Eliana dos Santos

02/02/2026

23.11.2014 - XX Encontro Demonstrativo de Tai Chi Chuan da Associação de Filosofia e Cultura Oriental do RJ - AFICORJ - no SESC - TIJUCARio de Janeiro - Brasil

15/01/2026

Na cromoterapia, a cor azul é a cor da calma, tranquilidade e relaxamento, atuando no sistema nervoso para aliviar estresse, ansiedade, insônia e dores físicas, promovendo paz mental, equilíbrio e harmonia, sendo ideal para quartos e ambientes de descanso. É uma cor fria com propriedades apaziguadoras, sedativas e curativas, que ajuda a diminuir a pressão arterial e a frequência cardíaca, trazendo serenidade.

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Como luzes azuis no metrô de Tóquio ajudaram a reduzir suicídios em até 84%

O Japão enfrenta há décadas um sério desafio relacionado ao suicídio. Em busca de estratégias de prevenção, algumas estações de metrô e trem em Tóquio adotaram uma medida simples, porém inovadora: a instalação de luzes LED azuis nas plataformas, especialmente em áreas consideradas de alto risco.

A escolha da cor não foi aleatória. Pesquisas em psicologia ambiental indicam que a luz azul pode gerar uma sensação de calma, ajudando a reduzir impulsividade e a criar uma breve “pausa emocional” em momentos de intenso sofrimento. Essa pequena interrupção pode ser decisiva para evitar decisões irreversíveis.

Um estudo científico publicado no Journal of Affective Disorders analisou dados de estações ferroviárias operadas pela companhia Keio, comparando períodos antes e depois da instalação das luzes azuis. O resultado chamou a atenção da comunidade científica: as tentativas de suicídio nessas plataformas caíram cerca de 84% após a implementação da medida, em comparação com estações onde as luzes não foram instaladas.

Embora os próprios pesquisadores ressaltem que as luzes azuis não substituem acompanhamento psicológico, políticas públicas de saúde mental ou apoio social, o estudo mostra que mudanças ambientais simples podem salvar vidas quando integradas a estratégias mais amplas de prevenção.

Às vezes, não é uma grande intervenção que muda tudo, mas um detalhe silencioso, no lugar certo, na hora certa.

📚 Fontes:
Journal of Affective Disorders — estudo sobre a instalação de luzes azuis em plataformas ferroviárias no Japão e sua relação com a redução de suicídios.

PubMed (Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA) — registro científico do estudo sobre luzes azuis e prevenção de suicídio em estações de trem japonesas.

PsychCentral — análises psicológicas sobre os efeitos da luz azul no humor, ansiedade e regulação emocional.

28/09/2025

A medicina integrativa combina práticas convencionais de medicina com terapias complementares e alternativas. Cada vez mais a medicina reconhece que práticas como o Reiki, Meditação, Tai Chi Chuan, Cromoterapia, Aromaterapia, Acupuntura, dentre outras, contribuem para promover o bem-estar e prevenir doenças. Ao adotar uma abordagem holística, o paciente é considerado como um todo, incluindo, corpo, mente e espírito.

Participa deste programa Dr. Uronal Zancan, um dos maiores influenciadores no Brasil da medicina integrativa ou medicina da saúde. Ele fala sobre as 7 dimens...

06/08/2025

O Shiatsu Facial é uma técnica de massagem terapêutica com base na medicina oriental, na qual se pressiona os pontos de meridianos localizados na face, cabeça, pescoço e ombros. O método ajuda a tratar distúrbios de saúde e ainda favorece a estética.

Benefícios:
✅️Melhora a circulação sanguínea através da oxigenação das células, o que favorece o viço da pele.
✅️ Atenua e previne rugas de expressão.
✅️ Traz equilíbrio e bem-estar.
✅️Tonifica a musculatura.
✅️ Auxilia no tratamento da Articulação Temporomandibular (ATM).
✅️ Contribui no tratamento do bruxismo, que é o hábito de apertar e ranger os dentes, principalmente durante o sono, geralmente causado por tensão muscular ou emocional.
✅️Ameniza dores de cabeça, enxaqueca e irritabilidade.
✅️Ameniza a TPM.

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☯️ Terapeuta Integrativa Eliana Marques

04/08/2025

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30/07/2025

O que é o Tai Chi Chuan?
É uma arte marcial chinesa que combina movimentos lentos e suaves com respiração profunda e meditação.

Benefícios:
✅️Redução do estresse e ansiedade.
✅️ Melhora a flexibilidade e o equilíbrio.
✅️Aumenta a energia e vitalidade.
✅️Melhora a concentração e clareza mental.

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☯️Instrutora Eliana Marques, formada pela AFICORJ.

́brioenergético

16/07/2025

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́brioenergético

09/07/2025

O Reiki é uma antiga arte natural de cura por imposição das mãos, redescoberta no Japão por Mikao Usui no século XIX. É um método científico de cura sendo hoje reconhecido pela OMS como prática terapêutica complementar, além de fazer parte das práticas Integrativas e complementares (PICS) disponíveis no SUS.

O Reiki à distância é uma ferramenta poderosa para promover a cura e o bem-estar!

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́brioenergético

08/07/2025

Você já ouviu falar de Reiki à distância?

É uma técnica de cura energética que permite ao terapeuta enviar Reiki a uma pessoa ou local, independentemente da distância física entre eles. Isso é possível porque o Reiki é baseado na ideia de que a energia é uma força universal que pode ser acessada e canalizada por qualquer pessoa, em qualquer lugar.

Vantagens do Reiki à distância:
✅️Acessibilidade: pode ser realizado em qualquer lugar, a qualquer hora.
✅️Flexibilidade: pode ser adaptado às suas necessidades individuais.
✅️Conveniência: não requer deslocamento ou presença física.

O Reiki à distância é uma ferramenta poderosa para promover a cura e o bem-estar.

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Terapeuta Holística Eliana Marques - CRT 49620.