Papo de Psico: Marina Simões Psicóloga

16/04/2020

Olá pessoal, ⁣
Separei uma dica super legal para você passar o tempo durante essa quarentena. Confira essa playlist do Spotify com músicas selecionadas pra tornar a sua quarentena muito mais suave :)⁣

😃🎼😍🎧
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Confira o link na bio⁣.
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16/04/2020

Novidade por aí!

13/04/2020

Como ficam as relações em tempos de quarentena?
Se depara com a solidão?
Quais sentimentos tem sido mais frequente em sua vida?

with
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😉 Dra. Marina Simões - Psicóloga - CRP 05/43824 | 04/IS00777
Transformar para curar, de dentro para fora.
Agende já o seu atendimento: (35) 99978-0706 / (19) 99978-0706

Locais de atendimento:

OURO FINO - MG
Clínica Ouroclino - Rua Treze de Maio 210

CAMPINAS - SP
Av. Orosimbo Maia, 360 - Vila Itapura

SÃO PAULO - SP
Av. Angélica, 2491

09/04/2020

Quem cuida da mente cuida da vida!⁣
Mente sã em corpo são, exatamente isso! Precisamos manter um equilíbrio emocional para podermos ter uma vida mais saudável. Cuidar do corpo, do físico, do trabalho é muito importante mas muitas vezes nos pegamos dando mais valor ao que se compra do que ao que se sente. Não adianta ignorar suas emoções, sua mente conta tudo para o seu corpo. O que não resolve em sua mente, seu corpo transforma em doença.⁣
Somos seres integrais e precisamos dar mais atenção ao que estamos sentindo. Vamos quebrar o tabu e preconceito de que pedir ajuda te torna uma pessoa fraca. Pedir ajuda não é sinal de fraqueza mas sim de humildade, coragem e sabedoria. ⁣
Uma vez li uma mensagem assim: “ Por que psicólogo não médica? E a resposta foi: Porque autoconhecimento,autoestima e autonomia não se vende em farmácia” e é mais ou menos isso que venho tentando passar a mensagem da importância de se conhecer cada dia mais e fazer terapia é uma aventura pessoal que não nos cura de nós mesmos mas que nos reconcilia, de modo duradouro, com a nossa história.⁣
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Cuide do seu interior tanto quanto cuida do seu exterior, pois no final TUDO é um SÓ.⁣
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08/04/2020

A instituição do Da Mundial de Combate ao Câncer é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS) e tem como propósito a atenção da sociedade para o aumento dos índices de câncer em todo o mundo e também para as ações de prevenção e combate à doença.⁣
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A cada ano, mais de 12,7 milhões de pessoas em todo o mundo são diagnosticadas com câncer, sendo que 7,6 milhões morrem vítimas dessa doença. No Brasil, são registrados em média 500 mil novos casos de câncer por ano. A estimativa da OMS é que até 2030, haverá 26 milhões de casos novos com 17 milhões de mortes por ano.⁣
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A Declaração Mundial contra o Câncer é um instrumento para chamar a atenção de líderes governamentais, gestores de saúde e formadores de opinião para reduzir até 2020 a catastrófica abrangência da doença que ameaça as futuras gerações no mundo, a saber:⁣
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reduzir significativamente o consumo do tabaco e do álcool e a obesidade no mundo;⁣
• assegurar a cobertura universal dos programas de vacinação contra a hepatite B e o Papiloma vírus (HPV) para prevenir o câncer de fígado e do colo do útero;⁣
• fazer com que o público seja mais bem informado, eliminando noções errôneas e mitos sobre a doença;⁣
• garantir melhores métodos de diagnóstico;⁣
• assegurar que todo paciente tenha acesso ao controle da dor;⁣
• ter equipes médicas mais bem treinadas⁣
• e aumentar as taxas de sobrevida dos pacientes com câncer⁣
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Fonte: INCA⁣
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07/04/2020

A crise gerada pela covid-19, doença causada pelo novo coronavírus, tem um forte impacto na vida de jovens com problemas de saúde mental pré-existentes. A perda da rotina, o fechamento das escolas e o cancelamento das provas são alguns dos fatores envolvidos.⁣
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Para adolescentes, perder a liberdade é algo muito difícil. Lígia e sua família, por exemplo, estão em isolamento em seu apartamento no Reino Unido desde o dia 18 de março, porque sua mãe está nos últimos meses da gravidez.⁣
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Para alguém que estava sempre fora de casa, encontrando amigos e trabalhando, ela diz que é um desafio ficar presa em um apartamento com quatro pessoas.⁣
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"Desde o início do isolamento, minha ansiedade aumentou muito", diz Ligia. "Com frequência, ela vem sem que eu espere. Tenho dificuldade em respirar e pensar direito. É uma sensação de confusão."⁣
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O maior "golpe", ela conta, foi o cancelamento das provas do final do ensino médio pelo governo do Reino Unido, para as quais ela estava se preparando (no país o ano letivo começa em agosto e termina em junho do ano seguinte).⁣
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"Foi muito difícil. Eu chorei", diz ela. "É como se eu estivesse me preparando para correr uma maratona e, pouco antes do início, já na linha de partida, me dissessem que eu não iria correr."⁣
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A jovem continua. "Eu passei muito tempo me preparando para a prova. E agora não posso nem sair para me distrair."⁣
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Mas Ligia encontrou estratégias para melhorar sua saúde mental. "Eu arrumo a cama de manhã para não voltar a me deitar. Tento regular minha respiração e ouvir músicas relaxantes", diz...⁣
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Leia mais (link na bio).⁣
Fonte: g1.globo.com/bemestar⁣
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07/04/2020

😉 Dra. Marina Simões - Psicóloga - CRP 05/43824 | 04/IS00777 Transformar para curar, de dentro para fora. Agende já o seu atendimento: (35) 99978-0706 / (19) 99978-0706 Locais de atendimento: OURO FINO - MG Clínica Ouroclino - Rua Treze de Maio 210 CAMPINAS - SP Av. Orosimbo Maia, 360 - Vila Itapura SÃO PAULO - SP Av. Angélica, 2491

02/04/2020

Olá,
Separei indicações de filmes e séries abordando a temática do Autismo, em homenagem ao 2 de abril (Dia Mundial de Conscientização sobre o Autismo).⁣
Reúna a família e curta essas obras-primas! 🎞️📽️😍
Com certeza vocês farão uma reflexão e mudarão o olhar sobre o assunto.⁣
Espero que gostem :)⁣ 😘
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02/04/2020

É muito chique mesmo!

Se essa moda pega hein senhor?
Já imaginou quanto o mundo seria melhor?
Autoconhecimento, melhora nas relações, cuidado, se amar e desejar o bem, entre outras mil maneiras que a terapia trás como benefícios.
😉

31/03/2020

Já que o mundo parou, estamos todos unidos contra o invisível, precisamos estar em casa. E aí vem a pergunta: o que vc tem feito para ocupar seu tempo?
F**a uma dica:
Pare vc tb e pense em pequenas coisas que no seu dia a dia, que em tempos correria, muito trabalho, pressão e falta de tempo não conseguia realizar. Faça!
Junte sua família, senhores pais assista um filme com seus filhos, compartilhe momentos bons!
Desligue o celular, faça uma pipoca, todos juntinhos para assistir um filme e depois poder conversar sobre ele. Isso é muito importante para as crianças, elas precisam de mais interação e menos conexão com seus aparelhos celulares, tablets, vídeo game, etc...

Afim de ajudar você a ter momentos especiais com a sua família, durante essa quarentena, resolvi separa algumas dicas interessantes de filmes, livros, músicas, vídeos... E para começar indico esse aclamado filme, "Extraordinário", que fará você ter um novo olhar para a vida e as relações.⁣

Reúna a família e divirta-se!⁣ 🥰😁🍕📽️🎞️
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Extraordinário:⁣
‘Auggie’ um menino inteligente e engraçado, simplesmente fascinante. A atuação de Tremblay é sensível e impecável. “Extraordinário” é um filme com preciosas lições que emocionam pela delicadeza e a sensibilidade. Você não ficará indiferente a ele!⁣
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“Quando tiver que escolher entre estar certo e ser gentil, escolha ser gentil.” — Dr. Wayne W. Dyer⁣
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27/03/2020