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Dr. Rafael Braga

DR. RAFAEL BRAGA
- Medicina Integrativa
- Nutrologia
- Neuropsiquiatria
- Prática Ortomolecular

21/04/2021

Entenda, definitivamente, como emagrecer com saúde, sem reganhar peso e evitando doenças crônicas.

04/04/2021

Obrigado Deus por essa oportunidade de estar junto a família nestes tempos tão difíceis de pandemia.

Desejo que a Páscoa de vocês seja abençoada e que estejam curtindo seus familiares na medida do possível e sem aglomerações.

Num futuro breve, retornaremos nossa liberdade 🙏

Muita saúde, paz e união. Feliz Páscoa!

20/03/2021

Para quem não sabe, sou ex atleta da FTERJ e CBTenis. Aprendi a jogar tênis muito cedo por incentivo do meu pai. Passei por equipes de competição, viajei bastante, cheguei ao top 10 no RJ, fiz muitos amigos que levo comigo até hoje.

No auge da minha performance sofri uma lesão no ligamento cruzado anterior do joelho direto. Parei de competir, infelizmente. Mas o destino quis que isso acontecesse no ano que eu prestaria meu vestibular para Medicina. E deu tudo certo. No ano seguinte, ingressei na faculdade e segui meu caminho.

Sou muito grato ao meu pai por ter incentivado o esporte em minha vida. O tênis proporciona educação, respeito pelo próximo, disciplina e vigor mental.

Esporte é vida!

E você, qual esporte você pratica?
Conta para mim nos comentários 👇🏻

18/03/2021

DEPRESSÃO: MUITO ALÉM DOS PSICOTRÓPICOS

🔺A depressão é uma doença multifatorial. Não existe uma única causa bem definida, mas sim vários fatores que unidos contribuem para deixar o “terreno biológico” suscetível ao surgimento da doença.

▪️Sendo assim, a abordagem terapêutica também deve ser mais ampla do que o tratamento proposto pela medicina clássica. Os tratamento atuais são voltados apenas para os sintomas (psicotrópicos), sem buscar corrigir as causas e arrumar o “terreno” para que o corpo busque a autocura.
Nosso organismo tem seus próprios mecanismos de defesa que, se não forem ativados, nos deixam muito mais vulneráveis biologicamente.

⚠️De forma geral, a melhora dos hábitos de vida explícitos no post, promovem um impacto gigantesco na sua saúde mental, um dos pilares da saúde mais afetados no contexto atual de pandemia.

10/03/2021

A síndrome do comedor noturno é uma queixa frequente em consultório atualmente, sobretudo pelo contexto da pandemia, home office, alteração do padrão do sono, estresse e poucas atividades de lazer.

Dessa forma, a comida passa a ser um dos principais prazeres para essa pessoa.
Até o ponto em que isso se torna um problema, trazendo prejuízos como obesidade, doenças metabólicas, baixa autoestima e depressão.

Esse padrão alimentar tem tratamento. Arrasta para o lado ➡️➡️➡️

E aí, você se identifica? Conta para mim nos comentários 👇🏻

08/03/2021

Feliz dia internacional das mulheres!
Em especial para as mulheres da minha vida! Que sorte a minha 🙏😍

26/02/2021

A sociedade moderna voltada para o alto desempenho no âmbito profissional, familiar e relações interpessoais, combinado aos maus hábitos de vida tem provocado um grande desgaste e estresse emocional na grande maioria da população mundial.

Hoje, o “distress”, nomenclatura dada ao estresse “maligno” é um dos pilares do adoecimento e envelhecimento precoce.
O “distress” aumenta o risco de diversas doenças crônicas, como Diabetes, doenças autoimunes, câncer, Depressão, Fibromialgia, síndrome de Burnout, infarto do miocárdio, AVC, obesidade...

Os suplementos citados no post, melhoram a interpretação que nosso organismo tem em relação ao estresse, adaptando nosso corpo, melhorando a capacidade de resiliência e retardando a fadiga física e mental, uma das queixas mais frequentes em consultório médico nos dias de hoje.

23/02/2021

Com o processo de envelhecimento, ocorre o encurtamento ou diminuição dos telômeros (“pontinha dos cromossomos”). Essa “medida” do nosso DNA reflete a nossa expectativa de vida. Esse exame, em breve, chegará ao Brasil. Enquanto isso, neste contexto, diversas substâncias têm sido pesquisadas na era pós genômica (2003) com intuito de aumentar a sobrevida da espécie humana.

Dentre os suplementos citados em pesquisa, a Metformina, Resveratrol, Vitamina D3, Cúrcuma e Testosterona mostram-se promissores quando o assunto é viver mais.

31/12/2020

2020 está indo embora... Um ano muito difícil para todos, mas acima de tudo muito aprendizado para a humanidade e esperança por dias melhores.

Ano que apesar de todas as dificuldades, tive o privilégio de aprimorar minha formação, participar da elaboração de um livro médico, realizar curso on-line para milhares de médicos, crescer profissionalmente e, sobretudo crescer como pessoa.

Um ano em que eu, minha esposa e minha mãe conseguimos retirar do papel um grande sonho, nossa clínica que será inaugurada em breve.

Deus sabe o quão sou grato por ter encontrado o sentido da minha vida, que é ajudar pessoas a viverem com mais saúde e qualidade de vida! E sobretudo por ter minha família comigo. Isso não tem preço.

Paz, saúde e felicidades para todos!Feliz 2021!

18/10/2020

“Escolha um trabalho que ame e não terá que trabalhar um único dia em sua vida.”
Uma longa caminhada até chegar aqui. Foram 6 anos de faculdade de Medicina, 3 anos de Residência médica, 2 pós graduações e vários finais de semana em cursos de especialização.
E ainda tem muito por vir!
Gratidão pela vida, por ter encontrado minha missão! 🙏
Feliz Dia do Médico! 👏🏻👏🏻👏🏻

01/09/2020

Essa foto é para homenagear minha mãe , a principal responsável pelo amor que desenvolvi pela Nutrologia e com quem aprendi e aprendo até hoje, o valor dos nutrientes e compartilho muitos casos no consultório.

Feliz dia do NUTRICIONISTA! ❤️

17/08/2020

A grande dúvida de muitos pacientes que me acompanham ou me procuram para uma consulta, é: “Dr, como a Ortomolecular pode ajudar no meu tratamento psiquiátrico?”

Os transtornos psiquiátricos, são transtornos do comportamento que são reflexo de um desequilíbrio químico, prejuízo das conexões neurais e morte neuronal.
Essas alterações no sistema nervoso central, podem ser decorrentes de uma série de fatores. Por este motivo, as doenças psiquiátricas são multifatoriais.
Sabe-se há décadas que a Ortomolecular é capaz de modular a síntese de neurotransmissores (serotonina, noradrenalina, dopamina, GABA, etc), através da reposição de vitaminas, minerais e aminoácidos.
Na última década, ficou consagrado o conceito de que a inflamação crônica subclínica (ICS) à nível de Sistema Nervoso Central é capaz de provocar desequilibro neuronal, atuando como importante fator prejudicial à saúde mental. A ICS é consequência sobretudo dos maus hábitos de vida, como dieta pró inflamatória (rica em refinados e industrializados), estresse crônico, obesidade, sedentarismo, consumo de álcool e tabagismo.
Um novo conceito recentemente revelado foi sobre importância de alguns hormônios considerados “Neuroesteróides” (DHEA, Testosterona, Estradiol, Progesterona, Pregnenolona, etc), uma vez que influenciam diretamente no comportamento humano.
Outra achado recente é sobre intoxicação por poluentes do meio ambiente (Bisfenol A, mercúrio, alumínio, chumbo, etc) e a descoberta sobre a conexão cérebro-microbioma intestinal. Sobre este último, entende-se que um desequilibrio nas bactérias colonizadoras do intestino, pode gerar alteração do comportamento, uma vez que o intestino possui papel fundamental na produção de 80% de nossos neurotransmissores.

Sendo assim, a pergunta é: Classicamente, os transtornos psiquiátricos são tratados com psicofármacos e realmente são de grande valia! Mas as doenças são multifatoriais. Por que não ampliar a abordagem? A ortomolecular é muito útil também nos casos crônicos com baixa resposta ao tratamento convencional ou nos pacientes estáveis há algum tempo e que desejam fazer o desmame das medicações...

Dr. Rafael Braga
Barra 3586-0005 e 99875-1382
Tijuca 98818-0207

02/07/2020

Hoje completo mais um ano de vida e só tenho a agradecer pelo caminho que Deus me permitiu seguir, pelas pessoas que encontrei até aqui, pela saúde da minha família, amigos e pacientes, pela sede de conhecimento e, principalmente, por entender o propósito da minha vida! 🙏🙌🏻🎉 .

26/06/2020

Não desanime se um dia esteve em outro patamar... Foco no processo! É muito mais sobre a força mental do que física, pode ter certeza! .
Em breve, voltaremos com força total! 💪🏼 .

01/06/2020

Há 1 ano...
Parabéns pra nós, minha rainha!! ❤️

22/05/2020

Finalizando a semana de atendimentos por aqui!
Fds será dedicado a pós graduação. 🙇🏻Trabalho e estudos constantes para trazer o melhor para vocês!! 🙏💪🏼

18/05/2020

Workshop ONLINE
Nos vemos lá nos dias 30/05, 06/06 e 13/06.
Inscrições: cmicurso@gmail
Plataforma: Zoom @ Barra da Tijuca

10/05/2020

Mãe + filho = Amor, gratidão, respeito, cumplicidade e aprendizado.
Feliz dia das Mães❗️

Endereço

BARRA DA TIJUCA , Le Monde Office, Avenida Das Américas, 3500 Bloco 6/salas 207/208 , , TIJUCA , Corporate Tijuca , Rua Eng. Enaldo Cravo Peixoto 105, Sala 510
Rio De Janeiro, RJ
22640-102

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