22/02/2024
A resposta é sim! Isso porque a massagem terapêutica em sua forma correta não é feita com força e sim com movimentos leves e precisos. Não só não prejudica a hérnia de disco, como pode trazer um alívio para as dores e bem estar emocional.
Mas qual massagem a pessoa que tem hérnia de disco pode fazer?
O mais recomendado é a massagem terapêutica, que possui movimentos mais leves. Nesse caso o Shiatsu e a Liberação Miofascial não são indicados porque trabalham com movimentos mais fortes.
Porém, antes de tudo recomendo conversar com seu médico para saber se o seu caso especificamente possui alguma restrição. E é sempre importante avisar antes da sessão que você sofre com hérnia de disco e indicar onde sente dores, pois assim é possível adaptar a massagem para que seja o mais confortável possível.