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Atendimento Clinico

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A Terapia Afirmativa é uma psicoterapia dirigida as pessoas LGBTQI+ com o objetivo de promover o bem-estar, autoestima, respeitando e validando a sexualidade, identidade de gênero ..., a integridade pessoal, cultural e estilo de vida.

08/01/2026

4 tipos de amigos que todo mundo precisa ter

✨ O inimigo da bad
É aquele que percebe seu silêncio antes mesmo de você falar. Não deixa a tristeza fazer morada, puxa assunto, manda meme, aparece com café ou só senta do lado. Não resolve tudo, mas lembra você de que não está sozinho.

🗣️ O sincericida
Fala a verdade sem açúcar, mas com cuidado. Pode doer na hora, mas é esse amigo que evita decisões ruins e autoengano. Ele não concorda só pra agradar — ele se importa o suficiente pra ser honesto.

🎉 O t**a tudo
Chama pra um plano do nada e responde “bora” sem perguntar muito. Viagem improvisada, comida diferente, ideia maluca. Esse amigo traz leveza, histórias pra contar e lembra que a vida também é movimento.

👂 O que sabe ouvir
Não interrompe, não julga, não tenta consertar tudo. Só escuta de verdade. Às vezes, é exatamente isso que a gente precisa: um espaço seguro pra existir e colocar o coração pra fora.

No fim, a vida f**a mais equilibrada quando a gente tem um pouco de cada um por perto 💛

❤️💛💚💙💜

06/01/2026

✨ Início de ano: tempo de recomeçar com mais consciência ✨

Um novo ano começa e, com ele, surgem expectativas, metas e também cobranças.

Recomeçar não signif**a “ser perfeito”, mas sim se escutar, respeitar seus limites e fazer escolhas mais conscientes.

Nem tudo precisa estar resolvido agora. O mais importante é seguir no seu tempo, com gentileza consigo mesmo(a), construindo mudanças possíveis e sustentáveis.

Que este novo ano seja um convite ao autoconhecimento, ao cuidado emocional e a relações mais saudáveis — começando pela relação com você.

🌱 Cuidar da saúde mental também é uma forma de planejar o futuro.

❤️💛💚💙💜

05/01/2026

Janeiro é o mês de colocar a saúde mental no centro da vida. O Janeiro Branco nos convida a refletir sobre emoções, pensamentos e comportamentos, lembrando que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.

É um tempo de pausa, de escuta e de recomeços conscientes. Falar sobre sentimentos, reconhecer limites e buscar ajuda profissional não é sinal de fraqueza, mas de coragem e autocuidado.

Que este mês seja um convite para olhar para dentro, fortalecer o equilíbrio emocional e construir uma vida com mais sentido, bem-estar e saúde mental ao longo de todo o ano.

🧠✨ Cuidar da mente é um compromisso diário.

Fabio Ávila
Psicólogo
CRP: 5.39173

31/12/2025

Que o novo ano seja um tempo de cuidado consigo mesmo, de escuta interna e de escolhas mais conscientes. Que você possa seguir respeitando seus limites, reconhecendo suas conquistas e acolhendo seus processos, um passo de cada vez.

A psicoterapia continua sendo um espaço de construção, reflexão e fortalecimento. Que em 2026 você encontre mais clareza, equilíbrio emocional e caminhos possíveis para viver com mais sentido.

Obrigado pela confiança. Seguimos juntos.

25/12/2025

Neste Natal, quero desejar que você encontre momentos de pausa, acolhimento e conexão consigo mesmo e com quem é importante. Que este período traga descanso emocional, esperança e a renovação necessária para seguir cuidando de si. Agradeço pela confiança ao longo do ano. Boas festas!

20/12/2025

“Psicólogo em modo férias ativado 🏖️
Atendimentos retomam em breve.

A escuta está em pausa,
mas o cuidado continua — agora comigo.

Obrigada pela compreensão!”

18/12/2025

O fim do ano afeta a saúde mental por vários motivos, e cada pessoa pode sentir isso de forma diferente. Os fatores mais comuns são:

🎯 *1. Pressão por metas e balanço do ano
- Sensação de que “o tempo acabou” e não deu pra cumprir objetivos.
- Comparação com conquistas de outras pessoas.

💰 *2. Estresse financeiro.
- Gastos com festas, presentes, viagens.
- Dívidas acumuladas ou medo do próximo ano.

🧠 *3. Sobrecarga emocional.
- Muitos eventos sociais, cobranças familiares.
- Falta de rotina e descanso.

💔 *4. Luto ou solidão.
- Saudade de pessoas que morreram ou se afastaram.
- Pessoas que passam datas sozinhas sentem mais isolamento.

🔁 *5. Mudanças e incertezas.
- Ansiedade com o que vem no ano novo.
- Medo de repetir ciclos negativos.

—

Dica: Focar no presente, validar seus sentimentos e não se comparar ajuda a aliviar. Se os sintomas forem intensos (como tristeza persistente, crises de ansiedade ou vontade de se isolar completamente), é bom procurar apoio psicológico.

🎅

11/12/2025

A principal diferença entre bate-papo e terapia reside no propósito, na estrutura e no profissional envolvido.

Enquanto o bate-papo é uma interação social informal, a terapia é um processo clínico e estruturado conduzido por um profissional treinado com objetivos específicos de saúde mental e desenvolvimento pessoal.

31/10/2025

Uma pessoa que não acredita em terapia pode estar motivada principalmente por crenças relacionadas à necessidade de evidências científ**as claras, à dúvida sobre a eficácia dos métodos terapêuticos, ou ainda por uma dificuldade em aceitar ajuda externa para questões emocionais e psicológicas.

Muitas vezes, essa postura pode esconder um medo de vulnerabilidade ou de lidar com aspectos íntimos de si mesma, pois admitir dificuldades pode ser percebido como um sinal de fraqueza.

Por trás dessa descrença pode haver também uma percepção de auto-suficiência exacerbada, onde a pessoa acredita que pode controlar e resolver seus conflitos sozinha, afastando-se de intervenções externas.

Em alguns casos, essa postura pode estar relacionada a uma ferida emocional de rejeição, baixa autoestima ou medo do julgamento, que favorece a negação da necessidade de terapia como forma de proteção psicológica.

Compreender essas motivações internas é fundamental para encontrar formas de dialogar e, se a pessoa desejar, promover uma abordagem que respeite seu modo de pensar e seus valores.

Portanto, o que está por trás da rejeição à terapia é uma combinação de fatores cognitivos, emocionais e sociais, que incluem a busca por controle, a aversão à vulnerabilidade e eventuais experiências ou crenças que minam a confiança no processo terapêutico.

24/10/2025

• Dificuldades sensoriais: pessoas com TDAH podem apresentar hipersensibilidade a barulhos, luzes e estímulos ambientais, o que nem sempre é associado ao transtorno, mas está presente em muitos casos.

• Esquecimento severo de tarefas ou mensagens: um comportamento comum é esquecer completamente de tarefas domésticas ou de responder mensagens, mesmo sabendo da importância, o que gera frustração no convívio social.

• Dificuldade em perceber quando o outro terminou de falar: pessoas com TDAH podem interromper ou “atropelar” a fala de outros por dificuldades de controle na comunicação e percepção do momento para falar.

• Impaciência e intolerância com lentidão de outras pessoas ou situações de espera, que afeta interações sociais e pode levar a sentimentos de irritação frequentes.

• Muitas vezes, o desempenho escolar inferior não é só por dificuldade intelectual, mas por problemas comportamentais, desorganização e impulsividade, mesmo com potencial intelectual normal ou elevado.

• Problemas frequentes na organização, planejamento e manutenção do foco em tarefas repetitivas ou pouco interessantes, causando alternância constante entre tarefas e dificuldade em concluir projetos.

• Baixa autoestima, ansiedade e possível oposição à autoridade especialmente na adolescência, que não são sintomas primários mas surgem como consequência do transtorno e suas dificuldades associadas.

• O transtorno pode ser dinâmico em apresentações, podendo variar entre desatenção, hiperatividade, impulsividade ou uma combinação dessas fases ao longo da vida, o que não é sempre evidenciado.

Essas características menos discutidas sobre o TDAH mostram aspectos do comportamento, sensibilidade e dificuldades sociais que vão além da clássica tríade de desatenção, hiperatividade e impulsividade, ressaltando a complexidade do transtorno em diferentes contextos da vida

23/10/2025

O transtorno bipolar é um distúrbio crônico, com episódios recorrentes de humor elevado (mania ou hipomania) e episódios de depressão, que podem ocorrer de forma alternada ou mista. Esses episódios causam alterações comportamentais, fisiológicas e emocionais que comprometem a funcionalidade do paciente.

• Episódios de mania: incluem euforia, autoestima inflada, energia elevada mesmo com pouco sono, fala acelerada, comportamentos impulsivos e atividades de risco.[saude] e irritação.
• Episódios depressivos: envolvem tristeza, angústia, desânimo, baixa energia, insônia ou excesso de sono, dificuldades de concentração e pensamentos pessimistas e irritação.

A principal causa do transtorno bipolar é a herança genética, mas fatores fisiopatológicos envolvendo neurotransmissores como serotonina, noradrenalina e dopamina também desempenham papel importante no desenvolvimento da doença. Interações complexas entre fatores genéticos, ambientais e fisiológicos contribuem para seu surgimento

O tratamento farmacológico é fundamental e frequentemente combinado com intervenções psicossociais, como a psicoeducação, que visa aumentar o entendimento do paciente sobre a doença, melhorar a adesão ao tratamento medicamentoso, reduzir recaídas e manejar situações de estresse que possam precipitar episódios.

A terapia também pode ajudar na reabilitação social, no manejo do estigma e no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento.

A psicologia desempenha papel crucial na gestão do transtorno bipolar por meio de abordagens como terapia cognitivo-comportamental, que auxilia na identif**ação e modulação de padrões de pensamento, e na promoção do autoconhecimento e autocontrole.

O transtorno bipolar é uma condição séria, mas com diagnóstico precoce, tratamento adequado e suporte psicológico, muitas pessoas conseguem gerenciar os sintomas e levar uma vida funcional e satisfatória.

23/10/2025

Pessoas com transtorno bipolar devem evitar:

1. Parar de tomar medicação sem orientação médica, pois isso pode causar recaídas.
2. Falta de sono ou rotina irregular de sono, o ideal é dormir de 6 a 8 horas por noite.
3. Consumo de álcool e dr**as psicoativas que causam dependência, pois aumentam o risco de crises.
4. Cafeína em excesso, que pode piorar a instabilidade do humor.
5. Estresse excessivo, que pode desencadear episódios maníacos ou depressivos.
6. Interrupção ou uso irregular da medicação prescrita.
7. Alimentação rica em açúcar, sal e gordura saturada, que pode afetar o humor.
8. Fazer mudanças no tratamento sem conversar com o médico.
9. Evitar negligenciar o acompanhamento psicológico e psiquiátrico.
10. Negar ou minimizar a doença, dificultando o tratamento adequado.

Além disso, manter uma rotina saudável, seguir as orientações médicas, cuidar do sono e evitar substâncias que desestabilizam o humor são essenciais para uma boa qualidade de vida para quem tem transtorno bipolar.

Endereço

Barra Da Tijuca E Copacabana
Rio De Janeiro, RJ

Site

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