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Psicóloga Bianca Nyari

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Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Bianca Nyari

Uma história sobre a vida. Sobre viver...

Psicóloga Bianca Nyari
CRP 05/48970

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E-mail: psicologia.biancanyari@gmail.com

21/08/2023

Sobre viver.

18/08/2023

5 Benefícios para a Saúde Mental que você pode encontrar na Natureza 🍃

12/08/2023

O que você gostaria de colher é o que você tem plantado?

09/08/2023

Te desejo coragem de ser você mesmo e de sustentar a verdade que habita dentro de ti ❤️

25/07/2023

Você consegue perceber o que a vida te solicita hoje?

10/07/2023

Podemos compreender a ansiedade como um importante mecanismo de defesa do nosso organismo.

Em sua vivência, somos afetados por diversos sinais e sintomas que nosso corpo manifesta a fim de nos mostrar algo que precisa de maior atenção em nós.

Quando estamos ansiosos, podemos sentir tremores, tensão muscular, o conhecido “frio na barriga”, suor em excesso, palpitações, o coração acelerado…

O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais em sua quinta edição (DSM – V), descreve a ansiedade como: “a antecipação de ameaça futura... sendo mais frequentemente associada à tensão muscular e vigilância em preparação para perigo futuro e comportamentos de cautela ou esquiva”.

Por esse motivo, precisamos de uma atenção diferenciada, ainda que sua comunicação não seja tão agradável assim, pois ela irá nos exigir recursos que ainda nem sabemos se temos para nos prepararmos e assim lidarmos com essa possível ameaça ao nosso ser.

A ansiedade vai se sustentar na possibilidade. Naquilo que pode ou não ser, pode ou não acontecer. Isso envolve fatores que poderão contribuir para distinguirmos a vivência da ansiedade saudável de uma patológica.

Uma das formas de conseguirmos compreender a ansiedade e minimizar os riscos dela se tornar patológica é através do autoconhecimento.

Para isso, é importante estarmos atentos à qualidade do conhecimento que temos sobre nós mesmos, o que nos gerou ansiedade, a forma como ela é vivida em nós, a confiança e coragem que temos em lidar com o que pode vir e o suporte de nossa rede de apoio.

Quando não conseguimos compreender os sinais que a ansiedade nos provoca, ela vai permanecer mantendo seu estado de alerta para ser ouvida e acolhida em sua necessidade. Com isso, ao invés dela agir como um sinalizador, ela pode se tornar um paralisador e assim bloqueamos nosso agir. Dessa forma, começaremos a lidar de maneira a evitá-la a todo custo, gerando diversas limitações em nossas vidas.

Se você está em busca de compreender melhor suas emoções, entra em contato comigo, eu posso te ajudar.

05/07/2023

A raiva é uma emoção natural que tem como função nos ajudar a lidar com situações de ameaça, quando não somos tratados como gostaríamos...Ela também pode contribuir para definirmos nossos limites pessoais, a proteger nossos valores e a estabelecer relações mais saudáveis.

Quando sentimos raiva, podemos sentir o aumento dos batimentos cardíacos, bem como da respiração e uma forte liberação de adrenalina.

A raiva pode ser muito útil quando nos dá energia para lutarmos por algo que é importante para nós, que vai de acordo com o que acreditamos.

No entanto, é importante lembrar que sua expressão desmedida pode ser prejudicial para sua saúde mental, física, gerando impactos negativos também em suas relações.

Se você está em busca de compreender melhor suas emoções, entra em contato comigo, eu posso te ajudar.

30/06/2023

A felicidade é uma emoção que tem a função de nos trazer bem-estar físico e emocional.

Em sua forma natural, quando estamos felizes nosso corpo e mente estão em um estado de equilíbrio e harmonia, o que pode ter efeitos positivos em nossa saúde de um modo geral.

A felicidade pode nos ajudar a ter uma visão mais otimista da vida, aumentar nossa autoestima e confiança e melhorar nossa produtividade e relacionamentos.

Embora ela seja uma emoção positiva, é importante lembrar que a felicidade não é algo que pode ser constantemente mantido em nós, mas que pode ser cultivada e experimentada em muitos momentos de nossa vida.

Seus excessos podem nos tornar propensos ao envolvimento de riscos e comportamentos impulsivos que podem prejudicar e muito nossa vida e relações.

Se você está em busca de compreender melhor suas emoções, entra em contato comigo, eu posso te ajudar.

27/06/2023

Olá,
Me chamo Bianca Nyari e sou Psicóloga.
Atuo na área da Psicologia Clínica e Avaliação Neuropsicológica.

Meu propósito é facilitar sua forma de viver a vida com mais qualidade e bem estar.

Gostaria de saber mais sobre meus serviços? Entra em contato comigo, será um prazer poder te acompanhar.

Bianca Nyari
Psicóloga
CRP 05/48970

26/06/2023

O medo é uma emoção natural que tem a função de nos proteger de situações potencialmente perigosas.

Quando sentimos medo, nosso corpo libera uma série de reações fisiológicas que aumentam nossa capacidade de lutar ou fugir, como um aumento da frequência cardíaca, da respiração e uma liberação de adrenalina.

Dessa forma, o medo nos ajuda a evitar situações de perigo e a sobreviver.

No entanto, é importante lembrar que o medo excessivo e/ou paralisante pode se tornar um adoecimento e afetar negativamente nossa qualidade de vida.

Se você está em busca de compreender melhor suas emoções, entra em contato comigo, eu posso te ajudar.

22/06/2023

Existem emoções que são agradáveis de sentir e outras que são bem desagradáveis, mas todas precisam de nossa devida atenção e importância e não devem ser negligenciadas.

As emoções atuam como sinalizadores. Elas sinalizam os ajustes que precisamos fazer estimulando nosso desenvolvimento para recursos que vamos precisar criar, uma vez que a vida também nos exige atualizações e amadurecimentos necessários para nosso crescimento.

Cada emoção irá exigir de você um tempo para que consiga processá-la e entender sua mensagem até que ela seja acolhida e assim possa ser liberada aí de dentro.

Esse tempo é individual, uma vez que somos pessoas únicas em nossas vivências e experiências de vida.

Existem pessoas com mais facilidade e outras com mais dificuldade em lidar com suas emoções. E tá tudo certo, afinal, o importante mesmo é se respeitar em cada momento e só de ter a consciência sobre sua dificuldade é um grande passo para poder mudar.

Se você está em busca de compreender melhor suas emoções, entra em contato comigo, eu posso te ajudar.

19/06/2023

A primeira informação que tenho para te contar é que as emoções são fundamentais em nossa vida.

Pois bem, cada uma de nossas emoções serve para nos comunicar algo sobre as muitas funções relacionadas ao nosso corpo, nossa mente, ao nosso comportamento, aos nossos limites e permissões, as nossas relações...

A forma que vivenciamos as nossas emoções causa grande impacto em nossas vidas, pois conforme temos facilidade ou dificuldade de identificar nossas emoções e expressá-las, podemos mudar nossa maneira de perceber a nós e ao mundo em nossa volta.

Cada vez que conseguimos compreender a forma como as emoções se manifestam dentro de nós e qual a sua causa, maiores são as chances de lidarmos com elas e assim, melhor será nossa forma de viver de maneira mais saudável e fluida.

Se você está em busca de compreender melhor suas emoções, entra em contato comigo, eu posso te ajudar.

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