Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 20:00 Terça-feira 13:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 21:00 Quinta-feira 13:00 - 20:00 Sexta-feira 13:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 18:00

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Psicóloga Lilian Coelho, Rua Silva Cardoso 154, Rio de Janeiro (2025)

27/01/2025

🔥Não chame de acolhimento a sua estagnação!

Não justifique sua falta de execução com discursos vitimistas.

Entenda que somos resultados de nossas escolhas, e não existe essa história de deu “certo” para fulano por que ele teve sorte e eu não.

Para de justificar os caminhos que A ou B troçou!
Saia dessa moita!
Para de observar o caminho dos outros e
construa sua própria caminhada.

Deixe de sentir pena de você mesma e comece assumir responsabilidades.

Entenda que se acolher não é se esconder!

Acolhimento não é se jogar na cama, chorar e constatar sua falta de sorte.

Também não é sobre repetir como um mantra que nada da certo ou mesmo as oportunidades que você não teve.

Acolhimento é se amar, se abraçar, deitar, chorar se for preciso…

Se permitir parar por um tempo, mas essa parada é estratégica, é por um período, por horas, as vezes dias, mas tem a função de te fazer pegar fôlego, recalcular a rota e seguir em frente!

Acolhimento é lugar de reflexão, não de parada!

Por tanto; Se Acolha, mas não se Encolha diante das diversidades da vida, pois ela está te treinando pra algo MAIOR!

Neste lugar de desconforto está seu próximo nível…
Tenha bom ânimo!

Com carinho ♥️
Lilian Coelho

Uma ótima segunda-feira e corre para os stories que eu quero enviar uma mesagem especialmente para você.
liliancoelho

23/01/2025

Você já parou para refletir sobre o quanto tem aturado, tolerado ou aceitado apenas para estar em uma relação? 🤔

Quantas vezes você já passou por cima de suas vontades só para afirmar que está em um relacionamento amoroso?

As vezes que aceitou a desvalorização e a falta de respeito do seu chefe ou colega de trabalho, só por medo de arriscar e se sentir sozinha?

Quantas “amizades” desrespeitosas que te fazem mal e você permanece só para evitar a solidão?

E quanto aos abusos emocionais dentro da sua própria família? Quantas vezes você acreditou que deveria aceitar tudo porque “família é família?

Você já percebeu que toda essa insegurança e submissão podem estar ligadas à sua dependência emocional?

Se você não quer mais aceitar situações que não te fazem feliz apenas para ter alguém ao seu lado, é hora de buscar a mudança e experimentar uma vida que realmente valha a pena ser vivida.

🗣️ Para se tornar uma pessoa livre, você vai precisar de:

1️⃣ Ajuda Profissional Qualificada

2️⃣ Autoconhecimento

3️⃣ Mudança de Mentalidade

4️⃣ Mudanças de Hábitos, Lugares e Pessoas.

▶️ Se você está pronta para dar o primeiro passo?
Me chama na DM ou acesse o link na bio.

Você merece uma vida plena e significativa! 🌈liliancoelho

08/12/2024

Viva as coisas simples da vida…

Bom diaaaaa! ☀️
Que domingo lindo, né?
Já parou para agradecer hoje?
Já foi grata pela sua casa, pela sua família, por não estar hoje em busca de um emprego...

Eu sei que o mundo anda tão apressado que, muitas vezes, esquecemos de desacelerar. Perdemos a capacidade de encontrar alegria nas coisas simples da vida e de desfrutar dos momentos que realmente importam.

Por isso, hoje quero te convidar a desacelerar… Respire fundo, reflita e agradeça. Aprenda a descansar!

Pegue fôlego nesses últimos dias do ano e aproveite este domingo, que é o primeiro dia da semana, para projetar a realidade que você deseja viver em 2025.

Sei que construir nossos sonhos não é fácil, mas quero te dizer que é possível e por isso quero te deixar um lembrete: Sozinha você vai rápido, mas acompanhada você chega longe.

Então escolha com quem vai dividir seus dias, suas conversas e principalmente seu tempo!

Esta semana, estarei aqui para te oferecer minha companhia e compartilhar uma novidades que tenho certeza que você vai gostar muito.

Fique por aqui para não perder nada e juntas vamos traçar planos para um 2025 maravilhoso!

Com carinho 🤍
Lilian Coelho

07/12/2024

Então vai ser assim?
Você realmente vai voltar para o lugar que te feriu?

Eu sei que não é fácil. Você se esforça tanto, tenta mudar, tenta sair dos mesmos ciclos… mas, ainda assim, acaba voltando ao que te machuca.

Às vezes, a gente se perde no caminho, né?
Se submete a relações, amizades, empregos que, no fundo, não nos respeitam. E o pior: Nós começamos a acreditar que é isso que merecemos.

Mas hoje eu preciso te perguntar:
você não cansa?
Não está exausta de tentar sozinha?
Não está sobrecarregada por levar o peso de situações e pessoas que só te puxam para baixo?

Então me responda: O que você ainda está buscando aí? Validação? Afeto? O que mais, porque, muitas vezes, o que encontra é mais dor, mais insegurança e a sensação de que nunca é boa o suficiente.

Eu sei que é difícil romper esses ciclos. É como se você estivesse sempre no “quase” — quase consegui, quase fui feliz, quase mudei… E, no fim, o “quase” se tornou sua zona de conforto.

Eu sei que você tem medo de mudar, de deixar para trás o que não serve mais, mas acredite, você merece mais do que só sobreviver nesses “quases”.

E olha, isso nem é sobre relacionamento, sabia? 🫣

É sobre o quanto você tem se permitido permanecer em lugares e situações que te ferem, lugares que já não tem o menor sentido para você e isso vale para o trabalho, amizades, relacionamentos e até lugares.

O final do ano é sempre um bom momento para refletir e, quem sabe, dar o primeiro passo em direção à mudança.

Não se trata de esperar que algo mude lá fora. Se trata de você decidir mudar o que está ao seu alcance e que depende só de você.

Seja gentil consigo mesma. Chegou o momento de deixar para trás o que não te faz bem e abrir espaço para o que realmente te faz crescer.

Você merece esse começo. Você merece se sentir inteira.

Com todo meu carinho 🩵

🗣️Se você quer receber um presente especial, deixe um emoji nos comentários que te chamarei na DM para te entregar um 🎁

02/12/2024

✨ Você já se sentiu sobrecarregada, como se estivesse vivendo um dia após o outro, sem realmente se sentir feliz ou realizada?

Parece que as insatisfações se acumulam e se transformam em grandes desafios:

🔹O casamento, que antes trazia alegria e esperança de dias melhores, agora se tornou fonte de tristeza e frustrações.

🔹A vida profissional, que deveria ser uma fonte de satisfação, hoje é motivo de vergonha e exaustão.

🔹A vida social, que deveria ser um espaço de conexão e alegria, se transformou em um campo de solidão e desinteresse.

🔹A vida financeira é uma gangorra de emoções e insegurança, onde a maioria das vezes você está no vermelho.

Eu sei que, em meio a tantas insatisfações, é fácil se perder e sentir que a esperança de um futuro melhor escorrega como areia entre os dedos.

Eu sei que parece que só você vive ou melhor SOBREVIVE a esta vida e que ela jamais vai mudar…

Mas lembre-se: Existem muitas mulheres vivendo essa mesma realidade, por tanto você não está sozinha nessa jornada.

Aqui é um espaço de troca e acolhimento e eu tenho certeza que assim como ajudei muitas mulheres a superarem essa realidade, posso te ajudar também!

Saiba que é possível reverter essa situação, encontrar felicidade e realização novamente. A mudança começa com escolhas, com pequenos passos e a busca e principalmente com busca de apoio profissional.

💬 Vamos conversar sobre isso? Agende uma consulta e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais plena e satisfatória!

💞Se você também precisa de uma mudança de vida, deixe um emoji nos comentários e vamos juntas fazer com que este conteúdo alcance o maior número de mulheres neste instagram.
liliancoelho

01/12/2024

Você sabia que os traumas da infância podem deixar marcas que nos acompanham por toda a vida? As experiências vividas na infância moldam nossa identidade e influenciam como nos relacionamos com o mundo.

Talvez você esteja pensando: “Mais uma vez alguém me dizendo para fazer terapia. Como isso pode realmente me ajudar a superar algo do meu passado?” 🖤

A terapia é um espaço acolhedor e seguro, onde você pode explorar suas emoções e experiências. É um convite para olhar para dentro de si mesma e entender que, ao trabalhar essas feridas, você pode abrir portas para um futuro mais leve e pleno.

Veja como a terapia pode transformar sua vida:

1. Autoconhecimento: Refletir sobre suas emoções e reações, compreendendo suas motivações e padrões de comportamento.

2. Superação de Traumas: Ressignificar experiências difíceis, aliviando a dor e abrindo espaço para novas possibilidades.

3. Relacionamentos Saudáveis: Desenvolver habilidades de comunicação e empatia, construindo conexões mais significativas.

4. Fortalecimento da Autoestima: Valorizar-se e cultivar um amor-próprio que traz confiança e empoderamento.

Essas transformações são fundamentais para uma vida mais equilibrada e saudável! 💖

💬 Você está pronta para dar o primeiro passo rumo à sua transformação?

Na terapia, você encontrará um espaço acolhedor e seguro, onde poderá se sentir compreendida e apoiada. Clique no link da bio e agende sua primeira sessão hoje mesmo! Vamos construir um caminho de empoderamento e cura. 💖
liliancoelho

26/11/2024

📓Definição Formal: Insegurança é a ausência de confiança em si mesmo, levando a sentimentos de inadequação e dúvida.

📘Dicionário Informal: É a sensação de não ser boa o suficiente, medo de ser julgada e falta de coragem para se posicionar na vida.

🚫Impactos da Insegurança:

1️⃣ Vida Profissional: Medo de se expor, dificuldade de comunicação e estagnação na carreira.

2️⃣ Vida Social: Dificuldade em fazer novas amizades, isolamento e problemas em manter relações.

3️⃣ Vida Afetiva: Medo de se abrir, comparações desfavoráveis e dificuldade em aceitar o amor.

🔑Soluções Práticas:

1. Pratique a autoaceitação.
2. Desenvolva habilidades de comunicação.
3. Busque feedback construtivo.
4. Defina metas realistas.
5. Exponha-se gradualmente.
6. Cultive relações positivas.
7. Invista em autoconhecimento e considere a terapia.

Se você se identificou com esses sentimentos, a terapia pode ser uma grande aliada para superar a insegurança e cultivar a autoconfiança que você merece.

🚨Clique no link na bio e marque já seu atendimento!

21/11/2024

Ao olhar para a minha vida, percebo que a idade cronológica já chegou faz tempo, mas a maturidade emocional parece ter estacionado na infância.

Embora exteriormente eu transpareça responsabilidade, internamente ainda luto para lidar com as complexidades emocionais da vida adulta.

E o preço desta falta de maturidade emocional pode ser visto em várias áreas da minha vida:

💔Vida Amorosa: Relações saudáveis escorregam entre meus dedos, deixando um vazio.

🫂 Amizades: Amigos exigem muito de mim, e a solidão se intensifica.

👩🏼‍💻Vida Profissional: Sinto-me perdida e infeliz; a falta de confiança me impede de buscar novas oportunidades.

💸Vida Financeira: A instabilidade financeira afeta minha saúde mental, aumentando minha insegurança.

“Eu só gostaria que a minha idade emocional acompanhasse a idade cronológica. Talvez assim eu não fosse tão insegura, ansiosa e procrastinadora.”

Diante de todos esses problemas, sinto que travo e corro para debaixo da mesa, como uma criança assustada.

É uma sensação angustiante. Preciso de ajuda, urgentemente. 🙁

Ass: Maria, 36 anos.

🗣️Você se identifica com a história da Maria?

Se você se vê nessa narrativa, talvez seja o momento de buscar apoio e romper esse ciclo de relações insatisfatórias, amizades superficiais e uma vida sem propósito, por que dizer não se transformou em um desafio, impor limites parece impossível e se priorizar é quase um crime. 😓

Chega de viver uma vida “mais ou menos”, repleta de medo e insegurança. É hora de desenvolver a maturidade emocional e cultivar relações saudáveis e construir uma vida plena e feliz.

Se você está pronta para essa transformação, entre em contato e vamos juntos dar o primeiro passo nessa jornada! 🦋
liliancoelho

Obs: Apesar de ser um recorte de vivências, Maria é fictícia e não corresponde a um caso específico. O código de ética é levado a sério. 🔒

15/11/2024

Saber dizer “não” é uma habilidade poderosa que protege sua saúde mental, promove o autocuidado e fortalece o amor próprio.

Ao estabelecer limites, você prioriza suas necessidades e constrói relacionamentos mais saudáveis.

Está na hora de colocar você em primeiro lugar? 💪✨

🔗 Agende uma sessão de terapia e comece essa jornada de autocuidado hoje mesmo!

14/11/2024

Você já parou para refletir sobre o poder do medo em sua vida?

Essa emoção, tão comum a todos nós, pode se transformar em um grande obstáculo, impedindo nosso crescimento e a realização do nosso verdadeiro potencial.

O medo do desconhecido, do julgamento, do fracasso e da rejeição é algo que todos enfrentamos em algum momento.

🗣️Você já se sentiu paralisado por esses sentimentos?

Eles podem nos afastar de oportunidades incríveis e nos manter presos em uma zona de conforto que, muitas vezes, é ilusória.

Quando permitimos que o medo controle nossas ações, limitamos nossa capacidade de construir relacionamentos saudáveis e autênticos.

🗣️Vamos pensar juntos: Será que você se conecta verdadeiramente com as pessoas ao seu redor?

O medo da vulnerabilidade pode ser um dos maiores obstáculos para compartilhar nossas emoções e experiências de forma genuína.

Além disso, o medo pode se tornar um bloqueio em nosso caminho para novas oportunidades e na busca pela realização dos nossos sonhos.

🗣️Já pensou em quantas chances você deixou passar por medo de arriscar?

O medo do fracasso, da crítica e da instabilidade financeira pode nos travar, mas e se nós decidíssemos arriscar um pouco mais?

Lembre-se: ao deixarmos o medo nos dominar, perdemos a chance de criar a vida que realmente desejamos.

Reconhecer e enfrentar nossos medos com coragem é fundamental. Identificar nossos medos é o primeiro passo para superá-los.

Eu adoraria ouvir de você: qual é o seu maior medo e como você está lidando com ele? Vamos conversar! Me chama na DM e vamos falar de MEDO!
liliancoelho

12/11/2024

“Eu tenho tanto medo de falhar que, às vezes, eu nem tento... só desisto mesmo.”

Eu sei que é difícil viver assim: desejos não atendidos, experiências não vividas e relacionamentos repletos de insatisfações.

Esse sentimento é mais comum do que você imagina. Muitas mulheres enfrentam essa luta interna, que pode ser extremamente desgastante.

Quando você é paralisada pelo medo, você abre mão de experiências valiosas e da vida que você realmente deseja viver.

Já parou para pensar o quanto esse medo tem afetado sua felicidade e suas escolhas?

Na Gestalt Terapia, enfatizamos a importância de estar presente e reconhecer os sentimentos que surgem em nosso cotidiano.

O medo de falhar pode se manifestar como uma sombra constante, levando à procrastinação, à autossabotagem e, muitas vezes, à desistência de sonhos e objetivos.

Aqui estão algumas reflexões para ajudá-la a lidar com esse medo:

1. **Reconheça Seus Sentimentos**: Permita-se sentir o medo sem julgamentos. Ao nomeá-lo e aceitá-lo, você dá o primeiro passo para compreendê-lo e, eventualmente, superá-lo.

2. **Viva o Aqui e Agora**: Foque no momento presente. O que você pode fazer hoje, neste instante, que a aproxima dos seus objetivos? A mudança começa com pequenos passos.

3. **Explore Suas Crenças**: Pergunte-se: quais são as crenças que sustentam esse medo? Muitas vezes, elas estão enraizadas em experiências passadas. Reconhecê-las é fundamental para transformá-las.

4. **Experimente Novas Abordagens**: Ao invés de ver a falha como um fim, encare-a como uma parte do processo. Cada tentativa, independentemente do resultado, traz aprendizado e crescimento.

5. **Busque Apoio**: Compartilhar suas inseguranças com um profissional pode proporcionar clareza e novas perspectivas. Você não precisa enfrentar esse desafio sozinha.

✨ Lembre-se: a vida é uma jornada repleta de oportunidades. Não deixe que o medo de falhar impeça você de explorar novos caminhos.

✍🏻Agende uma consulta e juntas iremos trabalhar em direção à vida que você realmente deseja.

10/11/2024

Hoje é domingo e não é dia de conteúdo rsrs, Só estou postando para deixar registrado essas imagens lindas que captou um momento tão especial… O simples encanta!

É bom ter um olhar que te encontra, braços que te abraçam e uma mão que não te solta!

Que bom que acreditamos em nós, que recalculamos a rota, ressignificamos todo nossa experiência com o amor, pois hoje vivemos uma relação REAL; com defeitos mil, respeito e muita cumplicidade.

Obrigada por dividir seus dias comigo e fazer dos meus momentos ainda mais especiais.

Te amo♥️
Mesmo esquecendo de responder as mensagens e não guardando as datas🫣

08/11/2024

Definição Formal: Liberdade é a condição de estar livre, caracterizada pela ausência de restrições ou limitações.

É o poder ou direito de agir, falar ou pensar de acordo com a própria vontade, sem opressão ou coerção.

Definição Informal:
Liberdade é a conexão profunda com nossa essência.

É a força interna que nos capacita a traçar nosso próprio caminho, sem o peso das expectativas alheias.

É a coragem de dizer “não” quando necessário, de buscar a felicidade genuína e de nos libertar de relacionamentos que nos aprisionam.

🗣️ VAMOS FALAR SOBRE LIBERDADE:

A liberdade é um dos pilares fundamentais para o nosso bem-estar emocional.

Sem ela, nos sentimos como pássaros enjaulados, sufocados por relacionamentos tóxicos, padrões negativos de pensamentos e expectativas que não são nossas.

Quando falamos de liberdade, nos referimos à nossa capacidade de ser autênticos, de conectar com nossa essência e de tomarmos decisões que realmente ressoam com quem somos.

Aqui, recebo diariamente mensagens de pessoas que se sentem aprisionadas pelo medo, insegurança e até por dependência emocional, pois elas se sentem presas e impedidas de viver uma vida plena e feliz.

E é o que eu sempre digo: Olha, a verdadeira liberdade começa quando decidimos olhar para dentro de nós, quando aprendemos a cuidar da saúde mental, nos priorizarmos e aceitarmos nossas imperfeições.

Liberdade é uma jornada de autoconhecimento e empoderamento.

Ela se revela em cada escolha que fazemos, em cada passo que damos, em cada “não” que dizemos.

Vamos cultivar essa liberdade e lembrar que temos o poder de moldar nossas próprias vidas, mesmo diante das adversidades. ✨

Com toda liberdade, liliancoelho

08/11/2024

🌟 Hoje é dia de TBT!🌟

Decidi compartilhar com vocês alguns momentos especiais e ao mesmo tempo tão simples.

Esta viagem a Paraty, em comemoração ao meu aniversário, me trouxe uma reflexão profunda sobre a minha jornada.

Lembro-me de tempos difíceis, quando minhas crenças limitantes me impediam de sonhar, desejar e viver plenamente.

A mentalidade que eu carregava me paralisava e me afastava das experiências que tanto almejava.

Eu me perguntava por que não conseguia desfrutar de tudo ao meu redor, mesmo quando as oportunidades estavam à minha frente.

Foi somente quando comecei meu processo de autoconhecimento que essa chavinha virou. 🌈

Comecei a desafiar essas crenças que me aprisionavam e percebi que merecia viver o melhor desta vida.

Cada momento se tornou uma celebração, e aprendi a valorizar as pequenas coisas.

Compreendi que só chega ao próximo nível quem reconhece o nível atual e é grato a ele.

Nesse caminho, a terapia se mostrou uma aliada fundamental. 🧠✨

Ela me ajuda a desbravar minhas emoções e a romper as barreiras que me limitavam, permitindo-me sentir cada parte da minha jornada de crescimento.

💞 Agora eu te pergunto: O que você tem feito para se permitir viver o melhor da sua vida? Compartilhe nos comentários!

07/11/2024

🌟 E aí, você tá pronta para vencer? 🌟

🗣️Você sabia que a pessoa que você admira hoje é a mesma que, ontem, precisou ter perseverança para não desistir?

🫠Isso mesmo! Você só vence amanhã se não desistir hoje. E, talvez, você se questione: desistir de quê?

💕Não desista dos seus sonhos, seus desejos, seu espaço, da vida que deseja e, principalmente, de você mesma.

💔Vivemos em uma sociedade adoecida e que muitas vezes nos ensina a colocar as necessidades dos outros à frente das nossas, com isso nos perdemos de nós mesmas e o que sobra não tem FORÇA e PERSEVERANÇA para lutar pelo que ainda se quer.

🤝Vale lembrar que se priorizar é essencial, no entanto a sensação que se tem é de culpa e até egoísmo, pois socialmente se priorizar parece um ato errôneo e egocêntrico.

🫂 Hoje eu te desejo perseverança para enfrentar os desafios, pois mesmo que a jornada esteja difícil, não desista, pois cada passo que você dá em direção aos seus objetivos é uma prova de força e resiliência.
🚫Não se deixe abater pelas dificuldades; use-as como trampolins para alcançar seus sonhos.

✨Desafio do dia: Pergunte a si mesma: “O que eu realmente quero?” Permita-se sonhar e não tenha medo de correr atrás disso!

🫶🏽 Compartilhe este post pra que milhares de pessoas tenha acesso ao conteúdo e receba diariamente uma dose de motivação.

01/11/2024

✨Você realmente é livre?✨

🤔Pense bem: A liberdade vai muito além do que você imagina!

Não é apenas sobre dirigir seu carro ou ter um emprego seguro. Não é só sobre ter sua própria casa e ditar as regras.

Estou te convidando para uma jornada profunda, para se conhecer de verdade, descobrir suas limitações e, ainda assim, SER LIVRE!

🔗 Sabe aquele sentimento de estar presa?Às vezes, achamos que somos livres, mas não percebemos as correntes que carregamos. Correntes que nos impedem de sentir a verdadeira LIBERDADE!

Medos que nos seguram:
- Medo do julgamento
- Medo da rejeição
- Medo da vulnerabilidade
- Medo do fracasso
- Medo do erro
- Medo da traição
- ⁠Medo do abandono... e a lista continua!

Você consegue imaginar o peso disso? 😔

É por isso que você se sente estagnada!
Sem crescimento, sem avanço, sem felicidade!

❌VOCÊ NÃO É LIVRE❌

Esse medo te impede de viver a vida que você realmente deseja e merece.

✨ Se você quer se sentir livre, segura e feliz, é hora de buscar ajuda profissional e se libertar dessas crenças limitantes e construir a vida que você tanto sonha!💪

💕 Compartilhe este post e marque uma amiga que precisa ouvir isso! Vamos juntas descobrir o verdadeiro significado da liberdade!

-se

25/10/2024

A vida é uma estrada cheia de possibilidades e para vencer esses desafios você precisa ser como uma velha kombi; forte, resistente, robusta.

A Kombi simboliza a liberdade, a vontade de explorar o desconhecido e a coragem de deixar o passado para trás.

Na estrada da vida você vai precisar de autoconhecimento e muita coragem, pois só assim terá o combustível necessário para te impulsionar.

Ao longo dessa jornada, você vai enfrentar desafios que testarão sua força , seu foco e sua determinação.

Mas acredite, você é capaz!

Neste momento será necessário muita resiliência para refazer a rota e aprender que diante das dificuldades, você tem que aprender a descansar, não desistir.

Às vezes, tudo o que você precisa é coragem para traçar um novo caminho, descobrir novos horizontes e explorar as possibilidades que a vida oferece.

Então embarque nesta viagem, refaça sua rota e seja feliz!

🔂 Envie este post para aquela amiga que precisa dessa dose de inspiração e vamos construir nossa nova rota juntos!
liliancoelho

Psicóloga Lilian Coelho

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