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Pensar.sentir.psicologia

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Psicóloga Cláudia Carriço Psicologa clínica - crianças, adolescentes, adultos e casais. Psicoterapia presencial e on line.

04/12/2025

Novembro

22/11/2025

Bonjour psicopovo!

Aquilo pelo qual você passa não determina quem você se torna, mas sim o modo como você responde a ele.

Talvez a estação que está vivendo hoje não seja a mais favorável, mas não pare, o processo vai te levar para a próxima estação mais forte!

14/11/2025

Pausa por aqui!

05/11/2025

Definitivamente o sono é um pilar importantíssimo para a saúde mental, apesar de muitas vezes ser negligenciado.

Você sabia que dormir bem é tão importante quanto se alimentar corretamente ou praticar exercícios físicos?

Na psicologia, o sono é reconhecido como uma função essencial para o equilíbrio emocional e cognitivo. Durante o repouso noturno, nosso cérebro realiza processos fundamentais como:

- Restauração: o corpo se recupera do desgaste físico do dia.
- Organização das memórias: consolidamos o que aprendemos e vivemos.
- Regulação emocional: o sono adequado contribui para o controle do humor e da ansiedade.

A privação de sono pode afetar diretamente nossa capacidade de concentração, tomada de decisões e até mesmo nossas relações interpessoais. Por isso, cuidar da qualidade do sono é também cuidar da saúde mental.

Dormir bem é um ato de autocuidado. Que tal começar hoje?

📍 Cláudia Carriço – Psicologia Clínica
CRP 05/41638

SaúdeMental

01/11/2025

Olhar para essas fotos e para tudo que temos vivido juntas me enche de uma gratidão imensa.

Vocês não são apenas amigas; vocês são o ministério que me abençoa e o impulso que me leva além!
Vocês me abençoam de formas que nem imaginam!

São pilares de oração, vozes de encorajamento e a prova de que Deus usa pessoas para caminhar comigo e me lembrar do propósito Dele na minha vida.

Ter o apoio, a intercessão e o companheirismo de vocês é um presente do céu.

Seja celebrando a vida (como esse momento surpresa lindo 🎂), seja em cada passo de fé no nosso chamado, a certeza é: juntas somos mais fortes.

Obrigada por serem o abraço, a força e a profecia na minha vida.

Amo e honro a vida de vocês! ❤️

PS: O topo do bolo que virou marcador de página...rs

E você, quem é a sua amiga de ministério que te impulsiona? Marca ela aqui!

23/10/2025

Ontem, durante minha caminhada, olhei para o alto e vi o sol atravessando os galhos secos e confusos.
Na hora pensei: é assim com a gente também. Às vezes, a mente se embaralha, o coração pesa, e parece que tudo está meio nublado por dentro.

Mas a luz — a presença de Deus — nunca deixa de brilhar. Ela apenas aprende a passar por entre os ramos da alma, encontrando brechas, mesmo nas estações mais difíceis.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) nos ensina que podemos aprender a reconhecer os pensamentos que nos prendem em padrões de dor, e substituí-los por verdades mais leves e reais.
A Palavra de Deus nos confirma isso:

“Transformai-vos pela renovação da vossa mente.” (Romanos 12:2)

Renovar a mente é um ato de coragem.
É olhar para dentro e permitir que Deus refaça os caminhos dos pensamentos, até que a luz atravesse tudo, inclusive o que parecia perdido.

Mulher, não tenha medo de recomeçar. Mesmo quando tudo parece emaranhado, Deus ainda escreve beleza entre os galhos.

Mesmo entre os galhos, a luz encontra um caminho!

Cláudia Carriço

18/10/2025

Para muitas mulheres, aceitar-se é um desafio diário. Na psicologia, a aceitação é um passo essencial para o autoconhecimento e a saúde emocional. É reconhecer suas emoções, sua história e seus limites com respeito e compaixão.

Na fé cristã, esse processo também encontra apoio. A Bíblia nos lembra que somos amadas por Deus, mesmo em nossas imperfeições. Em 2 Coríntios 12:9, lemos: “A minha graça te basta, porque o poder se aperfeiçoa na fraqueza.” Essa mensagem pode ser um alento para quem busca acolher suas vulnerabilidades com fé e coragem.

✨ Aceitar-se não é desistir de mudar — é começar a transformação com amor, verdade e confiança. Que você se permita esse cuidado, por dentro e por fora.

15/10/2025

Site: https://batistacentraldeolaria.inpeaceapp.com/Facebook: https://www.facebook.com/ibcentraldeolaria/Nossos horários: EBD domingo 09:00Celebração Domingo...

13/10/2025

Hoje celebro mais um ano de vida, já são 48 primaveras...

Meu coração está repleto de gratidão!

A Deus, minha fonte inesgotável de graça,
meu sustento nos dias bons e nos dias de silêncio.
A Ele, que me chamou para cuidar de almas e mentes,
e me confiou o dom de ouvir, acolher e semear esperança.

À minha família, meu abrigo e raiz,
meu amor eterno e meu chão firme.
Obrigada por cada gesto de amor que me fortalece.

Aos meus amigos e irmãos, a caminhada é muito mais leve e constante com a presença de cada um na minha vida.

Como psicóloga, sigo aprendendo que cada vida é um universo,
e como serva da Senhor, sigo crendo que cada alma é um campo fértil para o amor de Deus.
Entre escutas e orações, sigo sendo instrumento —
para curar, para consolar, para edificar.

Que este novo ciclo venha com leveza,
com propósitos alinhados ao céu,
e com a coragem de continuar servindo com amor e verdade.

Obrigada, Senhor, por me permitir viver com sentido.
Obrigada, família, por caminharem comigo.
E obrigada a cada vida que cruza meu caminho,
vocês também me curam.

"Ensina-nos a contar os nossos dias,
de tal maneira que alcancemos coração sábio."
Salmos 90:12

Gratidão

10/10/2025

Meu coração transborda em gratidão a Deus pelos dias vividos no Acampamento de Mulheres da neste último final de semana em Serra Negra/ SP.

Foi muito mais que um evento; foi um verdadeiro mover do Espírito Santo em nossas vidas!
O tema, "Não se conforme, transformem-se", nos desafiou a um novo nível de entrega, ancorado na Palavra que diz:
"Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas transformem-se pela renovação da sua mente, para que sejam capazes de experimentar e comprovar a boa, agradável e perfeita vontade de Deus." (Romanos 12:2 - NVI)

Fomos mais de 350 mulheres vivendo um tempo precioso de comunhão sincera, de aprendizado profundo que nos nutriu, de compartilhamento vulnerável que nos uniu, e de real transformação que nos impulsiona.

Saio com a alma renovada, o olhar focado e a certeza de que sou privilegiada por fazer parte deste tempo de renovação.

Que a semente plantada em cada coração frutifique em uma vida que não se conforma, mas que reflete a perfeita vontade de Deus!

Com carinho e gratidão,

Até a próxima "borboletinhas",

Cláudia Carriço

E para as acampantes...

Qual foi o momento mais marcante para você?

Marque a amiga que estava com você! 👇

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07/10/2025

Pare e pense por 1 minuto: qual é o peso mais constante que você carrega?

Para muitos, é a culpa.
A culpa por ter dito 'sim' quando queria dizer 'não'. A culpa por descansar em vez de produzir. A culpa por não ser "bom o suficiente" para os outros ou, pior, para si mesmo. A culpa, em excesso, é um freio de mão puxado, impedindo que a gente acelere em direção à nossa versão mais autêntica.

Imagine por um momento: E se você pudesse soltar esse peso? E se a culpa simplesmente desaparecesse?
Não estou falando de irresponsabilidade, mas de liberdade. A culpa saudável nos lembra de corrigir um erro, mas a culpa tóxica nos paralisa no erro, nos impedindo de seguir em frente.

Quem você seria sem essa âncora?

* Você seria mais corajoso para dizer a verdade e estabelecer limites.
* Você seria mais criativo, pois o medo de falhar (que muitas vezes gera culpa) não estaria te silenciando.
* Você seria mais compassivo consigo mesmo, permitindo-se o descanso e o autocuidado sem sentir que está "roubando" tempo de outra coisa.

E você?

Qual é a primeira coisa que você faria se acordasse amanhã sem sentir nenhuma culpa? Deixe um comentário e vamos sonhar juntos com essa liberdade!

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