Quando se tratar com o respeito, o cuidado e a presença que você espera receber.

Se você não se escolhe todos os dias, como alguém vai saber que também deve te escolher?

O amor que a gente quer e merece não vem pra nos resgatar.
Pelo contrário: ele vem pra nos encontrar, caminhar lado a lado.
Vem pra somar, pra construir, pra impulsionar — não pra preencher um vazio.

💬 Se essa mensagem fez sentido pra você, comenta aqui: “Primeiro eu me escolho.”

📩 E compartilha com uma mulher que precisa lembrar disso hoje.

Com carinho,liliancoelho 💙

13/06/2025

Eu andei pensando… e me sinto pronta!
Eu quero namorar com você, mas antes, preciso deixar claras as minhas condições:

Não estou em busca de alguém para me ajudar na criação e/ou sustento do meu filho, pois desempenho muito bem esse papel.

Não preciso de alguém para dividir o aluguel, pois já conquistei minha casa própria.

Não vou te usar como motorista, pois sei dirigir, tenho meu carro e me viro muito bem.

Não preciso que pague minhas contas, pois, graças a Deus e ao meu esforço, tenho segurança financeira.

Também não quero que carregue a responsabilidade de me fazer feliz, pois já encontrei a felicidade em mim mesma.

Ahhh… também não busco companhia para acabar com a solidão, pois há tempos aprendi a apreciar a solitude.

Ou seja: eu não preciso de alguém ao meu lado. Eu quero um parceiro.

Será que eu encontrei esse parceiro em você?

Bem… o homem que estiver ao meu lado precisa ser seguro, maduro e entender que, apesar de eu não precisar dele na minha vida, desejo que ele faça parte dela.

Quero alguém que me abrace nos momentos de tristeza,
que me dê a mão quando eu estiver com medo,
que me acolha quando me sentir vulnerável,
que apoie os meus sonhos e esteja disposto a construir uma vida ao meu lado.

Se você se encaixa neste perfil, este post é para você.
Mas se ainda está com medo e confuso, tenha a responsabilidade afetiva de dizer:
“Não me sinto pronto. Talvez eu seja apenas um garoto!”

Essa mensagem é para todas as mulheres aqui do meu perfil que sabem exatamente o que querem e não aceitam menos do que merecem.

🚀 Envie este post para aquele contatinho, crush, peguete, f**ante, indefinido, amigo colorido e etc.
E vamos ver quão sincero ele consegue ser.

Com todo amor e coragem;
Lilian Coelholiliancoelho

12/06/2025

Visite o seu passado, sonhe com o seu futuro, mas viva no aqui e agora.

Visitar o seu passado pode ser essencial para entender quem você é, de onde veio e tudo o que já superou. Ele pode te ensinar muito.
Mas viver lá… não é a resposta. O passado é lugar de aprendizado, não de moradia.

Sonhar com o futuro é o que dá sentido à caminhada. É o que nos ajuda a planejar, criar metas e manter a esperança viva.
Mas viver apenas no “e se” ou no “quando” te desconecta da vida real.

Viva no aqui e agora, pois é no presente que tudo acontece. Esse é o único tempo onde você pode realmente tomar decisões, mudar o rumo, se realizar e construir a vida que deseja viver. Não é no ontem. Nem no amanhã. É no hoje.

Lembre-se: o excesso de passado pode gerar depressão.
O excesso de futuro, ansiedade.
E o único lugar onde você pode realmente viver… é aqui e agora.

✨ Se você sente que está presa no passado, ansiosa com o futuro ou desconectada do presente, talvez seja a hora de buscar ajuda profissional.

🗣️A terapia é esse espaço seguro onde, através do autoconhecimento, você encontra clareza, equilíbrio e leveza para viver de forma mais consciente.

Se você sente que precisa de apoio nessa caminhada, eu estou aqui.

📍 Atendimentos online
📲 Agende pelo link da bio ou me chama no direct.

12/06/2025

Mas, e se eu falhar?

Essa pergunta já passou pela sua cabeça, né?

O medo de tentar e não dar certo paralisa. Mas, no fundo, esse medo carrega algo ainda mais profundo: o medo de não ser suficiente, de ser rejeitada, de não conseguir consertar se algo der errado.

A insegurança chega de mansinho, dizendo que você precisa esperar mais um pouco. Que talvez nem devesse tentar.

Mas a verdade é que você já carrega dentro de si tudo o que precisa: coragem, sensibilidade, inteligência. Só precisa parar de se esconder.

Você não precisa ser perfeita pra ser amada. Não existe erro que diminua o seu valor ou a sua capacidade de recomeçar.

A falha não é um fim. Ela é parte do processo de quem está em movimento. De quem, apesar do medo, escolhe seguir.

A transformação começa quando, em vez de fugir da dor, você escolhe escutar o que ela quer te mostrar.

E você não precisa fazer isso sozinha.

A terapia é esse espaço de coragem, clareza e reconstrução. Um caminho pra entender seus medos e viver com mais leveza e verdade.

Se você sente que é hora de dar um passo na sua direção, eu tô aqui.

📍Atendimentos online
📲 Agendamentos pelo link da bio ou direct

05/04/2025

“Eu tenho tanto medo de falhar que, às vezes, eu nem tento... só desisto mesmo.”

Eu sei que é difícil viver assim: desejos não atendidos, experiências não vividas e relacionamentos repletos de insatisfações.

Esse sentimento é mais comum do que você imagina. Muitas mulheres enfrentam essa luta interna, que pode ser extremamente desgastante.

Quando você é paralisada pelo medo, você abre mão de experiências valiosas e da vida que você realmente deseja viver.

Já parou para pensar o quanto esse medo tem afetado sua felicidade e suas escolhas?

O medo de falhar pode se manifestar como uma sombra constante, levando à procrastinação, à autossabotagem e, muitas vezes, à desistência de sonhos e objetivos.

Se você quer virar esse jogo, aqui estão algumas reflexões para ajudá-la a lidar com esse medo:

1️⃣ Reconheça Seus Sentimentos: Permita-se sentir o medo sem julgamentos. Ao nomeá-lo e aceitá-lo, você dá o primeiro passo para compreendê-lo e até superá-lo.

2️⃣ Questione Suas Crenças: Por que eu sinto medo de fazer x coisa? O que eu penso que pode acontecer? Caso acontecesse, o que eu poderia fazer para solucionar?
Obs: Muitas vezes, essas crenças estão enraizadas em experiências passadas e até na sua infância. Reconhecê-las é fundamental para transformá-las.

3️⃣ Novas Perspectivas: Ao invés de ver a falha como um fim, encare-a como uma parte do processo. Cada tentativa, independentemente do resultado, traz aprendizado e crescimento.

4️⃣ Busque Apoio: Compartilhar suas inseguranças com um profissional vai proporcionar clareza e novas perspectivas. Você não precisa enfrentar esse desafio sozinha.

✨ Lembre-se: a vida é uma jornada repleta de oportunidades. Não deixe que o medo de falhar te impeça de viver a vida que você sonha!

♻️Se você quer mudar sua vida, agende hoje mesmo uma consulta e juntas iremos construir a vida que você realmente deseja.
liliancoelho

17/03/2025

Não foi fácil, mas eu mudei!

Eu sei que mudar signif**a abandonar coisas, pessoas, ideias… e certamente isso não é fácil!

Mas viver um vida presa no passado, certamente é bem pior.

Muitas vezes você f**a presa em hábitos antigos, amizades desleais, relacionamentos disfuncionais, familiares t0x.1cos, tudo por medo de tentar o novo, de deixar ir, de recomeçar, de ressignif**ar sua vida e construir uma nova realidade.

Deixar bagagens pelo caminho não foi fácil, mas posso te garantir que minha jornada se tornou mais leve e eu comecei a florescer quando entendi que existiam roupas que não me cabiam, pessoas que não edif**avam minha vida, lugares que não me permitiam avançar.

O florescimento só chega na estação certa, mas para isso acontecer VOCÊ precisa decidir aceitar todas as estações e agir de forma coerente com cada uma delas, não adianta regar a terra todos os dias se sua estação é de chuvas, inverno. Certamente sua plantação vai morrer.

E uma dica de ouro, a plantação só cresce em terrenos férteis, por tanto escolha muito bem as terras que você deseja andar.

Escolha pessoas e lugares que te motivem a crescer, florescer e que te façam sentir-se segura e livre!

Com carinho Lili 🫶🏽

28/02/2025

Olá pessoa! 😊

Muitas pessoas novas estão chegando por aqui, o que é fantástico! 🎉

Gostaria de aproveitar para ouvir um pouco da sua experiência com os meus serviços.

Seja você um cliente, aluno, amigo, familiar, ou colega de trabalho, seu feedback é essencial para mim.

🗨️ Compartilhe como nos conhecemos e o que achou do meu trabalho. E me conta se você recomendaria meus serviços? 😉

Desde já, sou profundamente grata por você dedicar um momento para compartilhar suas experiências e sugestões. Seu feedback é essencial para que eu continue oferecendo o melhor suporte e serviço a cada um de vocês. 🙏🏽

Muito obrigada!
liliancoelho

25/02/2025

Diariamente, ouço desabafos como: “Lilian, às vezes ajo como uma criança, é horrível. Não me sinto mulher, não me acho madura; às vezes pareço uma criança assustada.”

E se eu te dissesse que a sensação de se sentir infantilizada e de não se reconhecer como mulher está profundamente ligada à sua insegurança?

Isso mesmo, quando essa insegurança bate, começamos a duvidar do nosso próprio valor e capacidades. Isso abala a autoestima e faz com que nos sintamos pequenas e incapazes neste mundo adulto tão desafiador.

Pode ser que, ao longo da vida, você tenha recebido mensagens ou passado por experiências que a fizeram questionar seu valor. Isso molda tanto a nossa visão pessoal quanto a maneira como nos apresentamos ao mundo.

Agora, se você chegou até aqui, é porque está disposta a mudar essa realidade e se tornar a mulher confiante e segura que sabe que pode ser. O processo terapêutico pode ser a chave para ressignif**ar essas experiências e ajudá-la a construir uma autoestima sólida.

A terapia te dará ferramentas para se tornar mais segura, confiante em suas decisões e emocionalmente madura.

Se você deseja construir e desfrutar de uma nova realidade, dê esse passo hoje mesmo. Acesse o link na bio e agende seu atendimento.

Com carinho, liliancoelho

21/02/2025

🗣️ Eu sei que você tem tanto medo de errar que, às vezes, nem tenta.

Eu sei que você tem medo de ser julgada e, por isso, acaba procrastinando seus sonhos.

Entendo que você tem uma necessidade tão grande de agradar que muitas vezes se sente incapaz de dizer NÃO!

E sei que você teme tanto o abandono que acaba se afastando das pessoas antes que elas possam deixá-la.

Em outros momentos, você se sente tão solitária e com tanta necessidade de ser amada que aceita qualquer migalha de amor, apenas para não f**ar sozinha.

São tantos medos, não é mesmo?

Você já parou para pensar em quanto esses pensamentos disfuncionais estão te afetando?

E se eu te dissesse que a culpa não é sua? Que tudo isso é sintoma de ansiedade, insegurança e até de dependência emocional?

É isso mesmo! Viver dessa forma faz com que você paralise sua vida e seus sonhos. Mas e se eu te dissesse que não precisa ser assim?

Hoje quero te contar que existe uma chance de você mudar essa realidade. O autoconhecimento pode te ajudar nessa transformação.

Através do processo terapêutico, você entenderá o que te levou a pensar e agir desse jeito e desenvolverá a maturidade emocional necessária para desfrutar de uma vida que realmente vale a pena ser vivida.

O autoconhecimento pode te auxiliar a superar esses medos, construir relacionamentos saudáveis, cultivar autoconfiança e viver com propósito.

🌟 Se você deseja saber mais, clique agora mesmo no link da bio para descobrir recursos e ferramentas que podem transformar a sua vida!

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