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Consultório Dra Carla Cristina Carvalho

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Consultório Dra Carla Cristina Carvalho

Ginecologia e obstetrícia com propósito de um atendimento com primor e respeito às mulheres de todas as idades, embasado nos estudos científicos.

19/08/2025

Quando falamos em saúde na gravidez, um dos nutrientes mais lembrados é o ácido fólico.

E isso não é à toa: ele é fundamental para a formação saudável do cérebro, das meninges e da medula espinhal do bebê, ajudando a prevenir malformações conhecidas como defeitos do tubo neural.

Mas aqui vai um detalhe importante: ácido fólico não é exatamente a mesma coisa que folato.

Folato é a forma natural da vitamina B9, encontrada em alimentos como vegetais verde-escuros, feijões e ovos.

Metilfolato é a sua forma ativa e biologicamente disponível.

Quando ingerimos alimentos ricos em folato, é o nosso corpo que metaboliza esse nutriente em metilfolato para poder utilizá-lo.

Já o ácido fólico, comumente receitado a tentantes e gestantes, é a forma sintética dessa vitamina.

Mas é le também precisa ser convertido em metilfolato pelo nosso corpo.

Converse com sua ginecologista sobre a melhor variação para o seu caso.

E compartilhe este post com mais gestantes.

15/08/2025

A minha primeira gestação, da Elisa, não foi como eu imaginava.

Eu até gostei de estar grávida (e sinto saudade dessa fase até hoje), mas passei muito mal, senti dores, vivi um parto difícil e um puerpério que me deixou à deriva.

Durante muito tempo, me culpei por não ter vivido aquela experiência como me diziam que “deveria” ser.

Anos depois, a gestação da Amora veio carregada de ansiedade pela lembrança da primeira, mas foi no parto e no puerpério que eu encontrei a vivência leve que ressignificou a gestação e o parir para mim.

A segunda gestação não apagou o que já tinha sido vivido, porque nenhuma experiência substitui a outra, mas foi como uma redenção silenciosa: meu corpo respondeu diferente, minha mente estava em outro lugar, e eu pude viver com mais presença e menos cobrança.

Essas vivências me ensinaram algo que levo para cada mulher que acompanho: toda gestante merece ter a sua história respeitada.

Não importa se a gestação é cheia de encantamento ou se é atravessada por desconfortos e desafios.

Tudo é legítimo. Tudo precisa de apoio, não de julgamento.

Hoje, no Dia da Gestante, comemoro não apenas o ato de gerar, mas a coragem de cada mulher que vive essa travessia à sua maneira.

Que possamos dar espaço para todas as narrativas, ouvir as boas sem silenciar as difíceis, porque é nessa troca verdadeira que encontramos apoio para seguir.

E que você, gestante, saiba: não importa como se sinta hoje, eu te celebro, e você é digna de cuidado e respeito. Sempre.

Foto:

12/08/2025

Pare e reflita antes de falar qualquer coisa.

Tentar engravidar pode ser um caminho cheio de expectativas, esperas e, muitas vezes, silêncios difíceis de carregar.

É uma jornada que mistura exames, consultas, sonhos e frustrações.
Toda tentante já carrega peso suficiente sem que outras pessoas acrescentem mais. Sem contar que ela pode estar passando por tratamentos que demandam tempo, investimento e dedicação. Tudo isso mexe com a forma como ela vai perceber certos comentários, por mais que, por trás, haja uma boa intenção.

Troque as perguntas invasivas por apoio genuíno:
“O que você precisa agora?”
“Quer conversar ou prefere só companhia?”
“Estou aqui para o que você precisar.”

Mais do que conselhos, muitas vezes, o que a mulher precisa é de alguém que demonstre apoio ao seu lado.
Compartilhe este post com pessoas que precisam perceber isso.

10/08/2025

Todo ano, nessa mesma época, vejo muitas mulheres parabenizando seus companheiros por toda a “ajuda” que eles lhes dão na maternidade.

Mas onde está escrito que ser pai significa ajudar alguém a ser mãe?

Ser pai é ser sócio nessa jornada, desde o cocô ou o vômito da madrugada para limpar até os momentos felizes e instagramáveis.

Ser pai é dividir o ônus e o bônus. É ajudar não porque a responsabilidade principal é de outra pessoa, mas porque é sua responsabilidade também. É fazer a sua parte para que não fique pesado para ninguém.

Aqui em casa, sempre combinamos que não teríamos mocinhos ou vilões. Os dois dão broncas quando necessário, e os dois acolhem.

Porque, quando desconstruímos para as meninas essa ideia de que o cuidado é uma “aptidão” feminina, elas crescem mais conscientes e mais exigentes quanto às relações que poderão ter no futuro.

Todo dia é uma nova oportunidade de mudar. Se você é pai, vamos repensar seu papel com sua parceira e seus filhos?

05/08/2025

Que a gestação pode contribuir para o aparecimento de varizes você já pode ter ouvido falar, mas você sabia que elas também podem aparecer “lá embaixo”?

As varizes podem surgir em diferentes regiões do corpo, inclusive na área ge***al.

Suas causas são multifatoriais, envolvendo predisposição genética, alterações hormonais e, claro, a gestação.

Não há forma de evitá-las, mas há tratamento para aliviar seus sintomas.

Para ter certeza desse diagnóstico, procure ajuda especializada.

Converse com sua médica e compartilhe esse post com mais gestantes!

03/08/2025

Sabe aqueles cuidados com a saúde íntima que são vendidos por aí como indispensáveis?
Pois é… muitos deles não são!

A gente cresce repetindo hábitos que aprendemos com outras mulheres da família, e ainda adiciona uns novos baseados em propagandas e publis que vemos a todo o tempo.

No fim das contas, tem muita coisa que além de ser desnecessária, pode fazer mal: causar alergias, irritações e até infecções.

Aqui eu listei alguns dos exemplos mais comuns, mas se você lembrar de outros, comenta aqui embaixo.

E se quiser entender melhor o porquê de eu não recomendar algum desses hábitos, deixa sua dúvida também que respondo nos próximos posts. 😉

29/07/2025

Durante a gestação, sempre indico que as mulheres repensem muitos dos produtos cosméticos que usam regularmente.

Isso não quer dizer que elas sejam proibidas de continuar cuidando da sua pele.

Ácidos fortes (como retinoides, vitamina A) e certos produtos com fragrâncias fortes podem não ser recomendados. Além disso, aqueles que contenham em sua composição parabenos, sulfatos e fragrâncias artificiais também não são indicados. 🚫

Mas existem muitas outras opções hoje que podem ajudar a gestante a manter sua pele hidratada, livre de melasmas e com redução das olheiras.

E não se esqueça de beber muita água! A hidratação interna também é fundamental para manter a pele saudável.

Lembre-se sempre de consultar seu dermatologista antes de introduzir novos produtos, especialmente se você tiver condições de pele específicas ou estiver com dúvidas sobre algum ingrediente. 🩺

Gostou das dicas? Compartilhe e continue seguindo meu perfil para mais informações!

27/07/2025

Sabe aquele espéculo vaginal que nós, ginecologistas, usamos para realizar o exame preventivo? Ele é o mesmo desde o século XIX.

Como a Medicina era (e ainda é) um campo predominantemente masculino, poucos estudos foram realizados para pensar em trazer mais conforto às mulheres diante de exames ginecológicos.

Mas isso pode mudar. O Lilium é um sopro de novidade não apenas por lembrar que pacientes mulheres também precisam do mínimo de conforto, como por reforçar que ainda há muito espaço para repensarmos a prática da medicina para mulheres.

Somente as mulheres entendem como até a menor das mudanças pode nos proporcionar uma experiência muito melhor dentro de um consultório médico.
O que você achou dessa novidade? Conte aqui nos comentários. 👇

20/07/2025

Você já passou por um exame do hormônio antimulleriano (AMH)?

Apesar de ser um dos melhores marcadores para estimar a reserva ovariana, o AMH não pode (e não deve) ser usado como diagnóstico para a menopausa.

A menopausa só é definida quando é constatada a ausência de menstruação por 12 meses consecutivos, sem outra causa aparente. Não existem exames que possam prever exatamente quando ela irá ocorrer.

Os níveis de AMH podem ser usados como forma de acompanhamento da fertilidade, diante de decisões sobre tratamentos ou congelamento de óvulos.
Mas eles não são preditivos para o fim do ciclo de vida fértil da mulher.

Compartilhe com mais mulheres. ✨

16/07/2025

Você já pode ter ouvido que a pressão arterial considerada “normal” é a famosa "12 por 8", mas isso não se aplica necessariamente às gestantes.

Durante a gravidez, é comum que a pressão arterial permaneça mais baixa. Isso ocorre porque os vasos sanguíneos se dilatam e o coração precisa trabalhar mais para manter um bom suprimento de sangue para o bebê. Alterações hormonais e adaptações naturais do sistema circulatório também contribuem para essa queda temporária da pressão.

Mas atenção: isso não significa que não precisamos ficar de olho na pressão baixa também. ⚠️

Se você é gestante e tem se sentido mais cansada que o habitual, com tonturas e outros sintomas que mencionei abaixo, procure uma obstetra.

Compartilhe com mais gestantes e fique atenta à sua saúde e bem-estar!

13/07/2025

É comum que, durante a gestação, as mulheres passem por momentos de grande felicidade e também por outros não tão bons…

Ainda vivemos em uma sociedade que idealiza a gestação. Mas, mesmo que o bebê seja desejado, a mulher passa por muitas mudanças físicas e emocionais profundas.

Mudanças que afetam diretamente a sua rotina e a forma como ela se via no mundo. Não há como fingir que nada está acontecendo e que todos os dias são apenas de gratidão.

E é justamente no terceiro trimestre que esses sentimentos contraditórios mais aparecem.
Não gostar de estar grávida não significa não desejar o seu bebê.
Não se sinta culpada. Acolha seus sentimentos.
Envie esse post para uma gestante que precisa ler isso. 😉✨💜

09/07/2025

Recentemente saiu a notícia de que a Anvisa atualizou a bula de orientação do uso do Mirena, ampliando de 5 para 8 anos o tempo de eficácia comprovada para a contracepção.

Ou seja, mulheres que fazem uso do DIU Mirena como método contraceptivo de longa duração não precisam trocar seu DIU após 5 anos, como era anteriormente orientado.

Estudos mais recentes têm demonstrado que sua eficácia permanece por até 8 anos de uso, sem danos à saúde.

Mas o Mirena não é usado apenas como método contraceptivo. ⚠️
Converse com sua ginecologista sobre o seu objetivo com o DIU e o prazo que você deve obedecer. 😉
Compartilhe com mais mulheres.

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