Dr Tiago Doyle, Avenida Ayrton Senna, 2600/LINK OFFICES, Rio de Janeiro (2025)

25/08/2025

👣 Sabe aquele “carocinho” que aparece na lateral do pé, deixando o dedão apontando para dentro? Ele tem nome: joanete (ou hálux valgo). E, apesar de ser comum, não é apenas um detalhe estético — é um problema ortopédico que pode causar dor, dificuldade para calçar sapatos e até mudar a forma de andar.

✨ Mas afinal, o que causa o joanete?
• Genética 🧬 – Se alguém da família tem, as chances aumentam;
• Calçados apertados e de bico fino 👠 – eles empurram o dedão e favorecem a deformidade;
• Alterações na pisada – pés planos, por exemplo, sobrecarregam a região;
• Doenças inflamatórias – como artrite reumatoide, que afeta as articulações;
• Fraqueza ligamentar – quando a estrutura de suporte do pé não dá conta da pressão.

💡 O joanete não aparece do nada. É um processo progressivo, e quanto antes identif**ado, maiores as chances de controlar a evolução e aliviar os sintomas.

👉 Dica: se notar o pé mudando de formato ou sentir dor ao lado do dedão, não ignore! Procurar o ortopedista cedo pode evitar complicações lá na frente.

⚡ Agora me conta: você já reparou se o “carocinho” está começando a aparecer nos seus pés?

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22/08/2025

Na mitologia, Aquiles era invencível… exceto pelo calcanhar.
Na vida real, o tendão de Aquiles é o mais forte do corpo humano — mas até os mais fortes têm seu ponto fraco.

Uma ruptura pode acontecer num salto, numa corrida explosiva, ou até naquele “racha” na pelada de domingo. E quando ela acontece, não é só a corrida que para: o pé perde força para empurrar o chão e até andar vira desafio. 😬

💉 Quando a cirurgia entra em cena?
A correção cirúrgica é indicada, na maioria das vezes, quando o tendão rompe parcial ou totalmente, especialmente em pessoas ativas ou atletas. O objetivo? Reconectar as fibras e devolver a função, força e elasticidade que o tendão perdeu.

🛠️ Como funciona?
O ortopedista “reaproxima” as extremidades rompidas e sutura de forma a permitir que elas cicatrizem alinhadas. Em alguns casos, são usadas técnicas minimamente invasivas, que reduzem o tempo de recuperação e a cicatriz.

📆 E depois da cirurgia?
Vem a reabilitação!
Fisioterapia, fortalecimento e paciência — porque o tendão de Aquiles pode até voltar a ser um herói, mas ele precisa do tempo certo para se recuperar e evitar novas lesões.

⚠️ Dica de ouro: sentir um estalo no calcanhar, dor intensa e dificuldade para andar? Pare tudo e procure um ortopedista.
Ignorar o problema pode transformar um “ponto fraco” em uma verdadeira novela sem final feliz.

👨‍⚕️ Moral da história: cuide do seu tendão de Aquiles… porque na vida real, não existe armadura grega que resolva!

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20/08/2025

✋⌨️ A mão dorme, formiga, dói… Será que é síndrome do túnel do carpo?

Se suas mãos vivem acordando no meio da noite com dormência, ou se aquele formigamento insiste em aparecer quando você está no computador, mexendo no celular ou até segurando o volante… o alerta está ligado! 🚨

A síndrome do túnel do carpo acontece quando o nervo mediano, que passa por um “corredor estreito” no punho (o túnel do carpo), é comprimido.
Resultado? As mãos começam a mandar sinais de protesto:
✅ Dormência
✅ Formigamento
✅ Dor que pode subir até o braço
✅ Fraqueza para segurar objetos (e aquela xícara de café pode acabar no chão ☕💥)

💡 Por que isso acontece?
• Uso repetitivo das mãos e punhos (digitando, costurando, tocando instrumentos)
• Inflamações
• Alterações hormonais (muito comuns na gravidez)
• Algumas doenças como diabetes ou artrite reumatoide

O problema é que, se ignorada, essa síndrome pode causar danos permanentes ao nervo — e ninguém quer trocar “digitadas rápidas” por “digitadas doloridas”, né?

⚠️ Tratamento existe e varia de caso para caso: desde repouso, talas e fisioterapia, até infiltrações ou cirurgia, quando necessário. O mais importante? Diagnosticar cedo para evitar sequelas.

👋 Então, se suas mãos estão te mandando sinais, escute antes que elas “desistam de conversar” com você.

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18/08/2025

Sabe aquele ditado “carregar o mundo nas costas”? Pois é… às vezes, você está carregando nos pés, nos joelhos, no quadril e até na coluna!

Quando o peso corporal aumenta, não é só a balança que reclama. Suas articulações trabalham em regime de hora extra — e sem direito a férias! Para cada quilo a mais no corpo, os joelhos recebem até 4 vezes essa carga durante atividades simples como caminhar ou subir escadas. 😱

💡 Traduzindo:
• 5 kg na balança = + 20 kg de impacto nos joelhos a cada passo.
E adivinha? Quem também sofre com isso são os tornozelos, pés e a coluna, que f**am tentando compensar o peso extra… até não aguentarem mais.

O resultado?
✅ Dores frequentes
✅ Desgaste precoce da cartilagem (artrose)
✅ Inflamações nas articulações
✅ Maior risco de lesões ao praticar atividades físicas

Mas não se trata só de estética. O peso saudável é um investimento na mobilidade, na independência e no futuro das suas articulações.

🏃‍♂️ Pequenas mudanças já fazem diferença:
• Movimente-se um pouco todos os dias
• Ajuste sua alimentação para o que o seu corpo realmente precisa
• Fortaleça músculos para aliviar a carga nas articulações

🔍 Então, antes de culpar o tênis, a postura ou “a idade chegando”, olhe com carinho para o ponteiro da balança. Às vezes, o segredo para dizer adeus à dor começa com um simples quilo a menos.

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15/08/2025

🔄 “Doutor(a), minha coluna tá estalando, travando e doendo… será que é artrose?”

Pode ser, sim! A artrose na coluna, também chamada de espondiloartrose, é como aquele relacionamento antigo que foi se desgastando com o tempo — as vértebras ainda estão lá, lado a lado, mas a convivência ficou difícil 😅

Com o passar dos anos (ou com sobrecarga, má postura, traumas e sedentarismo), as “almofadinhas” entre as vértebras (discos intervertebrais) e as articulações da coluna vão se desgastando. E aí surgem os sintomas clássicos:

🔹 Dor que piora ao longo do dia
🔹 Rigidez ao levantar
🔹 Estalos ou “travamentos”
🔹 Irradiação da dor para braços ou pernas (se houver compressão de nervos)

👴🏻 “Ah, mas isso é coisa de idoso, né?”
Nem sempre! A artrose pode dar sinais antes dos 40, especialmente se o estilo de vida não for dos melhores. E, infelizmente, a coluna não gosta de sedentarismo, sobrepeso, má postura no trabalho e nem de “só vou alongar depois”.

💡 E tem cura?
Artrose é degenerativa, ou seja, não volta ao que era antes… mas com o tratamento certo, dá pra viver bem!
🔸 Fortalecimento da musculatura paravertebral
🔸 Fisioterapia personalizada
🔸 Controle do peso
🔸 Medicamentos, infiltrações e, em alguns casos, cirurgia

🚫 Ignorar os sinais não resolve — só adia (e piora!). Quanto antes você cuida, melhor é o resultado.

📣 Se sua coluna anda reclamando, não trate como “normal da idade”. Dor frequente não é normal, é um sinal.

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13/08/2025

🏃‍♂️💥 “Doutor, rompi o LCA. Precisa operar?”
Se você pratica esporte, já deve ter ouvido esse nome… e se não ouviu, torça pra continuar assim!

O ligamento cruzado anterior (LCA) é o “freio de mão” do joelho. Ele ajuda a manter tudo no lugar quando você muda de direção, pisa em falso ou faz aquele corte no futebol que engana até o adversário. O problema? Esse freio pode romper… e aí, meu amigo(a), o joelho vira passageiro sem cinto!

🔍 Quando o LCA rompe, o joelho perde estabilidade. A pessoa sente que ele “sai do lugar”, falseia, f**a inseguro pra correr, saltar ou até mesmo descer uma escada com confiança.

👨‍⚕️ E a reconstrução entra em cena!
Não é costurar o ligamento antigo — ele é substituído por um novo, geralmente feito com enxerto do próprio corpo (tendão patelar ou semitendíneo, por exemplo). É uma cirurgia planejada com precisão e técnica, que devolve estabilidade, função e, na maioria dos casos, qualidade de vida e performance.

🤔 “E se eu não operar?”
Pra quem pratica esportes ou tem uma vida ativa, a ausência do LCA pode levar a lesões repetitivas, desgaste da cartilagem e até problemas no menisco. Ou seja: deixar pra lá pode virar uma bola de neve.

🏋️‍♀️ Após a cirurgia, a reabilitação é protagonista. Fisioterapia, fortalecimento, paciência e comprometimento são a chave pra voltar pro jogo com segurança — seja nas quadras, no crossfit ou dançando no casamento da prima!

📌 Então se você ou alguém próximo rompeu o LCA, não perca tempo. Avaliação, planejamento e ação são os passos pra voltar a andar, correr e viver sem medo.

Com o joelho estável… a vida corre melhor!

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11/08/2025

💉🍬Você sabia que a diabetes também afeta a saúde dos ossos?
Isso mesmo! Quando a gente fala de diabetes, logo pensa em açúcar no sangue, pâncreas, alimentação… mas os ossos também entram nessa história. E o final nem sempre é feliz se não houver cuidado!

➡️ A diabetes, principalmente a tipo 2, pode comprometer a qualidade óssea, deixando o osso mais frágil, mesmo quando a densidade parece normal.
Em outras palavras: o osso pode parecer forte, mas quebrar fácil. É como uma parede lisa por fora… mas com tijolos soltos por dentro!

📉 Por quê?
• A hiperglicemia crônica atrapalha o metabolismo do osso.
• Pode prejudicar a função dos osteoblastos (as células que formam os ossos).
• Afeta a microcirculação, prejudicando a nutrição óssea.
• E pra completar: a sensibilidade diminuída aumenta o risco de quedas!

🦴 Resultado?
Mais risco de fraturas, principalmente no quadril, punho e coluna.

E o pior: muitas vezes, sem nenhum trauma importante. Apenas um “mal jeito” já pode gerar uma lesão.

✅ Por isso, se você (ou alguém que você ama) convive com a diabetes, inclua o ortopedista na jornada de cuidados.
👉 Monitorar a saúde óssea, prevenir quedas e reforçar a estrutura do esqueleto é tão essencial quanto controlar a glicemia.

📲 Ficou com dúvidas? Me chama aqui nos comentários ou no direct.
Porque cuidar da saúde óssea também é cuidar da diabetes.

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10/08/2025

Ser pai de filhos crescidos é trocar o balanço do parque pelo abraço que realinha a vida. Na ortopedia, fala-se de estabilidade e mobilidade; na família, o pai é a estabilidade que permite a mobilidade dos sonhos. Ligamentos de confiança nos dias instáveis, cartilagem de paciência amortecendo impactos, coluna de valores mantendo o eixo quando o mundo gira rápido. As cicatrizes — as visíveis e as que não aparecem na radiografia — viram mapa de memórias.

Crescer não dispensa suporte: às vezes, um ombro funciona como órtese; um “tô aqui” devolve amplitude de movimento; um conselho simples corrige postura melhor que qualquer exercício. Pais que seguraram a mão nos primeiros passos seguem presentes nos passos largos: no novo emprego, na mudança de cidade, no recomeço. Filhos que já caminham sozinhos continuam encontrando, nesse apoio silencioso, o melhor tratamento preventivo contra quedas da vida.

Hoje, celebra-se a engenharia do cuidado: bases firmes, articulações de afeto e reabilitação diária do amor. Feliz Dia dos Pais! 💙

08/08/2025

🦴 Você sabe reconhecer os sinais precoces da osteoporose?
Ou tá esperando o osso quebrar pra descobrir que ele tava fragilizado?

A osteoporose é aquela “inimiga silenciosa” que vai tirando a densidade dos seus ossos sem fazer barulho… até que um dia, uma simples queda vira uma fratura séria. Mas e se eu te disser que o corpo pode dar alguns sinais antes da bomba estourar? 👇

⚠️ Fique atento a estes sinais que NÃO devem ser ignorados:

1️⃣ Diminuição de estatura — percebeu que ficou mais “baixinho”? Pode ser colapso vertebral.
2️⃣ Dores nas costas frequentes — especialmente na região lombar ou torácica.
3️⃣ Postura encurvada — a famosa “corcunda da osteoporose”.
4️⃣ Fraturas por traumas leves — quebrou o punho ou costela com um tombo bobo? Acende o alerta!
5️⃣ Unhas quebradiças e perda de massa muscular — pode indicar carência de cálcio e vitamina D.

🚨 O problema é que, muitas vezes, a primeira “pista” já vem na forma de fratura. Por isso, o ideal é não esperar o sintoma aparecer para investigar.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Principalmente se você tem fatores de risco, como:
🔹 Menopausa precoce
🔹 Histórico familiar
🔹 Uso prolongado de corticoides
🔹 Sedentarismo
🔹 Tabagismo e consumo excessivo de álcool
🔹 Dieta pobre em cálcio

🧠 Diagnóstico precoce salva ossos e evita fraturas.
Um simples exame de densitometria óssea pode mudar tudo.

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06/08/2025

🔁 Você gira o tornozelo e… parece que ele travou?
Ou sente como se o movimento estivesse “preso” ou encurtado?
⠀
👉 Se amarrar o cadarço exige contorcionismo… se agachar parece uma missão impossível… ou se o “pezinho” teima em não acompanhar o resto do corpo no treino… vem cá, vamos conversar sobre um vilão discreto e subestimado: mobilidade limitada no tornozelo.

💥 Pode parecer detalhe, mas esse pequeno arco de movimento faz uma enorme diferença em atividades básicas — como andar, correr, subir escadas e até manter o equilíbrio!

📌 E o que pode estar por trás disso?

🔹 Torções mal curadas
🔹 Tendões encurtados (olá, gastrocnêmio!)
🔹 Enrijecimento da fáscia e cápsula articular
🔹 Cicatrizes de cirurgias ou fraturas antigas
🔹 Uso excessivo de salto alto (sim, ele de novo!)
🔹 Falta de alongamento e mobilização articular

🌀 A limitação no tornozelo pode desencadear uma reação em cadeia: joelhos sobrecarregados, quadril compensando, coluna reclamando… é o corpo se adaptando de forma desajeitada. 😬

👣 A boa notícia? Com o diagnóstico certo e o tratamento adequado — que pode envolver fisioterapia, exercícios específicos e, em alguns casos, procedimentos ortopédicos — dá pra restaurar a liberdade de movimento e, de quebra, evitar dores e lesões.

✨ Seu tornozelo merece mobilidade total. Porque se o pé não vai… o corpo trava junto.

💬 Já sentiu o tornozelo “duro feito pedra”? Ou conhece alguém que tem passo curto e não sabe por quê? Marca aqui!

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04/08/2025

🧓👵 Você piscou… e perdeu 2 centímetros de altura?
⠀
Calma, não é mágica, nem ilusão de ótica. Com o passar dos anos, é normal “encolher” um pouquinho — e a ciência explica! 🧬
⠀
Mas por que isso acontece?
Vamos aos bastidores do corpo humano! 🎭
⠀
📉 A medida vai diminuindo por vários fatores:

🔸 Discos intervertebrais vão desidratando e perdendo a elasticidade. Eles são como almofadinhas entre as vértebras — e com o tempo, essas almofadas f**am “murchas”.
⠀
🔸 Postura encurvada, principalmente se a musculatura das costas e do abdômen estiver fraca.
⠀
🔸 Osteoporose, que pode causar pequenas fraturas nos ossos da coluna e deixar o tronco mais curvado.
⠀
🔸 Encurtamento muscular e enrijecimento das articulações, que tiram aquele alongamento natural do corpo.
⠀
📏 Resultado: até 2 a 5 centímetros a menos depois dos 60 anos, em média! 😲
⠀
💡 Mas nem tudo está perdido!
Com atividade física regular, alimentação rica em cálcio e vitamina D, boa postura e acompanhamento médico, dá pra atrasar — e muito! — essa tendência do tempo.
⠀
✨ Encolher pode até ser parte do processo natural…
Mas viver com mais saúde, força e autonomia também é!
⠀

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01/08/2025

🛏️💤 Dormir bem fortalece os ossos? SIM! E eu te explico o porquê.

Se você achava que o sono era só um momento de desligar o corpo e recarregar as energias, prepare-se pra essa: é durante o sono que seu corpo realiza um verdadeiro “mutirão de reparo estrutural” — e os ossos estão na lista VIP!

🌙 Quando você dorme bem:
☑️ A produção de hormônio do crescimento aumenta
☑️ A regeneração óssea é ativada
☑️ A inflamação no corpo diminui
☑️ E a absorção de cálcio f**a mais ef**az!

Agora, quando você dorme mal, ou não dorme o suficiente… 😬
❌ A produção de colágeno cai
❌ A densidade óssea pode diminuir com o tempo
❌ O risco de fraturas e osteoporose aumenta
❌ O corpo produz mais cortisol (o famoso “hormônio do estresse”), que atrapalha a formação de massa óssea

👉 Ou seja, dormir pouco não só te deixa cansado — te deixa mais frágil por dentro também!

🦴 Ossos saudáveis não dependem só de cálcio, sol e exercício… precisam de uma boa noite de sono também.
Então, da próxima vez que alguém disser que você “dorme demais”, pode responder com orgulho:
“Tô aqui fortalecendo minha estrutura óssea, meu bem!” 😌✨

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